کرومیوم ماده ای موثر در کنترل قند خون و مقاومت انسولین!

کرومیوم یکی از مواد معدنی مهم برای سلامتی است که نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون دارد و اگر این ماده به اندازه کافی در بدن موجود نباشد، فرد در خطر ابتلا به بیماری دیابت قرار می گیرد. به همین دلیل مصرف این ماده از طریق مواد غذایی و یا تامین آن از طریق مصرف مکمل به حفظ سلامتی کمک می کند.

شما می توانید جهت خرید قرص کرومیوم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.

مهمترین ویژگی کرومیوم کنترل قند خون

به تازگی مطالعات گسترده ای به بررسی اثرات این ماده معدنی بر سلامتی پرداخته اند و همگی آنها این امر را تایید می کنند که مصرف این ماده نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون و جلوگیری از مقاومت انسولین در بدن دارد. به طور کلی وقتی مواد غذایی حاوی کربوهیدارت مصرف می کنیم، میزان قند خون بالا می رود و در نتیجه انسولین خون نیز افزایش پیدا می کند.

کارشناسان سلامتی بر این امر تاکید می ورزند که کرومیوم نقش بسیار مهمی در عملکرد درست هورمون انسولین در خون دارد. همچنین مصرف این ماده به کنترل گلوکز خون کمک می کند و این موضوع سبب می شود سطح قند خون در سطح نرمال پایدار بماند. در نتیجه، همانطور که شما متوجه شده اید مصرف این ماده معدنی برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند ضروری است و به کنترل قند خون و جلوگیری از مقاومت انسولین کمک می کند.

اثر کرومیوم بر کنترل کلسترول

مطالعات نشان داده اند که یکی از دلایل اصلی بروز بیماریهای قلبی افزایش میزان کلسترول در خون است. بهتر است بدانید که یکی دیگر از اثرات اعجاز انگیز کرومیوم کنترل کلسترول خون است. مصرف این ماده معدنی به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند و نقش موثری در سوخت و ساز چربی دارد. این ماده بر میزان لیپید خون اثر می گذارد و با کاهش تری گلیسرید به کاهش کلسترول خون کمک می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.

قرص کرومیوم برای لاغری

همانطور که می دانید یکی از دغدغه های اصلی افراد در دنیای امروز لاغری و کاهش وزن است. امروزه روش های متفاوتی برای کاهش وزن پیشنهاد می شوند، اما اگر این روش ها بر اصول علمی استوار باشند، ماندگاری بیشتری در کاهش وزن دارند و از بروز مشکلات مختلف جسمانی پیشگیری می کنند. همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم، مصرف این ماده معدنی متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

مطالعات نشان می دهند که اگر به مدت 8 هفته روزانه 600 میکروگرم کرومیوم مصرف کنید میل و اشتها شما به کربوهیدارت کاهش پیدا می کند و همین امر نقش موثری در کاهش وزن دارد. البته در این مطالعات افراد مورد آزمایش از مکمل کرومیوم استفاده کرده بودند. همچنین، نتایج این مطالعات نشان می داد که توده عضلانی در آنها دچار تحلیل نشده بود و این موضوع برای کسانی که می خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند بسیار ارزشمند است.

غذاهای فرآوری شده فاقد کرومیوم هستند!

مطالعات دقیقی در این زمینه صورت گرفته است و همگی آنها بر این امر تاکید می ورزند که در غذاهای فرآوری شده حدود 90 درصد از کرومیوم آنها از بین می رود. همانطور که می دانید وقتی که قند مصرف می کنید کرومیوم در بدن شما به کار می افتد تا از مقاومت انسولین جلوگیری کند و میزان قند خون را نرمال نگه دارد.  اما اگر غذای شما از غذاهای فرآوری شده باشد (منظور این است دائما از این غذاها استفاده کنید) در نتیجه این ماده معدنی در غذای شما وجود ندارد و شما در معرض ابتلا به بیماریهای خطرناک از جمله دیابت قرار می گیرید!

غذاهای حاوی کرومیوم

تقریبا تمامی غذاها شامل این ماده معدنی هستند و شما می توانید این ماده مهم را در انواع میوه ها و سبزیجات، آجیل و غلات بیابید و با مصرف آنها به تامین نیاز بدن کمک کنید. در صورت دسترسی به رژیم غذایی سالم می توانید از مکمل استفاده کنید. البته به این موضوع توجه داشته باشید که قبل از مصرف این مکمل بهتر است با پزشک مشورت کنید. شما مجاز هستید روزانه 200 تا 600 میکروگرم از این ماده را مصرف کنید، اما نباید مصرف این ماده به بیشتر از 600 میکروگرم ( از طریق مصرف مکمل) برسد!

مکمل کرومیوم پیکولینات چیست؟

یکی از مکملهای محبوب برای تامین نیاز بدن به این ماده معدنی مکمل کرومیوم پیکولینات است. این مکمل نقش بسیار مهمی در کنترل قند و چربی خون دارد و به کاهش وزن کمک می کند. در این مکمل از مواد نگهدارنده استفاده نشده است و همین امر اثربخشی این مکمل را افزایش می دهد. بهتر است این قرص روزی یک عدد همراه با غذا مصرف شود.