مراقبت روزانه از پوست یکی از مواردی است که تمامی افراد باید به آن توجه داشته باشند. همه ما می دانیم که داشتن پوستی شفاف و زیبا در ظاهر چقدر می تواند موثر باشد. به همین دلیل مراقبت روزانه از پوست یکی از مهم ترین کارهایی است که هر فرد چه خانم ها و چه آقایان باید انجام دهند. زمانی که روتین پوست به درستی انجام شود، متوجه می شوید که داشتن پوستی سالم و شفاف فقط به داشتن ژنتیک مرتبط نیست!
در این مقاله سعی داریم که به شما برنامه ای برای مراقبت روزانه از پوست ارائه دهیم. اینکه بدانم چه نوع پوستی داریم اولین قدم برای انجام صحیح برنامه روزانه پوست است. منابع خارجی انواع پوست را به صورت زیر دسته بندی می کنند:
- پوست حساس: این نوع پوست معمولا در اثر استفاده از محصولات آرایشی و پوستی دچار قرمزی، سوزش و خارش می شود.
- پوست خشک: ظاهری خشک و خشن دارد و معمولا دچار پوسته ریزی است.
- پوست چرب: این پوست ظاهری درخشان و براق دارد و معمولا دارای منافذ باز است.
- پوست نرمال: پوستی شفاف و درخشان بدون جوش و یا حس خشکی و کشیدگی زیاد بعد از شست و شو است.
- پوست مختلط یا ترکیبی: این پوست در برخی نقاط خشک و در برخی نقاط چرب است. معمولا مستعد آکنه است.
مراقبت روزانه از پوست در برابر آفتاب
یکی از مهم ترین راه های مراقبت روزانه از پوست، محافظت از پوست در برابر اشعه آفتاب است. قرار گرفتن در برابر نور خورشید به تامین ویتامین د در بدن کمک شایانی می نماید. اما باید به این نکته نیز اشاره شود که قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر اشعه های خورشید، نه تنها مفید نیست بلکه باعث آسیب به سلول های پوستی و ایجاد عارضه هایی مانند لک و سرطان پوست می شود. به همین دلیل حدالامکان از قرار گرفتن زیاد و طولانی مدت در برابر آفتاب خودداری نمایید.
استفاده از ضد آفتاب نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب و همچنین تمدید آن هر 2 ساعت یک بار یکی از روتین های پوستی مفید برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و لک پوستی است. همچنین استفاده از کلاه های لبه دار و عینک های آفتابی استاندارد نیز در کاهش تابش اشعه آفتاب بسیار موثر است. استفاده از این موارد برای همه ی افراد چه خانم ها و چه آقایان الزامی است. برای خرید ضد آفتاب برای مراقبت روزانه از پوست می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید:
- کپسول سولاریس درمکس
- کرم ضد آفتاب SPF50 پوست چرب و جوشدار پیکسل
- کرم ضدآفتاب SPF50 پوست خشک و حساس پیکسل
- کرم ضد آفتاب SPF50 درماتیپیک مناسب پوست خشک و نرمال
- کرم ضد آفتاب پوست خشک ژنوبایوتیک
شست و شوی صحیح پوست
شستن و پاک کردن پوست صورت یکی از مهم ترین راهکارهای مراقبت روزانه از پوست شما است. پوست صورت به نسبت دیگر قسمت های بدن بیشتر در برابر آلودگی ها و عوامل خارجی و محیطی قرار دارد. به همین دلیل شستن روزانه دو بار برای انواع پوست الزامی است. شست و شوی پوست هر فردی با توجه به نوع پوست آن، با شوینده های مخصوص یک بار صبح و بار دیگر شب ها قبل از خواب انجام می شود.
شست و شوی صحیح پوست زمانی انجام می شود که مقدار مناسبی از شوینده را روی صورت خیس ریخته و به صورت دورانی به خوبی ماساژ دهید تا آلودگی ها و یا بقایای آرایش از منافذ پوست بیرون کشیده شود. سپس با آب ولرم آبکشی کنید. اگرچه بیشتر افراد در پاکسازی پوست خود قبل از خواب تنبلی می کنند، اما شستن و پاکسازی پوست تاثیرات شگفت انگیزی روی رنگ پوست می گذارد. برای خرید شوینده صورت برای مراقبت روزانه از پوست می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید:
- ژل شستشوی صورت حاوی اسانس هلو آمبرلا
- ژل شستشوی صورت لایه بردار آمبرلا با اسانس انبه
- ژل شست وشوی روزانه با اسانس لیمو آمبرلا
- ژل شستشوی انواع پوست دافی
استفاده از پاک کننده ها برای مراقبت روزانه از پوست
پاک کننده ها یکی از جدیدترین محصولات برای مراقبت روزانه از پوست هستند. این محصولات به دو صورت مورد استفاده قرار می گیرند. می توانید قبل از شستن پوست با شوینده صورت خود، از این پاک کننده ها که میسلار واتر نامیده می شوند، آرایش و آلودگی را به صورت سطحی از روی پوست بردارید که عمل شست و شوی بهتر انجام شود.
بعد ازشستن نیز با ریختن تونر روی پد پنبه ای و کشیدن آن روی صورت بقایای آرایش و آلودگی های به جا مانده در منافذ پوست بیرون کشیده می شود. در واقع پاک کننده ها مکمل خوبی برای شستن صورت هستند. همچنین تونرها با خواص جانبی متفاوت مانند ضد جوشی، ضد لک و یا ضد چروک باعث تاثیر مثبت روی پوست می شوند. برای خرید تونر می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید:
- محلول پاک کننده آرایش پوست مختلط تا چرب دافی
- محلول پاک کننده آرایش پوست خشک و معمولی دافی
- پاک کننده آرایش چشم و صورت آیسول
رطوبت رسانی منظم به پوست در طول روز
چه زمانی که پوست خشک است و چه چرب استفاده از مرطوب کننده ها و آبرسان ها الزامی است! یکی از راهکارهایی که در پیشگیری از ایجاد چروک های پوستی توصیه می شود، مرطوب کردن پوست به دفعات منظم در طول روز است. به همین دلیل انتخاب مرطوب کننده و یا آبرسان مناسب نوع پوست بسیار مهم است که برای انتخاب صحیح آن می توانید از مشاوره های تخصصی و رایگان داروخانه آنلاین بهرمند شوید. برای خرید انواع مرطوب کننده برای مراقبت روزانه از پوست می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید:
لایه برداری و پاکسازی پوست
همان گونه که در قسمت های قبل اشاره شد، پوست صورت به دلیل قرار گرفتن در برابر عوامل محیطی و خارجی بیشتر از پوست سایر قسمت های بدن در معرض مشکلاتی مانند تیرگی و یا کمدون ها قرار می گیرد. لایه برداری با اسکراب ها و یا کرم های لایه بردار به حذف جوش های زیرپوستی ایجاد شده در اثر تجمع چربی زیر پوست کمک می نماید.
همچنین لایه برداری با حذف سلول های مرده سطح پوست باعث شفافیت و درخشندگی پوست می شود. اما نکته ای که باید برای لایه برداری به آن توجه کنید این است که، بیش از اندازه از لایه بردارها استفاده ننمایید زیرا خود باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود.
کرم های شب و مراقبت پوست در شب
شب ها بهترین زمان برای تاثیر گذاری کرم ها و محصولات پوستی برای مراقبت روزانه از پوست است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدارشدن فرد احساس بهتری دارد. در نتیجه استفاده از کرم های شب متناسب با نوع پوست و نوع عارضه پوستی باعث تاثیر بیشتر بر روی پوست می شود.
البته باید به این نکته توجه شود که اگر پوستی چرب دارید استفاده از کرم های شب چرب باعث بروز جوش می شود. و یا استفاده از لایه بردارها برای مدت زمان طولانی شب تا صبح انتخاب صحیحی نمی باشد.
رعایت رژیم غذایی مناسب
داشتن رژیم غذایی سالم و عاری از مواد شیمیایی یکی از مهم ترین مسائلی است که نه تنها در سلامت و زیبایی پوست موثر است بلکه برای داشتن سلامتی تمامی ارگان های بدن ضروری است. داشتن آرامش در زندگی و دوری از استرس هم جدا از این مسئله نمی باشد.
[aparat id=’Ow028′]
مصرف آب در طول روز برای مراقبت روزانه از پوست
مصرف آب در روز یکی از روش های مراقبت روزانه از پوست است. آب، اسید هیالورونیک را که به طور معمول در پوست وجود دارد افزایش می دهد و پوست را شاداب نگه می دارد. بر اساس توصیه متخصصین باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب میل کنید. اگر فعالیت تان زیاد است یا در مناطقی با آب و هوای گرم تر زندگی می کنید حتما به آب بیشتری نیاز دارید. آب در انتقال مواد مغذی و اکسیژن کافی به پوست کمک می کند و مانع کمبود رطوبت و خشکی پوست، و در نتیجه پیری زودرس می شود.
خرید محصولات مراقبت از پوست
برای خرید محصولات مراقبت از پوست و درمان پوست می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- راهکارهای موثر برای مراقبت از پوست در پاییز!
- آشنایی با مراقبت های پوستی صبح، آیا شما این کارها را انجام میدهید؟!
نویسنده : زهرا جدی
