مکمل روغن ماهی مکملی است که مزایای زیادی دارد و سبب ارتقا سلامتی می شود. این مکمل از کبد ماهی تهیه می شود و سرشار از ویتامین A و ویتامین دی است. همچنین، این مکمل سرشار از اسیدهای چرب است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند. نکته حائز اهمیت این است که این مکمل به درمان اختلالات روانی از جمله افسردگی، اختلال دو قطبی و شیزوفرنی کمک می کند. به علاوه این مکمل در ایجاد تعادل و توازن در هورمونها بسیار موثر است.
مکمل روغن ماهی به صورت قرص به بازار عرضه می شود و معمولا هر کپسول حاوی 300 میلی گرم روغن ماهی است. مکمل ها محصولاتی هستند که طرفداران زیادی دارند اما افراد زیادی نیز به تاثیرات آنها بر بدن مشکوک هستند. پس بهتر است قبل از استفاده از مکملها با اثرات آنها بر بدن آشنا شویم.
شما می توانید جهت خرید قرص امگا 3 از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
روغن ماهی!
واقعا نمی دانم چرا بسیاری از مردم در مورد روغن ماهی موضوعات منفی می نویسند! روغن ماهی منبعی بسیار مناسبی از امگا 3 است. امگا 3 ترکیب بسیار مهمی است که دارای خاصیت ضد تورمی دارد. همچنین می دانید روغن ماهی و امگا 3 برای سلامت مغز و قلب بسیار مفید است.
با این وجود، آن دسته از افرادی که تلاش می کنند بدن خود را روی فرم نگاه دارند، باید محتاطانه از این روغن استفاده کننید. روغن ماهی از سفتی و خشکی، خستگی و یا درد شدید عضلات بعد از انجام ورزش جلوگیری به عمل می آورد.
همچنین، روغن ماهی گردش خون را در بدن بهبود می بخشد، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به به ارگان ها و بخش های مختلف بدن می رساند؛ و استقامت بدن را بالا می برد. همانطور که قبلا بدان اشاره کردیم؛ روغن ماهی برای سلامت مغز بسیار مفید است و سبب می شود توجه و تمرکز افزایش یابد. امگا 3 را می توانید با مصرف غذاهای دریایی نیز تامین کنید.
اما برخی از افراد از غذاهای دریایی متنفر هستند. در نتیجه مکمل روغن ماهی گزینه خوبی برای این افراد است. از روغن ماهی غافل نشوید، به لطف رساندن این مکمل به بدن، مفاصل، قلب و مغز شما همیشه از شما سپاسگزار خواهند بود این مکمل فواید زیادی بر سلامتی دارد و هم باعث سلامت جسمانی و هم باعث سلامت روحی و روانی می شود و از بروز مشکلات جلوگیری به عمل می آورد. در ادامه به بررسی اثرات این مکمل بر بدن می پردازیم.
کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن | تقویت سیستم ایمنی و قلب، ضد التهاب قوی
فواید روغن ماهی بر بدن!
روغن ماهی چربی است که از بافت ماهی (مانند شاه ماهی) و گاهی از کبد ماهی خارج می شود. مکمل روغن ماهی سبب پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون می شود. همانطور که می دانید بالا رفتن کلسترول خون اثرات بدی بر سلامتی دارد. افزایش کلسترول خون سبب افزایش بیماری های قلبی و عروقی می شود. همچنین این مکمل فشارخون بالا را کنترل می کند. این موضوع برای تمامی افراد به ویژه بیماران مبتلا به دیابت بسیار اهمیت دارد.
این مکمل از بروز سرطان سینه جلوگیری به عمل می آورد. سرطان سینه یکی از بیماری های رایج در میان زنان است و سالانه باعث مرگ افراد زیادی می شود. همچنین روغن ماهی از بروز مشکلات روده بزرگ و سرطان پروستات نیز پیشگیری می کند. مکمل روغن ماهی برای درمان التهابات مفصلی بسیار مفید است. امگا 3 موجود در روغن ماهی سلامت چشم را ارتقا می دهد و از خشکی چشم جلوگیری به عمل می آورد.
اثرات این مکمل بر سلامت مغز به خوبی شناخته شده است و این روغن از بروز بیماری آلزایمر و زوال عقل جلوگیری به عمل می آورد. روغن ماهی برای پوست بسیار مفید است و سبب کلاژن سازی می شود و لکه های پوستی را درمان می کنند. همچنین این مکمل باعث جوانی و شادابی پوست می گردد. همچنین از بروز آکنه و جوش جلوگیری به عمل می آورد. این مکمل برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین این مکمل به برقراری تعادل میان املاح معدنی کمک می کند و بر سلامت استخوانها، مفاصل و ناخن ها اثر می گذارد .
روغن ماهی و درمان ایدز!
با توجه به اینکه روغن ماهی تری گلیسیرید خون را پایین می آورد می تواند به عنوان مکملی برای درمانهای بیماری ایدز مورد استفاده قرار گیرد
روغن ماهی در دوران بارداری!
مصرف مکمل روغن ماهی به زنان در دوره بارداری توصیه می شود. زیرا اسید چرب موجود در این روغن تاثیرات شگرفی بر سلامت جنین دارد، به ویژه سبب رشد مغز جنین می شود و از سقط جنین و یا زایمان زود رس جلوگیری به عمل می آورد.
اثرات دیگر مکمل روغن ماهی!
روغن ماهی به درمان و بهبود اختلالات روده کمک شایانی می کند. این مکمل سبب تقویت حافظه و بالابردن قدرت استدلال می شود. همچنین متابولیسم بدن را افزایش می دهد و از بروز بیماری دیابت پیشگیری می کند.
نکته حائز اهمیت این است که روغن ماهی بر نوسانات خلقی اثر می گذارد و استرس را کاهش می دهد. وجود این مکمل در رژیم غذایی سبب کاهش وزن می شود. استفاده از این مکمل همراه با تمرین و ورزشهای مناسب سبب می شود چربی های بدن به سرعت آب شوند.
مصرف روغن ماهی برای بیمارانی که از سرطان لوزالمعده رنج می برند بسیار تاثیرگذار است. همچنین بیمارانی که از بیماری ام.اس رنج می برند می توانند از اثرات سودبخش این مکمل بهره مند شوند. استفاده موضعی از روغن ماهی برای درمان سوختگی و زخم بسیار مفید است.
کپسول امگا 3 High EPA ویواتیون | کمک به سلامت سیستم قلبی و کاهش التهابات بدن
چه مقدار از مکمل روغن ماهی؟
اگر رژیم غذایی شما سرشار از غذاهای دریایی باشد دیگر نیازی به استفاده از مکمل روغن ماهی نخواهید داشت. مصرف روزانه 3000 میلی گرم روغن ماهی به تمامی افراد توضیه می شود. اگر کپسول این مکمل را مصرف می کنید نباید بیشتر از روزی سه کپسول مصرف کنید.
عوارض جانبی مکمل روغن ماهی!
در کنار تمام اثرات مثبت مصرف این مکمل می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. به همین دلیل رعایت تعادل مسئله بسیار مهمی است. نکته بسیار مهم این است افرادی که به بیماری غلظت خون مبتلا هستند نباید از این کپسولها استفاده کنند.
همچنین استفاده از این کپسول می تواند باعث بروز بیماری اسهال شود. خونریزی بینی یکی دیگر از عوارضی است که در اثر استفاده از این کپسول رخ می دهد. در صورت بروز این مشکلات سریعا مصرف کپسول را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید. برای تهیه بهترین محصولات دارویی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.
شما می توانید جهت خرید قرص تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- با علائم کمبود امگا 3 در بدن آشنا شوید
- بهترین زمان مصرف قرص امگا 3 چه زمانی است؟
