تعدادی از گونه ها بر روی زمین صفت راز آلود مشابهی را دارا هستند که چرخه قاعدگی نامیده می شود. انسانها یکی از گونه های محدود هستند که پریود می شوند و در حیوانات نیز میمون ها، انسان ها، شامپانزه ها و خفاش ها از جمله پستاندارانی هستند که هر ماه چرخه قاعدگی را تجربه می کنند. اما هوشمندی انسانها در دوران قاعدگی بیشتر از حیوانات دیگر است. ما در این دوران می دانیم چه اتفاقی برایمان می افتد و چه کارهایی را باید انجام دهیم تا این درد را کنترل کنیم. اما گاهی این سوال برایمان پیش می آید که منطقی که در پشت این روند بیولوژیک وجود دارد چیست و یا به عبارتی دیگر چرا هر ماه چرخه قاعدگی را تجربه می کنیم؟!
شما می توانید جهت خرید قرص قائدگی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
پریود چیست؟
چرخه قاعدگی یک خونریزی طبیعی از واژن است که بخشی طبیعی از چرخه ماهیانه سالم برای بانوانی است که دارای رحم و تخمدان هستند. هر ماه، در سالهای بین بلوغ (به طور معمول 11 تا 14 سالگی) یا یائسگی (نوعاً حدود 51 سالگی) بدن برای بارداری آماده می شود. اگر بارداری اتفاق نیفتد ، سطح استروژن و پروژسترون کاهش می یابد و در نهایت به سطحی می رسد که به بدن می گوید قاعدگی را شروع کند. در طول دوره قاعدگی، رحم پوشش داخلی خود را بیرون می کشد و همراه با مقداری خون از بدن از طریق واژن خارج می شود.
در دوران پریود با توجه به این موضوع که خون از بدن خارج می شود، احتمال بروز کم خونی وجود دارد، به همین دلیل توصیه می شود بانوان از قرص آهن در این دوران استفاده کنند. زمان بین هر قاعدگی به طور متوسط 28 روز است و خونریزی معمولاً حدود 4 تا 5 روز طول می کشد. با این حال، افراد می توانند مدت زمان بیشتری خونریزی داشته باشند و یا این چرخه دستخوش تغییراتی نیز گردد.
رحم در پریود
شاید برای شما جالب باشد که در مورد وضعیت رحم در دوران قاعدگی بدانید. در این دوران پوشش رحم که حدود نیم سانتی متر است از رحم جدا می شود و سپس از طریق واژن از بدن خارج می شود.
[aparat id=’eN458′]
فواید پریود شدن
همانطور که متوجه شده اید، قاعدگی چرخه طبیعی بدن زنان است. اهمیت این امر به اندازه ای است که توصیه می شود در صورت نامنظم شدن قاعدگی به پزشک مراجعه کنید. از فواید قاعدگی می توان به مواردی که درا دامه می آیند اشاره کرد.
پریودی، راهی برای باردار شدن!
در پاسخ به این سوال که چرا هر ماه قاعده می شویم باید بگوییم اولین دلیل آن با بارداری آغاز می گردد! ما هر ماه چرخه قاعدگی را تجربه می کنیم تا بدنمان را برای بارداری آماده سازیم. در طول دوران بارداری، بدن به طور هوشمندانه ای از خون لخته شده استفاده می کند تا محیط مناسبی را برای جنین تشکیل دهد و همین امر می تواند بهشتی را درون بدن مادر به وجود آورد که به کودک خود مواد مغذی مورد نیاز را برساند. این روند، یک روند تماما الهام بخش است.
حفظ سلامتی
بهتر است بدانید چرخه قاعدگی راهی برای آزادسازی بافتی است که بدن دیگر به آن احتیاج ندارد. هر ماه بدن شما برای بارداری آماده می شود. هر ماه پوشش رحم آماده می شود تا تخمک را بارور کند. تخمک آزاد می شود و برای لقاح در مخاط رحم قرار می گیرد.
اگر تخمک بارور نشود، بدن دیگر به پوشش ضخیم رحم احتیاج ندارد، بنابراین شروع به تجزیه این بافت می کند و سرانجام به همراه مقداری خون از واژن شما خارج می شود. این امر نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد و پس از پریود شدن تعادل هورمون ها به حالت قبل باز می گردد.
علائم قبل از اولین پریود
با توجه به این موضوع که چرخه قاعدگی در دوران بلوغ اتفاق می افتد، آموزش و آشنایی با قاعدگی در این دوران اهمیت زیادی دارد. بانوان جوان باید با این چرخه آشنا شوند و بیاموزند که چگونه آن را مدیریت کنند. نشانه هایی که قبل از اولین پریود رخ می دهند، مشابه علائمی است که برای همه بانوان رخ می دهد. گرفتگی های شکمی از برجسته ترین علائم قبل از اولین چرخه قاعدگی به شمار می روند. از علائم دیگر قاعدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نوسانات خلقی
- احساس ناراحتی، اضطراب یا تحریک پذیری
- خستگی یا مشکلات خواب
- نفخ یا درد شکم
- حساسیت به پستان
- سردرد
- پوست لکه دار یا موهای چرب
- تغییر در اشتها و میل جنسی
مقدار خون اولین پریود
اولین قاعدگی می تواند تجربه ای عجیب برای دختران باشد. به طور متوسط دختران در حدود سن 12 تا 13 سالگی اولین قاعدگی خود را تجربه می کنند و با توجه به این موضوع که قاعدگی همراه با خون است می تواند کمی ترس و دلهره را در دختران به وجود بیاورد.
وقتی دختران پریود می شوند ممکن است اولین قاعدگی تنها 2 تا 3 روز طول بکشد و مقدار خونی که در از آنها خارج می شود بسیار ناچیز باشد. دلیل اصلی این امر این است که رحم هنوز آماده نشده است که خون را به صورت ماهیانه از بدن خارج کند و اولین قاعدگی شروع کار رحم برای خروج خون از بدن است. به ندرت رخ می دهد که دختران در اولین قاعدگی خون خونریزی شدیدی را تجربه کنند. اگر خونریزی شدید بود، توصیه می شود به پزشک مراجعه شود و از مکمل ها و مسکن های مناسب برای کنترل درد و خونریزی استفاده گردد.
پریود خود را پنهان نکنید!
به تازگی کمپین هایی در سراسر جهان راه افتاده است و از تمامی بانوان می خواهد که هرگز چرخه قاعدگی خود را پنهان نکنند. این چرخه یک چرخه کاملا طبیعی است و با توجه به این موضوع که زنان درد زیادی را در این دوران تحمل می کنند، باید توسط دیگران درک شوند و شرایط برای آنها مهیا شود تا راحت تر این دوران را پشت سر بگذارنند. برخی از این کمپین های از بانوان می خواهند که نوار بهداشتی خود را در پلاستیک های مشکی نگذارند، زیرا دلیلی برای پنهان کردن این موضوع وجود ندارد. بانوان باید بیاموزند که این چرخه بسیار طبیعی است و هرگز نباید از آن خجالت زده و یا شرم زده باشند.
باورهای غلط در مورد پریود
باورهای غلطی که در مورد قاعدگی وجود دارند سبب شده اند بسیاری از افراد در این دوران کارهای اشتباهی را انجام دهند. در ادامه به معرفی باورهای غلط می پردازیم و اگر شما به این موارد باور دارید بهتر است دیگر این کارها را انجام ندهید!
در پریودی حمام نروید!
این موضوع بسیار بد است! بسیاری از افراد می گویند که در دوران قاعدگی نباید حمام کرد. اما باید بدانید در این دوران بد عرق زیادی می کند و اگر این عرق از روی سطح پوست شستشه نشود منجر به بوی بد می شود. نگران نباشید! حمام رفتن در این دوران هیچ خطری برای شما ندارد! توصیه می شود در این دوران از آب گرم استفاده کنید. آب گرم به شما آرامش می دهد و گرفتگی های عضلانی را برطرف می کند. به این موضوع توجه داشته باشید که در دوران قاعدگی هرگز در حمام ننشینید و به صورت ایستاده حمام کنید.
عقب انداختن قاعدگی با قرص خطری ندارد!
خطرناک ترین کاری که شما می توانید انجام دهید عقب انداختن قاعدگی با قرص های ضد بارداری است. در این شرایط تعادل هورمون های بدن بهم می ریزد و همین امر می تواند مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود بیاورد. تا وقتی که پزشک به شما نگفته است، هرگز از این قرص ها استفاده نکنید.
اگر در دوران پریود رابطه جنسی داشته باشید، هرگز باردار نمی شوید!
یکی از باورهای غلط در مورد قاعدگی برقراری رابطه جنسی بدون محافظت است. زیرا این باور غلط وجود دارد که در این دوران احتمال بارداری به صفر می رسد. اما باید بدانید که رابطه جنسی در این دوران نیز می تواند منجر به بارداری شود. 12 تا 16 روز قبل از پریود بهترین زمان برای بارداری است. اما در این دوران نیز احتمال بسیار ضعیفی برای بارداری وجود دارد. به طور کلی توصیه می شود در روزهای نخستین قاعدگی رابطه جنسی برقرار نشود. زیرا بدن در حالت ثابتی قرار ندارد و این رابطه می تواند دردناک و ناخوشایند باشد.
در دوران قاعدگی نمی توانید شنا کنید!
امروزه وسایلی نظیر تامپون و یا کاپ قاعدگی وجود دارند که به شما این امکان را می دهند که در استخر شنا کنید. در نتیجه شما در این دوران هم می توانید شنا کنید و از بودن در آب لذت ببرید. اما اگر این وسایل به درستی قرار نگرفته باشند و آب به درون رحم وارد شود می تواند منجر به عفونت های شدید رحمی شود. به همین دلیل توصیه می شود در 2 تا 3 روز اول شروع قاعدگی بانوان شنا نکنند.
در دوران قاعدگی موهای خود را رنگ نکنید!
بسیاری از افراد بر این باور هستند که در این دوران موها رنگ نمی گیرد. باید بدانید که تغییرات هورمونی بر روی رنگ موها اثری نمی گذارند. اما در این دوران موها آسیب پذیر تر هستند. به همین دلیل توصیه می شود رنگ مو را به روزهای دیگر موکول کنید و یا از سرم و آبرسان های مناسب پس از رنگ کردن مو استفاده کنید.
در دوران قاعدگی از مکمل های مناسب استفاده کنید!
پزشکان همواره بر این موضوع تاکید می ورزند که استفاده از مکمل های مناسب در دوران قاعدگی اهمیت بسیار زیادی دارد. به طور مثال استفاده از کلسیم نقش موثری در کاهش دردهای قاعدگی دارد. اگر می خواهید مکمل های مناسب این دوره را تهیه کنید، می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید. تمامی محصولات داروخانه آنلاین دارای مجوزهای لازم بهداشتی هستند و شما می توانید با اطمینان خاطر محصول مورد نظر خود را سفارش دهید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- کپسول نوتری پریم رز نوتری سنتری
- سافت ژل گل مغربی ۱۰۰۰ ابورنز
- کپسول ای پی او باریج
- قرص وانا پرایم نورم لایف
