شی باتر یا کره شی، یک ابرقهرمان مراقبت از پوست است که به چندین مشکل پوستی کمک می کند. این ماده، پوست خشک را تسکین داده و سوزش آن را کاهش می دهد که این می تواند به ویژه برای پوست های خشک و واکنش پذیر مفید باشد.
شی باتر یا کره شی چیست؟
کره شی یک چربی خامه ای است که در آجیل های درختان شی در کشورهای آفریقایی یافت می شود. شی باتر در دمای اتاق جامد است اما در تماس با پوست مانند روغن نارگیل ذوب می شود. شی باتر در حالی که خوراکی است و در بسیاری از دستور العمل های آفریقایی استفاده می شود، عمدتاً در محصولات مراقبت از پوست و مو یافت می شود.
می توانید با خیال راحت کره شی را به صورت، لب ها و بدن خود بمالید. برخی از اسکرابهای بدن و نرمکنندههای مو نیز برای اثرات مرطوبکنندگی حاوی آن هستند. با این حال، این ماده گزینه ی خوبی برای پوست های مستعد آکنه نیست. کره شی می تواند منافذ را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش های بیشتر شود. همچنین افرادی که مبتلا به درماتیت سبورئیک یا شوره سر هستند باید توجه داشته باشند که مخمر مربوط به شوره سر می تواند در کره شی رشد کند.
شی باتر خام برای پوست بهتر است یا تصفیه شده؟
کره شی خام مملو از ویتامین ها و مواد مغذی است که برای پوست شما مفید می باشند. کره شی تصفیه شده (یا فرآوری شده) برخی از مواد مغذی ضروری خود را در طول فرآوری از دست می دهد. به عنوان مثال، اسید سینامیک (یک ماده ضد التهابی) در شی باتر فرآوری شده کمتر است یا اصلاً وجود ندارد. شی باتر خام معمولا زرد یا بژ است، در حالی که کره شی تصفیه شده سفید است.
فواید شی باتر
شی باتر از چندین جهت برای پوست مفید است. در اینجا نحوه افزایش سلامت پوست با مصرف کره شی را بررسی می کنیم:
رفع خشکی پوست
به طور معمول، شما میتوانید کره شی را در لوسیونهای مخصوص پوست خشک پیدا کنید. شی باتر حاوی اسیدهای چرب است که پوست را نرم می کنند و سدی ایجاد می کنند که رطوبت را در داخل پوست نگه می دارد. در افرادی که پوست چرب دارند، سبوم (روغن طبیعی پوست) این کار را انجام می دهد. اما برای افرادی که پوست خشکتری دارند، یک مرطوبکننده مانند شی باتر به حفظ رطوبت پوست کمک میکند.
تحریک را کاهش می دهد
شی باتر حاوی مواد ضد التهابی است که تورم و قرمزی پوست را کاهش می دهد. افراد از آن برای کاهش هر گونه تحریکی استفاده می کنند، از آفتاب سوختگی گرفته تا لب های ترک خورده و پوستی که به لایه برداری یا اسکراب بیش از حد اسیدی واکنش نشان می دهد.
از آسیب سلولی جلوگیری می کند
شرکت های لوازم آرایشی اغلب آنتی اکسیدان ها (موادی محافظ سلول ها) را به مراقبت های ضد پیری پوست اضافه می کنند. شی باتر حاوی دو آنتی اکسیدان مهم است:
- ویتامین :A ویتامین A برای سلامت پوست بسیار مهم است. از دهه 1970، از رتینوئیدها (اشکال مصنوعی ویتامین (A برای سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک استفاده شده است. ویتامین آ با افزایش سرعت چرخش سلول های پوست، سطح پوست را صاف می کند. همچنین با تحریک تولید کلاژن، پوست را سفت کرده و از افتادگی پوست جلوگیری می کند.
- ویتامین :E کره شی به طور طبیعی دارای مقدار زیادی ویتامین E است. بیشتر آن آلفا توکوفرول است (یکی از هشت شکل ویتامین E که دارای بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانی است). ویتامین E در سبوم وجود دارد، بنابراین پوستهای چربتر مقدار بیشتری از آن را دارند. اما تولید سبوم با افزایش سن کاهش می یابد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز آن را کاهش می دهد. ویتامین E با جلوگیری از آسیب سلولی و افزایش رطوبت، به پوست کمک می کند.
اگزما را بهبود می بخشد
اگزما یک بیماری شایع پوستی است که باعث خارش و بثورات قرمز می شود. همچنین شما را مستعد عفونت های پوستی می کند. هنگامی که اگزما دارید، بخشی از مشکل این است که اسیدهای چرب کافی در پوست خود ندارید. همچنین سد پوستی شما در دفع عوامل تحریک کننده و میکروب ها موثر نیست.
درمان اگزما شامل استفاده از پمادهای غلیظ، مومیایی یا کرمها برای حفظ رطوبت و محافظت در برابر میکروبها است. یک مطالعه نشان داد که کره شی در کاهش علائم اگزما، بهتر از فرآورده های نفتی است که پزشکان اغلب توصیه می کنند. این احتمال دارد به این دلیل باشد که کره شی دارای اسید لینولئیک است (اسید چرب موجود در پوست).
تحقیقات نشان می دهد که اسید لینولئیک نقش مهمی در محافظت از پوست دارد و می تواند علائم اگزما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین برای افراد مبتلا به اگزما، ضروری است که پوست خود را مرطوب و محافظت کنند و کره شی می تواند گزینه خوبی برای بسیاری از افراد باشد.
138,100 تومان
محافظت در برابر آفتاب را فراهم می کند
شی باتر دارای فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حدود سه یا چهار است. این مقدار انقدر کوچک است که به خودی خود نمی تواند از آسیب نور خورشید یا آفتاب سوختگی جلوگیری کند. اما تولید کنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی، آن را با سایر مواد ترکیب می کنند تا به سطوح SPF 15 یا بالاتر برسد. به علاوه، شما همه خواص آن از جمله خواص تسکین دهنده، مرطوب کننده و ضد پیری را دریافت می کنید.
واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند
شی باتر برای افرادی که به آجیل آلرژی دارند بی خطر است. آلرژن ها پروتئین هستند، در حالی که کره شی از آجیل به دست می آید و کاملاً از چربی ساخته شده است، بنابراین بدون حساسیت است. علاوه بر این، هیچ فردی واکنشی به آن گزارش نکرده است. با این حال، کره شی خام حاوی لاتکس است. بنابراین افرادیکه به لاتکس آلرژی دارند، باید از آن اجتناب کنند یا مطمئن شوند که فقط از کره شی تصفیه شده استفاده می کنند.
کره شی در مقابل کره کاکائو
کره شی و کره کاکائو هر دو مرطوب کننده هستند. نرم کننده هایی که از تبخیر آب از پوست جلوگیری می کنند. اما روغن شی باتر، اسیدهای چرب و ویتامین E بیشتری دارد و برخلاف کره کاکائو حاوی ویتامین A است. تفاوت دیگر آن ها در رایحه است. کره کاکائو از همان منبع شکلات (درخت کاکائو) می آید، بنابراین بوی شکلات می دهد. در حالیکه کره شی دارای رایحه ملایم آجیلی است.
نکات پایانی
استفاده منظم از شی باتر به حفظ رطوبت پوست کمک می کند، همچنین آن را نرم و صاف می کند. شی باتر از آنجایی که مملو از آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد التهابی است، می تواند پوست شما را نیز انعطاف پذیر و جوان نگه دارد. استفاده روزانه و منظم کره شی فواید زیادی برای سلامتی پوست دارد، به ویژه گزینه ای ایده آل برای افراد با پوست خشک و حساس می باشد.
منبع:
https://health.clevelandclinic.org/shea-butter-benefits
