تحقیقات جدید در آمریکا نشان می دهند که ورزش یک دارو است و در این مطالعات بسیاری از بیماران توانسته اند بدون نیاز به نسخه پزشک بهبود پیدا کنند. چندین دانشکده تربیت بدنی در آمریکا به تازگی با راه اندازی کمپین های متفاوت تلاش دارند تا بنیان پزشکی آمریکا را متحول سازند و مربیان ورزشی را وارد تیمهای درمانی کنند.
در این کمپینها از پزشکان خواسته شده است تا در کنار نسخه ها و روشهای دارویی برای درمان نسخه های ورزشی را نیز تجویز کنند و مریضان با پیروی از نسخه ها به باشگاههای ورزشی بروند. اسم این کمپین «ورزش یک دارو است».
توصیه پزشک برای ورزش به فردی در خطر ابتلا به بیماری آپنه تنفسی قرار داشت!
مایکل، فردی که در این کمپین از ورزش نتیجه گرفته بود، در مورد خود اینگونه می گوید: «معمولا ساعت 4 تا 5 صبح کارم شروع می شود و روزی 12 تا 14 ساعت کار می کنم. در هفته یک روز هم باید 16 ساعت کار کنم. کار ما به لحاظ بدنی بسیار سنگینه. باید دائم دولا راست بشیم و بار جا به جا کنیم و مرتب باید از کامیون بالا و پایین بریم. برای اینکه از پس اینکار بر بیام باید تمرین بدنی داشته باشم. مشکل اصلی من هر روز بعد از کار اینه که خودم جمع و جور کنم و برم باشگاه!
اونم مداوم و بدون وقفه! چون اغلب اوقات خسته ای و عرق کردی و حوصله رفتن به باشگاه رو نداری! این اواخر متوجه شدم وقتی می خوام بند کفشم رو ببندم نفسم می گیره، و این نشونه بدی بود. ما راننده های کامیون باید هر سال تست سلامتی بدیم. امسال که تست دادم دکتر گفت که ممکن به زودی دچار آپنه تنفسی و یا وقفه تنفسی بشی. اگر این مشکل پیش بیاد باید از دستگاه سی پپ استفاده کنی.»
همانطور که متوجه شدید، یکی از عواملی که سبب می شود مایکل هر روز برای ورزش به باشگاه برود اخطار پزشک او در مورد ابتلا به بیماری بود. در نتیجه یکی از نتایج این کمپین در آمریکا ایجاد پلی جادویی در میان باشگاههای ورزشی و روشهای درمانی است! پزشکان بدین نتیجه رسیده اند که ورزش تنها برای درمان چاقی نیست، بلکه برای درمان بسیاری از بیماریها می توان از این جادوی سحرآمیز استفاده کرد، حتی برای ناملایمات روحی و روانی!
توصیه پزشک برای ورزش به فردی که به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا بود!
ترا هرمن، فردی که در این کمپین از ورزش نتیجه گرفته بود، در مورد خود اینگونه می گوید «من از بچگی مضطرب بودم، یادمه سرویس مدرسه که می اومد اضطراب من شروع می شد، همینطوری این اضطراب بیشتر و بیشتر می شد و داشت من ضعیف می کرد. این اضطراب به شکل وسواس بروز پیدا کرد. سرکارم به دکتر و روانپزشک افتاد.
اوایل خوب بود، دارو کمک می کرد حالم بهتر بشه، اما رفته رفته تمام انرژیم می گرفت و من در تمام طول روز احساس خستگی و بی حالی می کردم. اما وقتی به این کمپین پیوستم در کمال حیرت تونستم استرس و اضطرابم بدون نیاز به قرص و دارو درمان کنم!!»
وقتی صحبت از ورزش می شود، مربیان نیز باید شناختی به بیماریهایی که برای درمان به آنها مراجعه می کنند، مانند شرایط افسردگی و اضطراب، داشته باشند. تا بتوانند به این بیماران کمک بیشتری بکنند. آنچه که این دو نفر شخصا تجربه کرده بودند، کم کم به صورت همگانی در آمد و بسیاری از ارگانهای دولتی به این طرح پیوستند.
سلامتی را در مطب پزشک نجویید!
ورزش به بهبود بیماری اضطراب، افزایش اعتماد به نفس، بهبود بیماریهای اختلال خواب، افزایش انرژی، جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی، مغزی و دیابت کمک می کند. این همان درمان معجزه آسایی است که تمامی ما قرنهاست که منتظر آن هستیم.
سلامتی را نباید تنها در مطب پزشک جستجو کرد. در همه جا، خانه، مدرسه، محل کار، محل نیایش و همه جا باید به دنبال سلامتی باشیم. این کمپین جدید کمک می کند تا پزشکان، متخصصان تغذیه و پرستاران با مربیان ورزشی مانند یک تیم حرفه ای همکاری کنند!
مواردی که باید در این کمپین در نظر گرفته شوند!
البته مثل همیشه پول در این میان نقش مهمی دارد. در سال 2015 هزینه درمان بیماریهای قلبی در آمریکا تقریبا برابر با 390 میلیارد دلار بود!! یعنی بودجه ای برابر تولید ناخالص ملی! متاسفانه آمار دیابت، بیماریهای قلبی و بیماریهای سیستم عصبی مانند آلزایمر در حال افزایش است. در نتیجه نمی توان این کمپین را نادیده گرفت.
در این کمپین به این موضوع اهمیت داده می شود که پزشکان و جامعه باید گامی به سوی سلامتی بردارند. نمی توان برای سلامتی تنها به پزشکان چشم دوخت. باید نسل جدیدی از پزشکان تربیت شوند که به ورزش به اندازه رژیم غذایی اهمیت دهند و ساختار درمانی باید تغییرات لازم را برای پذیرش این طرح داشته باشد. همچنین دروسی باید برای ارتباط میان ورزش و علوم پزشکی وارد واحدهای درسی شوند.
مقامات آمریکایی امیدوارند که ظرف 5 تا 10 سال آینده شاهد یکپارچه شدن سیستم پزشکی با بخش ورزشی کشور باشند. در این طرح بیمارستانها مربیان ورزشی را جذب می کنند، تا به بیماران در کنار استفاده از دارو کمک کنند با ورزش بهبود پیدا کنند.
