این بیماری یک اختلال روانی است که حدود 5 درصد مبتلا به آن هستند. فرد در هنگام ابتلا به این بیماری احساس می کند که دارای یک بیماری جدی است. در این بیماری عملکردهای طبیعی بدن، حس های عادی و علائم بسیار جزیی نشانه ای از یک بیماری جدی برای فرد محسوب می شود. به طور مثال فرد سرگیجه، سردرد، خستگی و درد خفیف را نشانه یک بیماری جدی تلقی می کند.
خود بیمار انگاری در واقع نوعی وسواس فکری- عملی می باشد. افراد مبتلا به این بیماری به طور معمول در گذشته یک بیماری جدی داشته اند یا بدون هیچ تجربه قبلی در هر سنی ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. گاهی این بیماری پس از اتفاق استری زای مرگ یکی از عزیزان حادتر می شود.
شما می توانید جهت خرید مکمل افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
علائم خود بیمار انگاری چیست؟
- فرد به راحتی در مورد سلامت خود نگران می شود.
- فرد به دلیل اینکه یکی از اعضای خانواده اش دچار بیماری خاصی شده نگران ابتلا به آن می گردد.
- فرد تمایل دارد مدام توسط پزشک ویزیت شود.
- فرد تمایلی به ویزیت توسط پزشک نشان نمی دهد زیرا می ترسد بیماری جدی در او تشخیص داده شود.
- فرد مدام در جستجوی بیماری در اینترنت و سایر پایگاه های اطلاعاتی است.
- فرد در مورد سلامت خود اضطراب دارد.
چرا فرد به خود بیمار انگاری مبتلا می شود؟
دلایل اصلی ابتلا به این بیماری چندان مشخص نیست. اما برخی عوامل باعث تشدید این مسئله می شوند:
- ابتلا به سایر بیماری های روانپزشکی: افرادی که مبتلا به افسردگی اساسی، اختلال وسواس فکری- اجباری، اختلال اضطراب و اختلال هراس هستند بیشتر در معرض این بیماری می باشند.
- باور: افرادی که درک درستی از عملکرد بدن خود ندارند و یا باورهای غلطی در این مورد دارند در معرض این بیماری هستند.
- سابقه شخصی: اگر فردی در گذشته دچار بیماری جدی بوده مستعد ابتلا به خود بیمار پنداری می باشد.
- سابقه خانوادگی: اگر یکی از افراد خانواده دچار این بیماری است ممکن است در افراد دیگر خانواده این بیماری ایجاد گردد.
- در معرض اطلاعات بیماری قرار گرفتن: گرفتن اطلاعات بسیار در مورد بیماری ها به صورت ناخودآگاه ممکن است فرد را در معرض ابتلا به خود بیمار انگاری قرار دهد.
انواع اختلال خود بیمار انگاری یا هیپوکندریازیس:
این بیماری دو دسته بندی دارد:
- در حالت اول بیمار مدام به دنبال بررسی وضعیت جسمی خود است و مدام به پزشکان مراجعه می نماید و درخواست آزمایشات مکرر دارد.
- در حالت دوم فرد به پزشکان اعتماد ندارد و احساس می کند پزشکان مشکل او را تشخیص نمی دهند. این افراد از مراجعه به پزشک خودداری می کنند.
خود بیمار انگاری چه مشکلاتی را برای فرد ایجاد می کند؟
- مشکلات مالی ناشی از مراجعه های مکرر به پزشک و انجام آزمایشات برای فرد ایجاد می شود.
- استرس و اضطراب بیماری می تواند باعث تغییر وضعیت هورمون ها و به خطر افتادن سلامتی فرد شود.
- ابتلا به سایر اختلالات اضطرابی، افسردگی یا اختلال شخصیت می تواند در فرد رخ دهد.
- مشکلات خانوادگی و اجتماعی به دلیل اضطراب و نگرانی برای فرد ایجاد می گردد.
چگونه از ابتلا به خود بیمار انگاری جلوگیری کنیم؟
راهکار مشخصی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری وجود ندارد اما می توان با روش هایی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد:
- در صورت ابتلا به اضطراب حتما با مراجعه به روانپزشک آن را کنترل نمایید.
- اگر دچار وسواس فکری هستید به آن بی توجه نباشید.
- استرس خود را با تکنیک ها و تمرین های منظم مانند مدیتیشن مدیریت کنید.
- برنامه درمانی خود را به طور دقیق و منظم دنبال کنید تا دچار وسواس و خود بیماری انگاری نگردید.
خود بیمار انگاری را چگونه در خانه درمان کنیم؟
اگر علائم این بیماری در شما شدید می باشد حتما به پزشک مراجعه نمایید. پزشک می تواند با تشخیص میزان این بیماری در شما یا داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب تجویز نماید یا به شما پیشنهاداتی برای کنترل این مشکل در خانه ارائه دهد. در ارتباط با کنترل این بیماری متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMM) عقیده دارند خودداری از مصرف الکل، قهوه و داشتن تمرین های مراقبه ذهن آگاهی و تغذیه سالم می تواند به کنترل این بیماری بسیار کمک کند. کارهای دیگری نیز می توان برای کنترل این بیماری انجام داد که به شرح زیر می باشد:
- داشتن فعالیت های اجتماعی و خانوادگی
- شرکت در برنامه های ورزشی
- یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و آرامش
- جلوگیری از جستجوی بی دلیل در اینترنت در مورد ابتلا به بیماری های احتمالی
- داشتن گفتگوهای منظم با متخصصین سلامت و روان در مورد نگرانی ها و مشکلات خود
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- بیماری وسواس را به راحتی مدیریت کنید!
- آیا اختلال شخصیت وسواسی درمان پذیر است؟
- اختلال اضطراب چگونه بر سلامتی تاثیر می گذارد؟
