اولین چیزی که پس از شنیدن نام این سندرم به ذهن متبادر می شود فیلم و داستان سیندرلا است؛ دختری که منتظر است مردی سوار بر اسب سفید به دنبال او بیاید و او را خوشبخت کند. این نگاه به رابطه و ازدواج در بسیاری از زنان جوان دیده می شود و به سندرم سیندرلا معروف است. در این مقاله به مفهوم این سندرم و نکات مهمی در رابطه با آن خواهیم پرداخت.
سندرم سیندرلا چیست؟
سندرم سیندرلا توسط روانشناس سرشناس کولت داولینگ در دهه 1980 با چاپ کتابی به نام “ترس پنهان زن ها از استقلال” معروف گشت. در این کتاب این روانشناس مطرح می کند که زنان به شکلی تربیت می شوند که وابسته باشند. ریشه این عدم استقلال، ترس در ضمیر ناخودآگاه زنان است که باعث می شود نتوانند خود را مستقل و کامل ببینند و به تنهایی برای رسیدن به اهدافشان بجنگند. بنابراین چنین زنانی همواره منتظر مردی می مانند تا آنها را به خوشبختی برساند.
اصطلاح سندرم سیندرلا اگرچه بیشتر در زنان دیده می شود اما آن را می توان در مورد هر جنسیتی به کار برد. هر مرد و زنی که تمایل داشته باشد به جای تکیه بر توانایی های خود با قدرت دیگران نجات یابد و شخص دیگری نیازهای مالی، روحی یا عاطفی او را برطرف کند دچار این سندرم می باشد.
سندرم سیندرلا چه علائمی در فرد دارد؟
افرادی که سندرم سیندرلا دارند به طور ناخودآگاه در زندگی خرابکاری هایی را ایجاد می کنند تا در موضع ضعیف و قابل نجات دادن بمانند. نمونه ای از رفتارهای این افراد به شرح زیر است:
- فرد امور مهمی مانند یک جلسه یا ضرب العجل را فراموش می کند.
- پیش از رسیدن به هدف، ناگهان نظر خود را در مورد آن تغییر می دهند. به طور مثال پس از قبولی در دانشگاه اعلام می کند دیگر به آن رشته تحصیلی علاقه ندارد.
- تمایل به ایجاد یک درام ناگهانی پیش از برداشتن یک قدم رو به جلو در زندگی دارند.
گاهی این افراد سندرم سیندرلا را در نوع احساس و نیاز خود نشان می دهند:
- احساس پوچی دارند.
- همواره احساس کمبود می کنند.
- از فکر به اتمام رابطه یا مرگ شریک زندگی خود وحشت می کنند.
برخی از علائم این سندرم پس از ورود به رابطه خود را نشان می دهند:
- فرد روی کار خود تمرکز کمتری دارد.
- قدرت تصمیمی گیری خود را از دست می دهد.
- تلاش می کند شریک عاطفی خود را راضی نگه دارد.
- مدام تلاش می کند به آشپزی و تمیز کردن کارهای منزل بپردازد.
- سرگرمی و علایق خود را کنار می گذارد و سرگرمی شریک عاطفیش در اولویت است.
- نیاز دارد کسی مسئولیت تصمیم های مالی او را به عهده بگیرد.
- با وجود ناکارآمدی رابطه در آن می ماند.
ریشه بروز سندرم سیندرلا چیست؟
یکی از دلایل بسیار مهم بروز سندرم سیندرلا نوع تربیت و ارزش های سنتی تزریق شده به کودک می باشد که تبدیل به باور در کودک شده اند. کودکان در دوران خردسالی مدام در مواجهه با نظراتی مانند شجاع و قدرتمند بودن مردان و ضعیف و ناز بودن دختران هستند. همچنین نگاهی که مرد اداره کننده زندگی است و زن وابسته به او است، می تواند در بروز سندرم سیندرلا نقش داشته باشد. بسیاری از افراد نیز با ترویج این نگاه که ازدواج مانند راه نجاتی است که آنها را به همه چیز می رساند، به نوعی ازدواج را اولین هدف برای کودک معنی می کنند. بنابراین فرهنگ جامعه و نوع تربیت کودک نقش مهمی در انتظارات کودک در بزرگسالی او خواهد داشت.
برای کنترل و از بین بردن سندرم سیندرلا چه باید کرد؟
اولین قدم برای درمان سندرم سیندرلا این است که وجود این سندرم را در خود بشناسید. بررسی کنید چه علائمی از این سندرم را در خود دارید. سپس با استفاده از راهکارهای زیر می توانید تا حد بسیاری سندرم سیندرلا را در کنترل خود بگیرید:
از کلیشه ها دوری کنید
از هنجارهای معمول جامعه دوری کنید. سعی کنید از باوری که اعتقاد دارد دخترها اینکار را باید بکنند یا نکنند دوری کنید و آنطور که دوست دارید رفتار کنید.
راه های جدید را امتحان کنید
سعی کنید کمی ماجراجویی به زندگی اضافه کنید. چیزهای جدید را امتحان کنید و با شجاعت انتخاب های جدید را آزمایش کنید.
نوع نگاه خود را تغییر دهید
اگر باور دارید باید شخصی بیاید شما را نجات دهد کمی به این باور فکر کنید و تغییراتی به آن دهید. بررسی کنید خودتان برای حل مشکلات چه توانایی هایی دارید. خودتان چه نقشی می توانید برای خوشبخت کردن خود ایفا کنید. اینکار باعث می شود از وابستگی به فردی برای حل کردن مشکلاتتان دست بردارید.
کنترل زندگی خود را به دست کسی ندهید
سعی کنید همیشه خودتان برای زندگی تصمیم بگیرید و با شجاعت عواقب تصمیم خود را بپذیرید. اجازه ندهید شخص دیگری برای شما تصمیم بگیرد و زندگی شما را کنترل کند.
کمی خودخواه باشید
دست از تفکر خوب بودن برای دیگران بردارید. برای حفظ منافع خود نه بگویید و بی جهت صبر و فداکاری در روابط خرج نکنید.
به ارزش های خود واقف باشید
اینکه دختری بخواهد در مورد شریک زندگی خود رویاپردازی کند ایرادی ندارد اما اینکه خود را بدون او کامل نبیند و انتظارات خود را از او طلب کند این مسئله مشکل ساز است و نشان از بروز سندرم سیندرلا دارد. بنابراین باید ارزش های خود را بشناسید و بدانید خودتان نجات دهنده زندگی خود هستید. فرد مقابل شما تنها شریک عاطفی شما است و در کنار هم تنها می توانید به رشد یکدیگر یاری رسانید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- سندرم اتللو , علل و درمان آن
- با انواع خیانت بیشتر آشنا شویم
- سندرم آشیانه خالی در والدین؛ اختلالی پس از استقلال فرزندان
