زینک برای کودکان یکی از مواد مغذی ضروری است و باید از همان ابتدا به تامین این ماده معدنی اهمیت داده شود. داده های جدید نشان می دهند که افزایش مقدار زینک برای کودکان می تواند به افزایش قد و وزن سالم در آنها کمک کند. بسیاری از کارشناسان بر این عقیده هستند که کاهش این ماده معدنی می تواند عوارض بسیار بدی را بر سلامتی در پی داشته باشد و یا حتی منجر به بروز بیماری های خطرناک شود.
شما می توانید جهت خرید قرص و شربت تقویتی کودکان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
کمبود زینک برای کودکان چه عوارضی را در پی دارد؟
کمبود زینک می تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله کوتاهی قد شود. اما عوارض کمبود زینک در بدن تنها محدود به این مورد نمی شود. از عوارض شدید کمبود روی در بدن کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش توانایی چشیدن غذا
- ناتوانایی در رشد و بلوغ جنسی در دختران و پسران
- عدم بهبود سریع زخم
- اسهال حاد
- توقف رشد در کودکان
- ابتلا به بیماری ویلسون
کارشناسان سلامتی بر این موضوع تاکید می ورزند که کمبود روی در کودکان پیامدهای حادی را برای سلامتی در پی دارد. زینک در انواع غذاها مانند گوشت قرمز، نان و غلات سبوس دار، لوبیای خشک و غذاهای دریایی یافت می شود. اگر کودک به رژیم غذایی سرشار از زینک دسترسی ندارد، باید استفاده از مکمل های حاوی زینک مانند شربت سانستول زینک را آغاز کند.
فواید زینک برای کودکان
از اولین و مهمترین فواید زینک برای کودکان می توان به رشد و نمو طبیعی اندام های تناسلی، حفظ سلامت مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. به همین دلیل کودکانی که از همان ابتدای تولد به اندازه کافی زینک مصرف می کنند، در بزرگسالی کمتر به بیماری های عفونی دچار می شوند. همچنین، مطالعات نشان داده اند که این کودکان عملکرد مغزی بهتری دارند و بهتر از کودکان دیگر مطالب مختلف را می آموزند.
مطالعات اخیر نشان داده اند که کمبود زینک با مشکلاتی نظیر افزایش تعداد سرماخوردگی کودکان، اختلال در حافظه و اختلالات یادگیری همراه است. خبر بد این است که کمبود زینک در کودکان عمدتا در کشورهای در حال توسعه دیده می شود، زیرا در این کشورها والدین به رشد کودکان خود و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز توجه ندارند.
افزایش اشتها با مصرف زینک
به طور کلی مصرف مکمل زینک باعث افزایش اشتها می شود. البته تاثیر اشتها آوری زینک کاملا بستگی به این موضوع دارد که چه زمانی از این مکمل استفاده نماییم. برخی تحقیقات و نتایج روی افراد نشان داده اند که استفاده از مکمل زینک قبل از خوردن غذا، باعث افزایش میل به خوردن در این افراد شده است. در این صورت مصرف زینک قبل از غذا منجر به افزایش اشتها و دریافت کالری بیشتر و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. پس می توان با تنظیم کردن زمان مصرف مکل زینک حدودا نیم ساعت قبل از غذا، باعث افزایش اشتها شد. بنابراین این ماده معدنی می تواند در کنار تمام مزایای خود، باعث تحریک اشتها در کودکان شود.
آیا مصرف ویتامین ث و زینک با هم خوب است؟
بسیاری از والدین وقتی می خواهند مکمل های حاوی زینک را سفارش دهند، متوجه می شوند که مکل زینک همراه با ویتامین ث است. در نتیجه در این مورد سوال می پرسند که آیا مصرف همزمان ویتامین ث و زینک اثر بخش است؟! در پاسخ به این سوال باید بگوییم مصرف همزمان ویتامین ث و زینک می تواند مقاومت بدن کودک را در برابر ابتلا به بیماری های عفونی بالا ببرد. در نتیجه، اگر در ترکیبات مکمل حاوی زینک مشاهده کردید که ویتامین ث به کار رفته است، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید آن مکمل را سفارش دهید.
کودکان باید قرص زینک مصرف کنند یا شربت زینک؟
همانطور که می دانید تامین زینک برای کودکان اهمیت بسیار زیادی دارد. شما باید این ماده معدنی را به صورت مکمل به کودک خود بدهید. این مکمل می تواند به صورت قرص و یا شربت موجود باشد. به همین دلیل والدین در این مورد سوال می پرسند که آیا مصرف قرص زینک برای کودکان مجاز است. با توجه به این موضوع که قرص نباید جویده شود و یا ممکن است قرص زینک به گلوی کودک برود و راه تنفسی او را تنگ کند، توصیه می شود برای کودکان خود از شربت زینک استفاده کنید نه قرص زینک!
آیا مکمل زینک برای درمان اسهال کودکان مفید است؟
سازمان بهداشت جهانی و یونیسف توصیه می کنند که مصرف روزانه 20 میلی گرم مکمل زینک برای کودکان مبتلا به اسهال حاد به مدت 10 تا 14 روز و میزان 10 میلی گرم از این مکمل برای نوزادان زیر شش ماه در همین بازه زمانی می تواند از شدت اسهال بکاهد. اما توصیه می شود قبل از استفاده از این مکمل با پزشک کودک مشورت کنید.
مقدار مصرف زینک در کودکان
سازمان های بهداشتی مقدار مصرف زینک برای کودکان را به صورت زیر تعیین کرده اند:
- کودکان 1 تا 3 سال: 3 میلی گرم
- کودکان 4 تا 8 سال: 5 میلی گرم
- کودکان 9 تا 13 سال: 8 میلی گرم
- نوجوانان 14 تا 18 سال: 11 میلی گرم
عوارض بالا بودن زینک در کودکان
با آنکه زینک برای کودکان بسیار مفید است، اما اگر میزان این ماده معدنی در بدن کودکان افزایش پیدا کند، خطر بروز مشکلات سلامتی افزایش پیدا می کند. از عوارض مصرف زینک در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تهوع
- استفراغ
- اسهال خونی
- درد و گرفتگی های شدید شکمی
شما می توانید جهت خرید قرص و شربت مولتی ویتامین کودکان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
بهترین مکمل زینک برای کودکان
اگر شما نگران سلامتی کودک خود هستید، ممکن است به دنبال بهترین مکمل زینک برای او باشید. امروزه، یکی از بهترین محصولاتی که در بازار موجود است شربت مولتی سانستول زینک است. از ویژگی های این شربت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان
- حفظ سلامت سیستم عصبی
- کمک به رشد کودک
- ارتقا سلامت عمومی
- افزایش سطح انرژی
توصیه می شود کودکان 1 تا 5 ساله روزانه 5 میلی لیتر و کودکان بزرگتر از 5 سال روزانه 10 تا 15 میلی لیتر از این شربت را مصرف کنند.
سوالات پرتکرار
در این قسمت تلاش می کنیم تا به سوالات پرتکرار شما در مورد انواع مکمل زینک برای کودکان پاسخ دهیم.
نحوه مصرف قرص زینک پلاس برای کودکان
توصیه می شود کودکان روزانه 1 تا 2 کپسول را تحت نظارت مستقیم پزشک مصرف کنند.
قرص زینک پلاس برای چه سنی مناسب است
با توجه به این موضوع که این مکمل به صورت قرص است استفاده از آن به کودکان بالای 13 سال توصیه می شود.
بهترین زمان مصرف شربت پلاس زینک
بهترین زمان مصرف این شربت یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا است.
شربت زینک سولفات کودکان برای چی خوبه
این شربت به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک می کند و نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد.
مکمل های کودکان را از کجا بخریم؟
اگر می خواهید برای خرید انواع مکمل های کودکان اقدام نمایید، می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید. تمامی محصولاتی که در این مرکز وجود دارند دارای مجوزهای بهداشتی هستند. همچنین، شما می توانید از مشاوره های رایگان این مرکز بهره مند شوید.
- باورهای غلط در مورد شیر دادن به نوزاد
- همه چیز درباره سرماخوردگی کودکان
- شربت مینا جویس یورو ویتال 200 میل | کمک به تقویت و رشد کودکان و نوجوانان
- پودر گین آپ کودک کارن | مکمل غذایی برای افزایش وزن در کودکان
- شربت میم اورنج میر ویتابیوتیکس | تامین ویتامین ها و عناصر ضروری بدن کودک
