مکمل AAKG یا آلفا-کتوگلوتارات یک ترکیب طبیعی است که در بسیاری از مسیرهای بدن، از جمله ساخت عضله و بهبود زخمها، فعالیت میکند. همچنین به عنوان دارو استفاده میشود. به نظر میرسد مکمل AAKG به بدن در بازسازی عضلات و کاهش از دست دادن عضلات پس از جراحی یا تروما کمک میکند. همچنین اثرات ضد پیری دارد.
افراد از مکمل AAKG برای بیماری کلیوی طولانی مدت استفاده میکنند. همچنین برای پیری، پیر شدن پوست، عملکرد ورزشی، بیماری کبد، عوارض بعد از جراحی و بسیاری از شرایط دیگر استفاده میشود، آلفا-کتوگلوتارات را با اورنیتین کتوگلوتارات اشتباه نگیرید چون یکسان نیستند.
مکمل AAKG چیست؟
مکمل AAKG ترکیبی به نام اسید کتو کربوکسیله شده است. این ترکیب به طور طبیعی در بدن تولید میشود و در چرخه کربس، توالی واکنشهای درون سلولی که انرژی را به شکل ATP ایجاد میکند، استفاده میشود. AKG همچنین برای چندین فرآیند متابولیک و سلولی دیگر مهم است.
AAKG به حفظ تعادل نیتروژن در بدن کمک میکند، پیشساز چندین اسید آمینه است، منبع انرژی برای سلولها است و به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل میکند. از آن برای تولید گلوتامین استفاده میشود. گلوتامین یک اسید آمینه است که برای سنتز پروتئین عضلات و چندین عملکرد مهم در سیستم ایمنی مفید است.
فواید مصرف مکمل AAKG
در تغذیه ورزشی، مکمل AAKG به عنوان مکملی برای بهبود سنتز پروتئین عضلات و کاهش تجزیه عضلات استفاده شده است و بنابراین توسط ورزشکاران برای بهبود ترکیب بدن استفاده میشود. این مکمل همچنین ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داده که مکمل آرژنین به همراه آلفا-کتوگلوتارات (AAKG) قدرت پرس سینه را بهبود میبخشد، اما ظرفیت هوازی را بهبود نمیبخشد.
مکمل AAKG همچنین در بهبودی پس از جراحی یا تروما استفاده میشود، زیرا پیشساز اسید آمینه گلوتامین است. اگرچه گلوتامین یک اسید آمینه غیرضروری است، اما گاهی اوقات “ضروری مشروط” نامیده میشود زیرا مقدار گلوتامینی که بدن برای بهبودی پس از یک ترومای قابل توجه نیاز دارد ممکن است از مقداری که بدن قادر به تولید آن است، بیشتر باشد. در این مورد، یک مکمل AAKG میتواند به روند بهبودی کمک کند.
مکمل AAKG به عنوان یک مکمل طول عمر پیشنهاد شده است. برخی تحقیقات پیش بالینی نشان میدهد که میتواند طول عمر را افزایش داده و شروع بیماریهای مرتبط با سن را به تأخیر بیندازد، اگرچه آزمایشهای بالینی باید این یافتهها را تأیید کنند.
در افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، به ویژه افرادی که به عنوان درمان دیالیز میشوند، تجویز مکمل AAKG در ترکیب با کلسیم، نشانگرهای زیستی عملکرد کلیه را بهبود میبخشد.
در یک مطالعه مشخص شد که AAKG بیان اینولوکرین، فیلاگرین و سرین پالمیتویل ترانسفراز را افزایش میدهد. این مولکولها همگی برای ساختار لایه بیرونی پوست و آبرسانی به لایه بیرونی پوست مهم هستند، بنابراین استفاده موضعی از AAKG میتواند ظاهر پوست را بهبود بخشد.
معایب مکمل AAKG
به نظر نمیرسد مکمل AAKG به تنهایی عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشد. عوارض جانبی، از جمله تپش قلب و سرگیجه، توسط افرادی که از این مکمل استفاده میکنند، گزارش شده است که معمولاً توسط ورزشکاران استفاده میشود.
در حالی که AAKG به عنوان یک ماده نیروزا در نظر گرفته میشود، شواهد برای تأیید این موضوع در واقع قطعی نیست. در برخی مطالعات بهبود قدرت گزارش شده است.
مکانیزم اثر AAKG
AAKG به عنوان پیشساز اسیدهای آمینه مفید است. این ماده با آمونیاک در بدن واکنش میدهد تا گلوتامین و سایر اسیدهای آمینه را تشکیل دهد. گلوتامین به نوبه خود منبع مهمی از انرژی برای لنفوسیتها و انتروسیتها (به ترتیب نوعی گلبول سفید خون و سلولهای روده) است و میتواند توسط بدن برای بهبودی از تروما استفاده شود. این واکنش با آمونیاک همچنین گلوتامات را تشکیل میدهد که به افزایش تولید پرولین کمک میکند، که برای تولید کلاژن مهم است.
AAKG همچنین تنظیمکننده بیان ژن است و بر روی مسیرهای سیگنالینگ سلولی که در فرآیند پیری دخیل هستند، کار میکند. این ماده ممکن است با محدود کردن فعالیت ATP سنتاز، حامل انرژی برای متابولیسم انرژی سلولی، طول عمر را افزایش دهد. AAKG همچنین هدف راپامایسین (TOR) و معادل پستانداران آن، هدف پستانداران/مکانیسمی راپامایسین (mTOR) را مهار میکند، که کینازهای پروتئینی هستند که رشد و متابولیسم سلولی را در چندین قلمرو حیات تنظیم میکنند.
مهار ATP سنتاز و TOR/mTOR به نظر میرسد که عمر را طولانیتر میکند. AAKG همچنین برخی فعالیتهای آنتیاکسیدانی را نشان میدهد، هم در حذف گونههای فعال اکسیژن (ROS) و هم با بهبود فعالیت آنزیمهای دیگری که این کار را انجام میدهند، مانند سوپراکسید دیسموتاز (SOD).
موارد مصرف و اثربخشی مؤثر
بیماری کلیوی طولانی مدت (بیماری مزمن کلیه یا CKD): به نظر میرسد مصرف خوراکی آلفا-کتوگلوتارات نتایج برخی از آزمایشهای آزمایشگاهی مورد استفاده برای نظارت بر اثربخشی همودیالیز در بیمارانی که این درمان را دریافت میکنند، بهبود میبخشد.
عوارض جانبی مکمل AAKG
هنگام مصرف خوراکی: آلفا-کتوگلوتارات احتمالاً تا 3 سال بیخطر است.
هنگام استفاده روی پوست: آلفا-کتوگلوتارات احتمالاً تا 8 هفته بیخطر است.
اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه
به خاطر داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوماً بیخطر نیستند و دوز مصرف میتواند مهم باشد. حتماً دستورالعملهای مربوط به برچسبهای محصول را دنبال کنید و قبل از استفاده با یک متخصص مشورت کنید.
بارداری و شیردهی: اطلاعات کافی و قابل اعتمادی برای دانستن اینکه آیا مصرف آلفا-کتوگلوتارات در دوران بارداری یا شیردهی بیخطر است یا خیر، وجود ندارد. جانب احتیاط را رعایت کنید و از مصرف آن خودداری کنید.
تداخلات دارویی
در حال حاضر هیچ اطلاعاتی در مورد دوز مصرف آلفا-کتوگلوتارات (AAKG) نداریم.
نکات پایانی
مصرف مداوم و زیاد AAKG بیش از ۶۰ روز توصیه نمیشود. AAKG یک رقیقکننده طبیعی خون است، بنابراین افرادی که رقیقکننده خون مصرف میکنند باید احتیاط کنند. برخی پزشکان معتقدند افرادی که به هر نوع ویروس تبخال (زخمهای سرد یا تبخال تناسلی) مبتلا هستند نباید AAKG مصرف کنند زیرا ممکن است علائم ویروس را القا کند.
