قوی ترین قرص چاقی و افزایش وزن در داروخانه آنلاین

کاهش و افزایش وزن و نوسانات آن می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. مصرف قرص چاقی یا لاغری، برخی از بیماری‌های مزمن، جراحی و ضربه‌های وارده به بدن می‌توانند منجر به تغییر وزن غیرمنتظره شوند. اگر افزایش وزن مورد نظر خود را تنها با غذا و ورزش مشاهده نکنید، داروها و مکمل‌های افزایش وزن می‌توانند به شما کمک کنند.

در حالی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن تلاش می کنند، برخی دیگر دغدغه افزایش وزن را دارند. قرص ها و مکمل های افزایش وزن ممکن است در برخی موارد موثر باشند. مکمل های افزایش وزن معمولاً بدون نسخه در داروخانه ها در دسترس هستند. آنها معمولاً به صورت قرص یا پودر هستند و معمولا اشتها، متابولیسم، توده عضلانی و عملکرد ورزشی را افزایش می دهند.

مکمل های تجویزی برای افزایش وزن

چندین قرص یا مکمل ممکن است به افزایش وزن شما کمک کنند. داروهای تجویزی معمولاً مؤثرتر از مکمل‌های بدون نسخه هستند. برای مثال قوی ترین قرص چاقی در داروخانه آنلاین، قرص هایی معرفی می شوند که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. همچنین پودرهای چاق کننده موثری در داروخانه آنلاین موجود است که اثری سریع تر و مداوم تر بر وزن شما خواهد داشت.

قرص مخمر آبجو استارویت حاوی مقادیر قابل توجهی مخمر آبجو و ویتامین های گروه ب است که تاثیر مستقیم بر مدیریت وزن شما دارد. مخمر آبجو چربی کمی دارد و به طور معمول حاوی مقدار متوسطی پروتئین و فیبر است که می تواند به تنظیم اشتها کمک کند. همچنین از هضم سالم و جذب مواد مغذی حمایت می کند که می تواند به طور غیر مستقیم به افزایش وزن کمک کند.

پروتئین وی

مکمل‌های پروتئین وی می‌توانند برای افزایش مصرف پروتئین مفید باشند، به‌ویژه برای افرادی که تلاش می‌کنند پروتئین کافی را از طریق غذاهای کامل مصرف کنند. می تواند به رشد و ترمیم عضلات کمک کند.

کراتین

کراتین یک مکمل محبوب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال ساخت توده عضلانی هستند. این مکمل می تواند قدرت را در طول تمرینات با شدت بالا افزایش دهد و منجر به افزایش توده عضلانی در طول زمان شود.

افزایش دهنده وزن

مکمل های افزایش وزن معمولاً حاوی ترکیبی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها هستند که گزینه ای پرکالری برای کسانی است که به دنبال افزایش کالری دریافتی خود هستند. این مکمل ها اغلب توسط افرادی استفاده می شود که در مصرف کالری کافی از طریق منابع غذایی معمولی مشکل دارند.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 که معمولا در مکمل‌های روغن ماهی یافت می‌شوند، فواید سلامتی مختلفی دارند و می‌توانند از بهزیستی کلی حمایت کنند. در حالی که آنها مستقیماً افزایش وزن را باعث نمی شوند، می توانند از متابولیسم سالم حمایت کرده و به سلامت کلی کمک کنند.

در کل محصولات افزایش وزن اشتهای قوی تری ایجاد می کنند، متابولیسم را کاهش می دهند و باعث افزایش وزن در بدن می شوند. همانطور که چیزی به نام کاهش نقطه ای برای کاهش وزن وجود ندارد، هیچ راهی برای هدایت افزایش وزن به ناحیه خاصی از بدن تنها از طریق مکمل ها وجود ندارد.

آیا می توانیم به صورت طبیعی وزن خود را افزایش دهیم؟

افزایش وزن به شیوه ای سالم و پایدار به بهترین وجه از طریق ترکیبی از تغذیه مناسب، ورزش و عادات سبک زندگی به دست می آید. در حالی که مکمل های افزایش وزن به شکل قرص وجود دارد، مهم است که توجه داشته باشید که فقط تکیه بر قرص ها یک رویکرد توصیه شده نیست. همیشه توصیه می شود قبل از شروع هر گونه رژیم افزایش وزن یا مصرف هر گونه مکمل، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها می توانند بر اساس نیازهای خاص و وضعیت سلامتی شما مشاوره شخصی ارائه دهند.

در این مقاله چند نکته کلی برای افزایش وزن سالم و طبیعی عنوان شده است:

کالری مازاد

 برای افزایش وزن، باید کالری بیشتری نسبت به بدنتان مصرف کنید. کالری مورد نیاز روزانه خود را تعیین کنید و هدف خود را برای مصرف مداوم کمی بیشتر از آن تعیین کنید. این مازاد، همراه با تمرینات قدرتی، می تواند به رشد عضلات کمک کند.

رژیم غذایی متعادل

روی مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی تمرکز کنید که تعادل خوبی از درشت مغذی ها (کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها) و همچنین ریز مغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) را فراهم می کنند. انواع غلات کامل، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات و جایگزین های لبنی یا لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

مصرف پروتئین

پروتئین کافی برای رشد ماهیچه ها بسیار مهم است. غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، محصولات لبنی و منابع پروتئینی گیاهی مانند توفو و کینوا را در نظر بگیرید.

تمرینات قدرتی

در تمرینات مقاومتی مانند وزنه برداری یا تمرینات وزن بدن برای ایجاد توده عضلانی شرکت کنید. این می تواند به شما کمک کند وزن خود را به شکل ماهیچه های بدون چربی به جای چربی اضافه کنید.

وعده های غذایی و میان وعده های منظم

 وعده های غذایی و میان وعده های مکرر در طول روز بخورید تا کالری دریافتی خود را افزایش دهید. میان وعده های سالم مانند آجیل، کره آجیل، ماست یا اسموتی ها را بین وعده های غذایی خود بگنجانید.

چربی های سالم

 چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، روغن زیتون و ماهی های چرب مانند سالمون را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها کالری متمرکز و مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند.

هیدراتاسیون

برای حمایت از سلامت کلی و هضم، آب کافی بنوشید. از پر کردن نوشیدنی‌هایی که کالری خالی دارند، مانند نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های شیرین خودداری کنید.

نکات پایانی

به یاد داشته باشید، افزایش وزن به روشی سالم نیاز به زمان و ثبات دارد. مهم است که صبور باشید و بر پیشرفت تدریجی تمرکز کنید نه اینکه به دنبال راه حل های سریع باشید یا صرفاً به قرص ها تکیه کنید.

همچنین دقت کنید که مکمل ها باید در حد اعتدال و تحت راهنمایی یک متخصص تغذیه استفاده شوند. آنها می توانند به تعیین اینکه آیا کمبود مواد مغذی خاصی دارید یا اینکه مکمل در مورد شما ضروری است کمک کنند. علاوه بر این، آنها می توانند بر اساس نیازها و اهداف فردی شما مشاوره شخصی ارائه دهند.

نویسنده و گردآورنده: دکتر سارا شوهانی