آیا دی اسپارتیک اسید هورمون تستوسترون را افزایش می دهد؟

تستوسترون یکی از هورمون های مهم بدن است که به عضله سازی کمک می کند و نقش موثری در بهبود میل جنسی دارد. به همین دلیل جای تعجب نیست که بسیاری از افراد به دنبال روش های مناسب برای افزایش این هورمون در بدن هستند. استفاده از مکمل های مناسب یکی از بهترین روشها برای تقویت تستوسترون است. مطالعات نشان داده اند مکمل هایی که حاوی دی اسپارتیک اسید هستند نقش موثری در افزایش هورمون تستوسترون در بدن دارند. اما اکنون سوال این است که آیا دی اسپارتیک اسید باعث افزایش میزان تستوسترون در بدن می شود!

دی اسپارتیک اسید چیست؟

آمینو اسیدها موادی هستند که عملکردهای مختلفی در بدن دارند. آمینو اسیدها عناصر سازنده پروتئین ها و برخی از هورمون ها و انتقال دهندگان عصبی هستند. تقریبا هر آمینو اسیدی به دو شکل مختلف یافت می شود و اسپارتیک اسید نیز به دو شکل ال اسپارتیک اسید و دی اسپارتیک اسید موجود است. ساختار این دو آمینو اسید با یکدیگر متفاوت است، در نتیجه سبب می شود عملکردهای مختلفی در بدن داشته باشند.

مطالعات نشان داده اند ال اسپارتیک اسید در بدن تولید می شود و برای ساخت پروتئین مورد استفاده قرار می گیرد، اما دی اسپارتیک اسید برای ساخت پروتئیم مفید نیست، بلکه در ساخت و ترشح هورمون ها در بدن نقش دارد. این آمینو اسید میزان ترشح هورمون تستوسترون را در بدن بالا می برد و در افزایش تولید و ترشح این هورمون در بیضه ها نقش دارد. به همین دلیل، مکمل هایی که حاوی این آمینو اسید هستند به عنوان مکمل های تقویت کننده تستوسترون شناخته شده اند.

اثرات اسپارتیک اسید دی بر تستوسترون

البته باید بدانید که تحقیقات در مورد این آمینو اسید نتایج متفاوتی را نشان می دهند. یک مطالعه در مردان سالم 27 تا 37 ساله به بررسی اثرات این آمینو اسید بر بدن به مدت 12 روز پرداخت. نتایج آن نشان می دادند که سطح تستوسترون کسانی که از این مکمل استفاده کرده بودند، 42 درصد افزایش یافته بود. حتی، سه روز پس از قطع مصرف این مکمل، سطح تستوسترون آنها به طور متوسط 22 درصد بیشتر از ابتدای مطالعه بود.

مطالعه دیگر در مردانی که اضافه وزن داشتند و به مدت 28 روز از این مکمل استفاده کرده بودند نشان می داد که مصرف این آمینو اسید نقشی در افزایش تستوسترون ندارد. مطالعه دیگری به بررسی اثرات مصرف این مکمل ها بر افراد بیش از یک ماه پرداخت. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند وقتی مردان 27 تا 43 ساله از این مکمل به مدت 90 روز استفاده کنند، میزان تستوسترون آنها به میزان چشمگیری افزایش پیدا می کند.

آیا دی اسپارتیک اسید بر عملکرد ورزشی اثر می گذارد؟

با توجه به این موضوع که این آمینو اسید میزان تستوسترون را در بدن افزایش می دهد، نقش موثری در عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی دارد. مطالعات نشان داده اند کسانی که از این مکمل استفاده می کنند، می توانند بهتر از ورزشکارانی که از این مکمل ها استفاده نمی کنند، عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشند. به ویژه کسانی که هدف آنها عضله سازی است، با استفاده از مکمل های حاوی این آمینو اسید و تمرینات ورزشی مناسب می توانند به نتیجه مورد نظر خود برسند.

آیا دی اسپارتیک اسید باعث افزایش باروری می شود؟

به طور کلی، باید بدانید هر چیزی که به افزایش میزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن کمک کند، نقش موثری در بهبود بارورای دارد. مطالعات متعددی در این زمینه صورت گرفته است و بیشتر آنها نشان می دهند که استفاده از مکملهای حاوی این آمینو اسید می تواند تعداد اسپرم های تولیدی در بدن مردان با به میزان قابل توجهی افزایش دهد و نقش موثری در تحرک اسپرم دارد.

مصرف دی اسپارتیک اسید

مصرف 2 تا 3 گرم از این آمینو اسید در طول روز می تواند بسیار مفید باشد. این مقدار از این آمینو اسید می تواند بر فعالیت جنسی مردان اثر بگذارد و آن را به میزان زیادی افزایش دهد. به این موضوع توجه داشته باشید، مصرف این آمینو اسید بیشتر از این مقدار مجاز نیست و می تواند آثار نامطلوبی را در بدن به همراه داشته باشد.

آیا استفاده از این آمینو اسید عوارضی دارد؟

خوشبختانه مطالعات نشان داده اند که مصرف 2 تا 3 گرم از این آمینو اسید در روز در دوره های 90 روزه هیچ گونه عارضه جانبی خاصی را به همراه ندارد. در برخی از مطالعات نشان داد که مصرف این آمینو اسید می تواند افزایش تحریک پذیری، سردرد و نوسانات خلقی را به همراه داشته باشد. اما این عوارض بسیار نادر هستند.

منابع غذایی دی اسپارتیک اسید

شما می توانید این آمینو اسید را از طریق رژیم غذایی دریافت کنید. اکثر غذاهایی که حاوی پروتئین های حیوانی هستند، شامل آمینو اسیدها از جمله این آمینو اسید هستند. گوشت مرغ حاوی این آمینو اسید است. همچنین، این آمینو اسید در گیاهان نیز یافت می شود که به شرح زیرند:

• حبوبات و لوبیا
• نخود فرنگی
• عدس
• دانه های سویا
• بادام زمینی
• لوبیای سیاه

بهترین نوع دی اسپارتیک اسید

اگر می خواهید بهترین مکملهای حاوی این آمینو اسید را سفارش دهید می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید. قیمت مکمل دی اسپارتیک اسید در این سایت به خوبی مشخص شده است و اطلاعات تکمیلی در اختیار شما قرار داده می شود.

داروخانه آنلاین، داروخانه ای در منزل شما!

داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاعات لازم را در مورد انواع مکملها به طور رایگان در اختیار شما قرار دهند.