مکمل تقویت قوای جنسی

چگونه خشکی مفاصل در صبح را از بین ببریم؟

چگونه خشکی مفاصل را در صبح از بین ببریم؟

خشکی مفاصل یکی از بیماریهای رایجی است که درد بسیار زیادی را بر افراد اعمال می کند و همین امر سبب می شود که محدوده حرکتی آنها محدود گردد. در این حالت انعطاف پذیر مفاصل به شدت کاهش پیدا می کند. اگر بخواهید بیشتر با این موضوع آشنا شوید باید بدانید که مفصل به نقاطی در بدن گفته می شود که دو استخوان را به یکدیگر متصل می سازد و حرکت و فعالیت را برای بدن راحت می سازد. بر روی تمامی مفاصل لایه ای از غضروف وجود دارد که از اصطکاک استخوان ها جلوگیری می کند و همین امر حرکت و تحرک را تسهیل می سازد. اگر غضروف و یا ساختمان مفاصل دچار آسیب شوند و یا کارآیی خود را از دست دهند در این صورت مشکلاتی برای افراد به وجود می آید که تحت عنوان خشکی مفاصل از آنها یاد می شود.

قرص مفاصل و استخوانشما می توانید جهت خرید قرص مفاصل و استخوان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.

بیماریهایی که سبب خشکی مفاصل می شوند!

به طور کلی، ابتلا به بیماریهای استخوانی و مفصلی سبب می شود که خشکی مفاصل نیز به وجود بیایند. برخی از مهمترین بیماریهایی که خشکی در ناحیه مفاصل را در پی دارند به شرح زیر هستند:

  • بیماری آرترییت
  • آرتروز یا ساییدگی مفصل
  • روماتیسم مفصلی
  • عفونت مفصلی
  • افزایش یا کاهش در مایع مفصلی در لایه سینوویال
  • رشد بیش از حد لایه سیونوویال
  • ابتلا به بیماری فیبرومیالژیا

در کنار این موارد، موارد دیگری نیز وجود دارند که می توانند حرکت مفاصل را محدود سازند. یکی از مهمترین اموری که سبب بروز مشکلات در مفاصل می شوند بی تحرکی و ساکن ماندن به مدت طولانی است. همچنین اگر مینیسک داخل مفاصل پاره شود سبب بروز مشکلاتی در حرکت می شود. از عوامل دیگری که سبب خشکی مفاصل می شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بد جوش خوردن شکستگی
  • ایجاد استخوان اضافه در بافتهای کنار مفاصل
  • مشکلاتی در رابطه با رباط، تاندون و عضلات
  • از بین رفتن غضروف مفصلی

به این موضوع توجه داشته باشید: سندروم پیش از قاعدگی و یا بروز علائم قاعدگی سبب می شوند که افراد درد شدیدی را در مفاصل خود احساس کنند. انجام ورزش یوگا و استفاده از غذاهای گرم در این دوران نقش موثری در کنترل این علائم دارند.

قرص استئوفلکس هلث اید
osteo baner

خشکی مفاصل در صبح

خشکی و درد در ناحیه مفاصل یکی از مواردی است که افراد زیادی از آن گله مند هستند. یکی از دلایل این امر این است که در اول صبح گردش خون در بدن کاهش یافته است و همین موضوع عملکرد عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. گاهی فرد شب را در مکانی سرد می گذارند و همین موضوع عملکرد صبحگاهی او را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. برای درمان خشکی مفاصل در صبح به صورت زیر عمل کنید:

  • انجام ورزش صبحگاهی حتی برای 5 دقیقه برای بالا بردن گردش خون در بدن
  • عدم خوابیدن در محیط های سرد و مرطوب
  • ایجاد محیطی گرم و دلچسب قبل از خواب
  • کاهش وزن در صورت اضافه وزن
  • پیروی از رژیم غذایی سالم

کپسول میکسودین آرین سلامت سینا
MIXODIN2

درمان خشکی مفاصل

دلیل این بیماری هرچه که باشد، باید سریعا برای درمان اقدام گردد. گاهی درد به حدی زیاد می شود که فعالیت بیمار به اندازه چشمگیری محدود می شود و همین امر فعالیت های فردی و اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان این بیماری با توجه به نوع بیماری انجام می شود. به طور مثال اگر این بیماری در اثر استخوان اضافی در مفاصل به وجود آمده باشد، باید جراحی شود و استخوان اضافه برداشته شود. همچنین اگر مایع مفاصل کم و یا زیاد شده باشد، با استفاده از سرنگ های مخصوص و طی فرآیندهای ویژه بالینی مایع اضافی خارج می گردد و یا به مفاصل تزریق می شود. روشهای درمانی دیگر به شرح زیر هستند:

درمان خشکی مفاصل پس از شکستگی

یکی از مشکلات رایج پس از بروز شکستکی استخوان خشکی در ناحیه مفاصل است. همانطور که می دانید در هنگام شکستگی استخوان به بافت های مجاور آسیب وارد می شود و همین امر زمینه ساز مشکلات زیادی در مفاصل افراد می گردد. یکی از دلایل خشکی مفاصل تنبلی آنهاست. زیرا در زمانی که استخوان در گچ است آن عضو نباید تکان داده شود و همین امر سبب می شود که مفاصل برای مدت طولانی بی حرکت بمانند. فیزیوتراپی و یا انجام حرکات نرمشی یکی از روشهای موثر برای درمان این بیماری است.

همچنین ممکن است در اثر شکستگی استخوان، بافت مفصلی دچار خونریزی شود و سپس این خونریزی بهبود می یابد اما جای آن بر روی مفصل باقی می ماند. این جای زخم که در اصطلاح پزشکی به آن اسکار می گویند انعطاف پذیری مفصل را تحت تاثیر قرار می دهد. گاهی این اسکار سبب چسبیده شدن قسمت هایی از مفاصل می شود و همین موضوع حرکت مفاصل را محدود می سازد. نکروز و یا بد جوش خوردن استخوان از دلایل دیگر بروز درد و محدودیت حرکتی در مفاصل پس از شکستگی به شمار می روند. در مراحل اولیه درمان خشکی مفاصل پس از شکستگی پزشک ارتوپد ورزش هایی را به بیمار آموزش می دهد. اما اگر بعد از چندین ماه این ورزشها درد را کاهش نداد از روشهای زیر استفاده می شود:

  • خم کردن مفصل با بیهوشی یا مانیپولاسیون
  • عمل جراحی

قرص فول فلکس پلاس نچرال ورلد
flex

 

برای خشکی مفاصل چی بخوریم؟

پزشکان بر این باور هستند که رژیم غذایی سالم یکی از مواردی است که نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بروز این بیماری دارد. به همین دلیل بهتر است مواد غذایی زیر در رژیم غذایی وجود داشته باشند:

  • ماهی ( این ماده سرشار از امگا 3 است و به درمان خشکی در ناحیه مفاصل کمک می کند)
  • میوه و سبزیجات تازه ( این مواد حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و رادیکال های آزاد را در درون بدن از بین می برند و همین امر نقش مهمی در جلوگیری از بروز التهاب دارد)
  • ادویه جات ( مطالعات به تازگی نشان داده اند که مصرف غذاهای تند نقش موثری در بهبود درد مفاصل دارد)
  • چای سبز
  • کره بادام زمینی
  • مصرف مواد حاوی ویتامین ایی

برای تهیه انواع  مکملهای دارویی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید!

داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاعات لازم را در مورد انواع مکملها به طور رایگان در اختیار شما قرار دهند.

مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

محصولات جنسی
سرکار خانم دکتر سارا شوهانی دانش آموخته دکترای فیزیک هسته ای و به عنوان پژوهشگر و محقق سازمان انرژی اتمی ایران در زمینه تشخیص و درمان سرطان و کاربرد پرتوها، دارای سابقه پژوهش طولانی دارویی و داروشناسی بوده و تحقیقات ایشان به صورت ملی و بین المللی به چاپ رسیده است. برای مطالعه مقالات خانم دکتر شوهانی می توانید به وبسایت مجله سلامت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.