غلظت خون زمانی اتفاق می افتد که مواد معدنی در خون افزایش یابند. هنگامی که آب بدن کم می شود و یا در اثر استفاده از برخی داروها، غلظت خون زیاد شده و خطر بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی نیز افزایش می یابد. برخی از مواد طبیعی می توانند به کاهش غلظت خون کمک کنند که در این مقاله به معرفی آن ها می پردازیم.
مکانیسم رقیق کننده های خون
رقیق کننده های خون به دو صورت عمل می کنند:
- ضد پلاکت ها: از چسبیدن سلول های خونی به هم و تبدیل شدن به لخته جلوگیری می کنند.
- ضد انعقادها: باعث می شوند لخته شدن خون کندتر اتفاق بیفتد.
برخی از افراد با شرایط پزشکی خاص مانند نقص مادرزادی قلب، برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته به داروهای رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از داروهای طبیعی می توانند عملکرد مشابهی داشته باشند. اما قبل از استفاده از داروهای طبیعی ضروری است که با پزشک خود مشورت نمایید، زیرا ممکن است به خوبی دارو عمل نکنند و همچنین ممکن است با برخی از داروهای تجویزی پزشک تداخل داشته باشند.
لیست دارو های گیاهی
در اینجا برخی داروهای گیاهی و سایر موادی که می توانند به عنوان رقیق کننده طبیعی خون عمل کنند را بررسی می کنیم.
زردچوبه
از دیرباز تا کنون، زردچوبه برای مصارف آشپزی و دارویی استفاده می شود. کورکومین یک ماده فعال در زردچوبه است و دارای خواص ضد التهابی و رقیق کننده خون یا ضد انعقاد می باشد. یک بررسی در سال 2019 نشان می دهد که زردچوبه به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. با این حال توصیه می شود هنگام مصرف زردچوبه با داروهای رقیق کننده خون، احتیاط نمایید.
320,000 تومان
زنجبیل
زنجبیل یکی دیگر از ادویه های ضد التهابی است که می تواند به کاهش غلظت خون کمک کند. یک بررسی در منابع معتبر سال 2015 به این موضوع اشاره میکند که این عملکرد با کاهش ترومبوکسان (هورمونی که باعث تجمع یا چسبیدن پلاکتها میشود) انجام می شود. زنجبیل همچنین حاوی سالیسیلات های معتبر است، همان موادی که به آسپرین خاصیت رقیق کنندگی خون می دهد.
فلفل قرمز کاین
فلفل کاین حاوی سالیسیلات است و گنجاندن آن در غذا می تواند به کاهش غلظت خون کمک کند. با این حال، شواهد علمی معتبری برای این مورد وجود ندارد.
ویتامین E
ویتامینE بسته به میزان مصرف فرد، می تواند غلظت خون را به طرق مختلف کاهش دهد. با این حال، مؤسسه ملی بهداشت جهانی پیشنهاد میکند افرادی که داروهای رقیقکننده خون مصرف میکنند، از دوزهای زیاد ویتامین E اجتناب نمایند.
افراد باید روزانه بیش از 400 واحد بین المللی (IU) ویتامین E مصرف کنند تا اثر رقیق کنندگی خون داشته باشند. با این حال، استفاده طولانی مدت از دوزهای بالا (بیش از 1500 IU در روز) ممکن است اثرات منفی داشته باشد. در حالی که مکمل های ویتامین E در دسترس هستند، غذاهای حاوی ویتامین E عبارتند از:
- بادام ها
- روغن گلرنگ
- روغن آفتابگردان
- دانه های آفتابگردان
- کره بادام زمینی
- غلات کامل
سیر
یک مطالعه بر روی جوندگان در سال 2018 شواهدی از فعالیت ضد ترومبوتیک در سیر پیدا کرد، به این معنی که سیر می تواند به غلظت خون کمک کند. با این حال ممکن است مصرف مکمل های غذایی مانند سیر، بر عملکرد پلاکت و انعقاد خون تأثیر بگذارد. بنابراین بهتر است قبل از انجام جراحی از مصرف آنها اجتناب نمایید.
دارچین
دارچین حاوی کومارین است که یک عامل رقیق کننده خون می باشد. وارفارین یک داروی رایج رقیق کننده خون است که از کومارین مشتق می شود. مصرف مقادیر کم دارچین در رژیم غذایی می تواند به حمایت از سایر رقیقکنندههای طبیعی خون و کاهش غلظت خون کمک کند. با این حال مصرف طولانی مدت دوزهای زیاد دارچین، می تواند باعث آسیب کبدی شود.
جینکو بیلوبا
جینکو بیلوبا یک مکمل گیاهی محبوب است که افراد معمولا آن را برای اختلالات خونی و مشکلات حافظه مصرف می کنند. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که جینکو بیلوبا حاوی ترکیباتی است که می تواند ترومبین را مسدود کند، آنزیمی که باعث لخته شدن خون می شود.
عصاره هسته انگور
برخی از منابع معتبر نشان می دهند که عصاره هسته انگور برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و خونی مختلف از جمله غلظت خون و فشار خون بالا مفید است. عصاره هسته انگور می تواند از چسبیدن پلاکت ها به هم جلوگیری کند. محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره هسته انگور می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.
دونگ کوآی (جینسینگ زنانه)
دونگ کوآی که به نام جین سینگ زنانه نیز شناخته می شود، یکی از گیاهان سنتی چینی است که می تواند لخته شدن خون را کاهش دهد. این ممکن است به این دلیل باشد که دونگ کوای حاوی کومارین است که در دارچین نیز وجود دارد. با این حال، یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مصرف روزانه 1000 میلی گرم دونگ کوآی، تأثیر قابل توجهی بر غلظت خون ندارد.
آناناس
آنانس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که دارای خواص ضد التهابی می باشد و می تواند به مدیریت بیماری های قلبی عروقی کمک کند. یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2016 نشان داد که بروملین اضافه شده به نمونه های خون، زمان لخته شدن خون را افزایش می دهد.
آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی سالیسیلات است و می تواند باعث کاهش غلظت خون شود. یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2020 نشان داد که افزودن ژل آلوئه ورا به خون، اثر ضد پلاکتی مشابه آسپرین ایجاد می کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد آلوئه ورا به عنوان یک مکمل غذایی در انسان مورد نیاز است. به دلیل اثرات بالقوه آلوئه ورا بر خونریزی، افراد باید مصرف این گیاه را حداقل 2 هفته قبل از جراحی قطع نمایند.
گل پامچال یا گل مغربی
روغن گل پامچال یا گل مغربی می تواند غلظت خون را کاهش دهد. تحقیقات بر روی جوندگان نشان داده است که مصرف روغن گل پامچال می تواند به جلوگیری از ترومبوز ناشی از دارو کمک کند، وضعیت خطرناکی که در آن لختههای خون در رگهای خونی هنگام استفاده از برخی داروها تشکیل میشود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی ایمنی و اثربخشی روغن گل مغربی در انسان مورد نیاز است.
سوالات متداول
چگونه می توانم خون خود را به طور طبیعی رقیق کنم؟
برخی از مواد موجود در غذاها و مکمل ها مانند زنجبیل، زردچوبه و دارچین می توانند به کاهش غلظت خون کمک کنند. با این حال، داروهای طبیعی جایگزین داروهای تجویزی نیستند و ممکن است برای برخی از افراد خطر داشته باشند.
آیا ویتامین D رقیق کننده خون است؟
برخی تحقیقات نشان میدهند که ویتامین D ممکن است بر نحوه واکنش بدن فرد به وارفارین(داروی ضد انعقاد) تأثیر بگذارد و ممکن است بین سطوح پایین ویتامین D و بیماریهای قلبی عروقی ارتباطی وجود داشته باشد. با این حال، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد مصرف ویتامین D می تواند به کاهش غلظت خون کمک کند.
نکات پایانی
برخی از مواد طبیعی موجود در غذاها و مکملها می توانند به کاهش غلظت خون کمک کنند، اما ممکن است به اندازه داروهای تجویزی موثر نباشند. همچنین توجه داشته باشید که داروهای طبیعی، جایگزین داروهای تجویزی نیستند و لازم است قبل از مصرف آنها با پزشک خود صحبت نمایید تا مطمئن شوید که استفاده از آنها بی خطر است و با داروهای شما تداخل ندارند.

ارسال نقد و بررسی