کم‌خونی ناشی از فقر آهن یک اختلال خونی شایع است که بر گلبول‌های قرمز خون تأثیر می‌گذارد. علائم آن به مرور زمان ایجاد می‌شوند و می توانند شامل خستگی، تنگی نفس یا ضربان قلب بالا باشند. از آنجا که گلبول های قرمز وظیفه اکسیژن رسانی به دستگاه های مختلف بدن را دارند درمان کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار اهمیت دارد.
شما می توانید جهت خرید قرص آهن به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
کم خونی فقرآهن چیست؟
کم‌خونی فقر آهن یک اختلال خونی شایع است که بر گلبول‌های قرمز خون شما تأثیر می‌گذارد. این شایع‌ترین نوع کم‌خونی است. این نوع کم‌خونی زمانی اتفاق می‌افتد که کمبود آهن در خون شما وجود داشته باشد، که معمولاً ناشی از خونریزی است.
وقتی آهن کافی ندارید، مغز استخوان شما نمی‌تواند هموگلوبین (مولکولی در گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را در خون حمل می‌کند) بسازد. و وقتی هموگلوبین کافی ندارید، خون نمی‌تواند اکسیژن را در سراسر بدن حمل کند. در نتیجه، احتمال دارد احساس خستگی کنید و شاید متوجه رنگ‌پریدگی پوست و سردی دست و پا و یا دیگر علائم شوید.
علائم کمبود آهن در بدن
کم خونی ناشی از فقر آهن می تواند با علائم زیر همراه باشد:
- ضعف
- خستگی مفرط
- سردرد، سرگیجه یا سبکی سر
- درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع یا تنگی نفس
- پریدگی رنگ پوست
- سرد بودن دست و پا
- شکنندگی ناخن ها
- التهاب یا درد زبان
- ریزش مو
- هوس غیرمعمول برای مواد غیرمغذی مانند خاک، یخ یا نشاسته
- کم اشتهایی به خصوص در نوزادان و کودکان
-250x250.jpg "کپسول فلیپ 30 های هلث 30 عددی")
367,800 تومان
مراحل کم‌خونی ناشی از فقر آهن
به طور معمول، بدن شما آهن را از غذاهایی که می‌خورید جذب می‌کند. بدن آهن را ذخیره می‌کند تا برای ساخت هموگلوبین در دسترس باشد. کم‌خونی فقر آهن زمانی ایجاد می‌شود که بدن شما سریع‌تر از آنچه که می‌تواند جایگزین شود، از ذخایر آهن استفاده می‌کند، یا زمانی که جریان جذب آهن به بدن شما کند می‌شود. این اتفاق در سه مرحله رخ می‌دهد:
مرحله اول: ذخایر آهن کاهش می‌یابد. کمبود آهن شما هنوز روی گلبول‌های قرمز خون تأثیری نگذاشته است.
مرحله دوم: وقتی ذخایر آهن کم است، بدن شما نحوه پردازش گلبول‌های قرمز خون را تغییر می‌دهد. مغز استخوان بدون هموگلوبین کافی گلبول‌های قرمز می‌سازد.
مرحله سوم: هموگلوبین به زیر محدوده طبیعی کاهش می‌یابد. در این مرحله احتمال دارد علائم کم‌خونی فقر آهن را بروز دهید.
علت کم خونی ناشی از فقر آهن
دلایل متعددی می توانند باعث کم خونی ناشی از فقر آهن شوند. به صورت کلی زمانی که آهن کافی دریافت نشود و یا مقدار زیادی آهن از دست برود این مشکل ایجاد می شود. مواردی که در ادامه می آیند می توانند باعث این مسئله شوند:
ناتوانی در جذب آهن
روده کوچک انسان مسئول جذب آهن غذا می باشد. برخی بیماری ها مانند سلیاک می تواند توانایی روده در جذب مواد مغذی همچون آهن را کاهش دهد و باعث کم خونی ناشی از فقر آهن شود. از طرفی برخی عمل های جراحی مانند بای پس (بخشی از روده در آن برداشته می شود) می تواند توانایی بدن در جذب آهن و سایر مواد مغذی را کاهش دهد.
از دست دادن خون
از دست دادن خون به هر دلیل می تواند باعث کم خونی ناشی از فقر آهن شود. خون حاوی آهن در گلبول های قرمز است بنابراین اگر به دلایلی همچون پریودهای سنگین یا تصادف حجم زیادی خون را از دست بدهید کم خونی ناشی از فقر آهن رخ می دهد. همچنین از دست دادن خون به شکل آهسته و مزمن بر اثر بیماری هایی مانند زخم معده، پولیپ روده یا سرطان کولورکتال نیز می تواند فقر آهن در پی داشته باشد. گاهی مصرف برخی داروها مانند مسکن های بدون نسخه به ویژه آسپرین نیز می تواند باعث خونریزی گوارشی در فرد شود.
بارداری
مادران باردار نیز در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن هستند زیرا ذخایر آهن آنها، نیاز به افزایش حجم خون و همچنین منبع هموگلوبین برای جنین در حال رشد دارد.
گیاهخواران
افرادی که پیرو رژیم گیاهخواری هستند به دلیل مصرف نکردن غذاهای سرشار از آهن ممکن است به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا شوند.
عوارض کم خونی فقر آهن چیست؟
کم‌خونی فقر آهن شدید یا درمان نشده می‌تواند منجر به عوارضی مانند مه مغزی، تاخیر در رشد یا نمو کودکان، بیماری‌های قلبی مانند بزرگی قلب یا نارسایی قلبی و سندرم پاهای بی‌قرار شود.
اقدامات ضروری برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن
اگر علائم فقر آهن را در خود مشاهده می کنید باید به سرعت برای درمان اقدام نمایید:
مراجعه به دکتر خون و آنکولوژی
مراجعه به پزشک متخصص اولین کاری است که باید انجام دهید. پزشک با یک آزمایش خون ساده می تواند تشخیص دهید به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستید یا خیر. پزشک با توجه به وضعیت شما می تواند استفاده از مکمل یا رژیم غذایی مناسب را پیشنهاد دهد.
رژیم غذایی مناسب
اگر پزشک تشخیص دهد با رژیم غذایی مناسب فقر آهن برطرف می شود معمولا به رژیمی سرشار از مواد زیر توصیه می شود:
- گوشت قرمز و مرغ
- نخود فرنگی، لوبیا و سایر حبوبات
- سبزیجات تیره و برگدار مانند اسفناج و کلم
- دانه‌ها و مغزها
- میوه‌های خشک مانند کشمش و زردآلو
- غذاهای دریایی
نکته بسیار مهم در تغذیه با مواد حاوی آهن این است که باید ویتامین c همزمان با مصرف آنها دریافت شود. این ویتامین نقش مهمی در جذب آهن دارد. همچنین باید دقت داشت از مصرف غذاهایی مانند چای، قهوه و غذاهای پر کلسیم مانند لبنیات و غلات سبوس دار با مواد غذایی حاوی آهن خودداری شود.
مصرف مکمل آهن
مصرف مکمل آهن یا قرص آهن نیز برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مهم است. زمانیکه آهن نتواند از طریق مواد غذایی جذب شود مصرف مکمل آهن بسیار راه گشاست.
تنها باید توجه داشته باشید که مصرف قرص آهن می تواند مشکلاتی مانند معده درد، یبوست یا اسهال، سوزش قلب، حالت تهوع و سیاه شدن مدفوع را به همراه داشته باشند. هر چند این عوارض با گذشت زمان کاهش می یابند و بستگی به دوز آهن دارند. در بازار دارویی نیز قرص های آهن کم عارضه تری وجود دارند که می توانید با نظر پزشک از آنها استفاده نمایید.
نکات پایانی
همه ما روزهایی داریم که مسئولیت‌هایمان از میزان انرژی که داریم بیشتر است. اما اگر کم‌خونی فقر آهن دارید، احتمال دارد که این احساس خستگی همیشگی باشد. اگر همیشه خسته هستید، به پزشک مراجعه نمایید. آنها می‌توانند آزمایش‌هایی را برای تعیین علت انجام دهند و درمان مناسب را توصیه کنند. همچنین اگر تحت درمان کم‌خونی فقر آهن هستید، باید هر سه ماه یکبار به مدت یک سال یا بیشتر به پزشک مراجعه نمایید.
