مالیخولیا نوعی اختلال افسردگی اساسی است که علائم شدیدی دارد. این نوع افسردگی در گذشته نوعی اختلال روانی جداگانه محسوب می شده است اما اخیرا زیرمجموعه افسردگی به شمار می رود. مالیخولیا می تواند در فرد غم و احساس اندوه و شدیدی را ایجاد کند و باعث مشکلاتی در روابط شخصی و اجتماعی فرد شود. در ادامه این مقاله با این بیماری بیشتر آشنا خواهید شد.
شما می توانید جهت خرید قرص ضد افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
مالیخولیا چیست؟
مالیخولیا نوعی اختلال افسردگی اساسی (MDD) است. فرد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی با احساس مداوم و شدید غم و ناامیدی همراه می شود و در روابط خود و عملکردهایی نظیر اشتها و خواب دچار مشکل می گردد. فرد مبتلا علاقه خود را به فعالیت هایی که سابق از آنها لذت می برد از دست می دهد و در گذران زندگی دچار مشکل می شود.
علائم افسردگی مالیخولیایی
افراد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی ممکن است علائم MDD را تجربه کنند:
- احساس اضطراب یا تحریک پذیری
- احساس مداوم غم و اندوه شدید برای مدت زمان طولانی
- مشکل در تمرکز، تصمیم گیری و به خاطر سپردن چیزها
- کمبود انرژی یا احساس خستگی
- فکر کردن یا صحبت کردن در مورد مرگ یا خودکشی
- خوابیدن زیاد یا کم
- خوردن زیاد یا خیلی کم
- اقدام به خودکشی
ویژگی های مالیخولیایی MDD ممکن است موارد زیر باشد:
- اختلالات خواب
- داشتن مداوم احساس گناه بیش از حد
- از دست دادن لذت در بیشتر فعالیت های روزمره
- عدم واکنش به اخبار و رویدادهای مثبت
- احساس عمیق ناامیدی و بی ارزشی
- کاهش وزن قابل توجه
- داشتن علائم شدیدتر MDD در صبح هنگام
چه عواملی ریسک ابتلا به مالیخولیا را بالا می برد؟
تحقیقات نشان داده اند دلیل مشخصی برای ابتلا به بیماری مالیخولیا وجود ندارد. اما برخی از محققان بر این باورند که تغییرات بیولوژیکی در مغز می تواند عامل ایجاد کننده این نوع افسردگی باشند. برخی محققان نیز عقیده دارند موارد زیر می توانند در بروز مالیخولیا نقش داشته باشند:
- افزایش سن
- بی ثباتی روانی
- بستری شدن در بیمارستان
مالیخولیا را چگونه می توان تشخیص داد؟
تشخیص این بیماری زیر نظر پزشک و با بررسی علائم ممکن است. این بیماری از آنجا که زیر مجموعه افسردگی اساسی است با ویژگی های مالیخولیایی افسردگی اساسی سنجیده می شود. پزشک با پرسش در مورد زندگی روزمره فرد و بررسی علائم می تواند این بیماری را تشخیص دهد.
درمان مالیخولیا چگونه انجام می شود؟
برای درمان بیماری مالیخولیا پزشک از روان درمانی و تجویز داروهای ضدافسردگی بهره می برد. زمانیکه دیگر درمان های افسردگی شکست بخورند ممکن است روش الکتروشوک درمانی یا ECT پیشنهاد شود.
برای روان درمانی از گفتگو درمانی و مشاوره در کنار دارودرمانی استفاده می شود. در مشاوره و گفتگودرمانی، بیمار و درمانگر درباره علائم و موضوعات پیرامون آن صحبت می کنند. این درمان می تواند در موارد زیر به بیمار کمک کند:
- بهبود توانایی مقابله با بحران ها و وقایع سخت
- بهبود مهارت های ارتباطی
- افزایش عزت نفس
- جایگزینی رفتارها و عقاید منفی با عقاید مثبت
- یادگیری مقابله با چالش ها و حل مسائل
- بهبود توانایی در مدیریت و رضایت از زندگی
برای درمان دارویی از داروهای زیر به طور معمول استفاده می شود:
- مهارکننده های انتخابی باز جذب سروتونین
- مهارکننده های باز جذب سروتونین نوراپی نفرین
- مهارکننده های باز جذب نوراپی نفرین و دوپامین
- داروهای ضدافسردگی غیرمعمول
- داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای
- مهارکننده های مونوآمین اکسیداز
برای درمان با روش الکتروشوک درمانی به شیوه زیر عمل می شود:
در این درمان که برای موارد شدیدتر استفاده می شود الکترودهایی به سر وصل می شوند تا سیگنال هایی به مغز فرستاده شوند. این درمان باعث ایجاد شوک و تحریک خفیفی در مغز می شود. این روش رایج و مفید است اما درباره کیفیت آن ابهاماتی وجود دارد.
برای کنترل مالیخولیا چه می توان کرد؟
برای کنترل بیماری مالیخولیا علاوه بر جلسات روان درمانی و دارودرمانی می توان از روش های زیر بهره برد:
تمدد اعصاب با تکنیک های متعدد
برخی روش ها مانند یوگا و مدیتیشن می توانند نقش موثری در آرام سازی فرد داشته باشند. زمانیکه این تکنیک ها در طولانی مدت انجام شوند می توانند به فرد در کنترل مالیخولیا کمک کنند.
ورزش منظم
داشتن یک برنامه ورزشی منظم می تواند به فرد در بهبود وضعیت روحی روانی او کمک رساند.
رژیم مناسب
یک رژیم مناسب و سرشار از مواد مغذی می تواند نقش مهمی در کنترل مالیخولیا داشته باشد.
پیاده روی روزانه
پیاده روی طولانی می تواند در مواقعی که دچار علائم مالیخولیا می شوید نقش مهمی در کاهش استرس روحی و ایجاد حس بهتر در فرد داشته باشد.
خواب کافی
کم خوابی می تواند باعث شدیدتر شدن علائم در فرد شود. بنابراین لازم است شبانه خوابی در حدود 7 تا 9 ساعت داشته باشید.
عضویت در گروه های حمایتی
صحبت با افرادی که دچار مشکلاتی مشابه شما هستند می تواند نقش مهمی در کنترل علائم داشته باشد. بنابراین سعی کنید در گروه های حمایتی عضو شوید تا بتوانید بهتر این بیماری را کنترل کنید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- از مازوخیسم یا خودآزاری چه می دانید؟
- اختلال دو قطبی یک بیماری مادام العمر است!
- 6 عامل گریه نکردن
