داروهای گیاهی داروهایی هستند که مواد تشکیل دهنده فعال آنها از قسمتهای گیاه مانند برگ، ریشه یا گل ساخته شده است. اما «طبیعی» بودن لزوماً به این معنی نیست که مصرف آنها و خواص مکمل های گیاهی برای شما بیخطر است. درست مانند داروهای مرسوم، داروهای گیاهی نیز بر بدن تأثیر میگذارند و در صورت عدم استفاده صحیح میتوانند به طور بالقوه مضر باشند. بنابراین، باید با همان دقتی که داروها دارند، از آنها استفاده شود.
چکیده مطلب:
مکمل های گیاهی محصولات طبیعی ساخته شده از گیاهان هستند که از خواص مکمل های گیاهی برای حمایت از سلامت و تندرستی استفاده میشود. آنها به اشکال مختلفی مانند کپسول، چای، پودر و عصاره عرضه میشوند. از مزایای مکمل های گیاهی، آنها حاوی موادی مانند ریشه، برگ، دانه یا گل گیاهان خاص هستند که گمان میرود دارای فواید مکمل های گیاهی هستند.
بیشتر بخوانید⬅️⬅️⬅️⬅️ معرفی داروی گیاهی برای فشار خون بالا
خواص مکمل های گیاهی چیست و چرا اهمیت دارند؟
خواص مکمل های گیاهی: گیاهان دارویی سرشار از ترکیبات زیست فعال هستند که میتوانند فواید سلامتی متعددی را ارائه دهند. بسیاری از گیاهان دارویی به دلیل موارد زیر شناخته شدهاند:
خواص آنتیاکسیدانی: آنها به محافظت از سلولهای شما در برابر آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکنند.
اثرات ضد التهابی: آنها میتوانند به کاهش التهاب در بدن که با بسیاری از بیماریهای مزمن مرتبط است، کمک کنند.
تعریف علمی مکمل های گیاهی
در پاسخ به مکمل های گیاهی چیست می توان گفت: محصولات گیاهی که برای درمان بیماریها یا حفظ سلامت استفاده میشوند، مکمل های گیاهی یا داروهای گیاهی نامیده میشوند. در واقع مکمل گیاهی، محصولی است که از منابع گیاهی ساخته شده و فقط برای مصرف داخلی استفاده میشود و دارای خواص مکمل های گیاهی است.
تفاوت مکمل گیاهی با داروهای شیمیایی
تفاوت مکمل گیاهی و شیمیایی: هدف مکمل های گیاهی، عملکرد جامع و متعادلسازی کلی بدن است. برخی از مکمل های گیاهی طبیعی ممکن است به اندازه داروها مؤثر باشند. به یاد داشته باشید که داروهای گیاهی همیشه با استانداردهای یکسان تنظیم نمیشوند و همین امر باعث میشود اثربخشی آنها یا خواص مکمل های گیاهی نسبت به داروهای معمولی کمتر باشد.
بیشتر بخوانید⬅️⬅️⬅️⬅️ معرفی بهترین داروی گیاهی برای ترک اعتیاد
فواید درمانی مکمل های گیاهی برای بدن
افراد ممکن است از مکمل های گیاهی برای طیف وسیعی از اهداف، از جمله حمایت از سیستم ایمنی، بهبود هضم، کاهش استرس و بهبود خواب استفاده کنند. نمونههای رایج شامل جینسینگ، اکیناسه، زردچوبه، جینکو بیلوبا و سیر است. اگرچه ممکن است مفید باشند، اما قبل از استفاده، مشورت با یک متخصص مهم است.
فواید گیاهان دارویی یا خواص مکمل های گیاهی به دوز و کیفیت صحیح آنها بستگی دارد. شواهد بالینی از چندین مزیت مکمل های گیاهی، به ویژه در تقویت سیستم ایمنی، مدیریت استرس و درد مفاصل، پشتیبانی میکنند.
خواص مکمل های گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی
گیاهان سرشار از فلاونوئیدها، ویتامین C یا کاروتنوئیدها هستند، بنابراین با این خواص مکمل های گیاهی میتوانند عملکرد سیستم ایمنی را افزایش دهند. گیاهان غنی از فلاونوئید همچنین ممکن است دارای اثر ضد التهابی خفیف باشند.
مکمل های گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب
از خواص مکمل های گیاهی، برخی از گیاهان دارویی مانند آشواگاندا میتوانند سطح هورمون استرس کورتیزول را در خون کاهش دهند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سطوح بالای کورتیزول در گردش خون میتواند خطر ابتلا به اضطراب را در فرد افزایش دهد. سایر گیاهان دارویی میتوانند با تغییر پردازش سیگنال در مغز به آرامش کمک کنند.
نقش مکمل های گیاهی در بهبود خواب
مکمل گیاهی برای خواب: یافتهها نشان میدهد که مکمل های خاص، به ویژه سنبل الطیب، رازک و ملاتونین، میتوانند از طریق تعدیل سیستمهای انتقالدهنده عصبی و تنظیم چرخههای خواب و بیداری، در بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم بیخوابی مؤثر باشند.
مکمل گیاهی برای افزایش انرژی و رفع خستگی
اگر انرژی کمی دارید، برخی ویتامینها و خواص مکمل های گیاهی ممکن است به بهبود علائم شما کمک کنند. کمبود ویتامینهای گروه B، ویتامین D و آهن میتواند باعث خستگی شود. اما مصرف این ویتامینها تنها در صورتی که سطح آنها پایین باشد، احتمالاً انرژی شما را بهبود میبخشد. جینسینگ، کوآنزیم Q10 (CoQ10) و آشواگاندا همگی ممکن است به افزایش انرژی کمک کنند.
بیشتر بخوانید⬅️⬅️⬅️⬅️ معرفی داروی گیاهی برای درمان غلظت خون
مهم ترین موارد مصرف مکمل های گیاهی
مکمل های گیاهی به اشکال مختلفی عرضه میشوند که هر کدام برای کاربردهای خاصی طراحی شدهاند. کپسولها و قرصها رایجترین انواع هستند که حاوی عصارههای گیاهی پودری یا غلیظ برای مصرف آسان میباشند. چایها از گیاهان خشک مانند بابونه یا نعناع دم میشوند و اغلب برای آرامش یا هضم استفاده میشوند. تنتورها عصارههای مایعی هستند که با دم کردن گیاهان در الکل یا سرکه تهیه میشوند و دوز قوی ایجاد میکنند. پودرها را میتوان با نوشیدنیها یا غذاها، مانند پودرهای اسپیرولینا یا آشواگاندا، مخلوط کرد. کرمها و روغنهای موضعی، مانند روغن درخت چای یا کالاندولا، برای اثرات موضعی روی پوست استفاده میشوند.
مکمل های گیاهی برای اعصاب و روان
شلکنندههای عصبی، سیستم عصبی را آرام میکنند. نمونههایی از این داروها(مکمل گیاهی برای اعصاب) عبارتند از:
قرص نوراگل فورت گل دارو 30 عددی: برای رفع اضطراب و بی خوابی ها با منشا عصبی و بهبود بی نظمی ضربان قلب
قرص روکشدار گیاهی نوراگل گل دارو 30 عددی: به جهت بهبود اضطراب و اختلالات خواب با منشا عصبی و دارای اثر آرامبخش بادوام
مکمل های گیاهی برای لاغری و متابولیسم
داروهای گیاهی چربی سوز اغلب به کاهش وزن و متابولیسم چربی کمک می کنند. برخی از این مکمل ها در ادامه معرفی شده اند:
کپسول ترموفیول بانوان نوترابایو 60 عدد: برای کمک به چربی سوزی سریع تر، کمک به کاهش اشتها، کمک به تولید انرژی بدون استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و هوشیاری ذهنی
کپسول مانگو اسلیم بهتا دارو: برای کاهش وزن، چربی سوز و افزایش متابولیسم بدن
مکمل های گیاهی برای کم خونی و ضعف بدنی
آهن عمدتاً و بسیار مهم است و مکمل اصلی برای رفع کمخونی و ضعف بدنی محسوب میشود، زیرا نقش بسیار مهمی در تولید هموگلوبین دارد. برخی از انواع مکمل گیاهی برای کم خونی و مکمل گیاهی برای انرژی عبارتند از:
قرص جینسو اسکای ویت 1000 میل 30 عددی: برای کمک به سلامت عمومی بدن و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن
سافت ژل سوپر میکس آنتی ایجینگ 60 عددی: برای کمک به کاهش التهاب، حفظ سلامتی قلب و عروق
مکمل های گیاهی برای درد مفاصل و التهاب
ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مکمل ها می توانند در حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل نقش داشته باشند. برای مثال مکمل گیاهی برای درد مفاصل یا مکمل های گیاهی برای درمان درد مفاصل عبارتند از:
کپسول آوویدا بایو فرمولا 15 عددی: برای تقویت و بازسازی مفاصل و تسکین دردهای آرتروزی
کپسول روغن سیاهدانه باریج اسانس 30 عددی: جهت برطرف کردن درد مفاصل و کمر و دردهای عضلانی اسکلتی ناشی از سو مزاج سرد
کپسول سیناکورکومین 40 اکسیر نانو سینا 50 عددی: برای کاهش درد و التهاب مفاصل و جلوگیری از تشکیل لخته خون در عروق
ژل موضعی آرومیکس باریج اسانس 75 گرمی: به عنوان مسکن دردهای عضلانی و اسکلتی , مناسب برای بزرگسالان
عوارض، محدودیت ها و هشدارهای مصرف مکمل های گیاهی
عوارض مکمل های گیاهی: مکمل های گیاهی میتوانند برای بسیاری از افراد بیخطر باشند، اما ایمنی آنها به عوامل مختلفی مانند گیاه خاص، دوز و شرایط سلامتی فرد بستگی دارد. برخلاف داروهای تجویزی، مکمل های گیاهی به طور دقیق تنظیم نمیشوند، بنابراین کیفیت و خلوص آنها میتواند متفاوت باشد.
عوارض احتمالی مصرف نادرست مکمل گیاهی
یک مطالعه نشان داده است که سوءمصرف داروهای گیاهی میتواند در برخی از مصرفکنندگان باعث نارسایی کلیه و آسیب کبدی شود، زیرا برخی مواد شیمیایی یا فلزات سنگین با سایر داروها واکنش مضر نشان میدهند.
تداخل مکمل های گیاهی با داروهای شیمیایی
برخی از گیاهان ممکن است با داروها تداخل داشته باشند و باعث عوارض جانبی ناخواسته یا کاهش اثربخشی شوند. برخی دیگر ممکن است هنگام استفاده به تنهایی، به خصوص اگر در مقادیر زیاد یا برای مدت طولانی مصرف شوند، عوارض جانبی داشته باشند. مهم است که قبل از استفاده با یک متخصص مشورت کنید و از یک منبع معتبر مانند وبسایت داروخانه آنلاین تهیه کنید.
چه کسانی نباید مکمل گیاهی مصرف کنند؟
مصرف داروی گیاهی ممکن است برای موارد زیر مناسب نباشد:
- افرادی که داروهای دیگری از جمله داروهای ضدبارداری هورمونی مانند قرصهای ترکیبی مصرف میکنند
- افرادی که بیماریهای جدی مانند بیماری کبد یا کلیه دارند
- افرادی که قرار است تحت عمل جراحی قرار گیرند
- زنان باردار یا شیرده
- سالمندان
- کودکان – مانند همه داروها، داروهای گیاهی باید دور از دید و دسترس کودکان نگهداری شوند.
یشتر بخوانید⬅️⬅️⬅️⬅️ معرفی داروی گیاهی برای درمان سنگ کیسه صفرا
مکمل گیاهی مناسب چه کسانی است؟
طب گیاهی برای افراد در هر سن و جنسیتی مناسب است، از جمله کودکانی که به ویژه به اثرات ملایم گیاهان دارویی واکنش خوبی نشان میدهند. متخصصان طب گیاهی میدانند که هیچ دو بیماری یکسان نیستند و بنابراین با هر بیمار به صورت فردی رفتار میکنند.
چگونه بهترین مکمل های گیاهی را انتخاب کنیم؟
مکمل های گیاهی با کیفیت بالا باید عاری از افزودنیها یا پرکنندههای غیرضروری باشند. برچسب محصول را برای فهرستی از مواد تشکیلدهنده بررسی کنید و از مکمل هایی با افزودنیهای مصنوعی، مواد نگهدارنده یا رنگهای مصنوعی خودداری کنید.
معیارهای انتخاب مکمل گیاهی معتبر
اگر میخواهید یک داروی گیاهی را امتحان کنید، به دنبال علامت ثبت سنتی گیاهان دارویی (THR) روی بستهبندی محصول باشید. این به این معنی است که دارو با استانداردهای کیفیت مربوط به ایمنی و تولید مطابقت دارد و اطلاعاتی در مورد نحوه و زمان استفاده از آن ارائه میدهد.
اما باید توجه داشته باشید که:
- محصولات THR برای شرایطی در نظر گرفته شدهاند که میتوان آنها را خوددرمانی کرد و نیازی به نظارت پزشکی ندارند، مانند سرفه، سرماخوردگی یا دردهای عمومی.
- استفاده از محصولات THR برای شرایط جدیتر میتواند مضر باشد، به خصوص اگر مراجعه به پزشک را به تعویق بیندازید.
- ادعاهای مطرح شده برای محصولات THR بر اساس استفاده سنتی است و نه بر اساس شواهد اثربخشی محصول.
- علامت THR به این معنی نیست که محصول برای مصرف همه کاملاً بیخطر است.
اهمیت تاییدیه های دارویی و برند تولیدکننده
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) داروهای گیاهی را به عنوان مکمل های غذایی طبقهبندی میکند. مکملها و محصولات گیاهی جدید تحت فرآیند سختگیرانه تأیید داروی FDA قرار نمیگیرند و نیازی به تأیید پیش از ورود به بازار ندارند.
آیا مکمل های گیاهی واقعا موثرند؟ (بررسی علمی)
بسیاری از گیاهان دارویی شواهد علمی قوی مبنی بر بیخطر یا مؤثر بودن آنها در افراد ندارند. و برخی از داروهای گیاهی میتوانند با داروهای خاصی تداخل داشته باشند یا عواقب ناخواستهای برای افرادی که با شرایط خاصی زندگی میکنند، داشته باشند.
شواهد علمی و مطالعات معتبر
شواهد مربوط به اثربخشی داروهای گیاهی عموماً بسیار محدود است. اگرچه برخی افراد آنها را مفید میدانند، اما در بسیاری از موارد، استفاده از آنها بیشتر مبتنی بر استفاده سنتی است تا تحقیقات علمی.
باورهای اشتباه درباره مکمل های گیاهی
داروهای طبیعی جذابیت زیادی دارند و ادعای آنها مبنی بر “کاملاً طبیعی” بودن، ایمن، جذاب و اغلب مقرون به صرفهتر به نظر میرسد. با این حال، این انتخاب “ایمن” میتواند یک تصور غلط خطرناک باشد. در حالی که برخی افراد فکر میکنند اگر چیزی “کاملاً طبیعی” باشد، مصرف آن بیخطر است و میتوان بدون نگرانی از آن استفاده کرد، برخی از تداخلات گیاهی/تجویزی پتانسیل بالایی برای سلامتی شما دارند.
یکی دیگر از اشتباهات رایج، مصرف ویتامینها یا مکمل های گیاهی است که به بدون مشاوره، تحقیق یا راهنمایی مناسب یافت میشوند. همه این اشتباهات میتوانند منجر به پیامدهای خطرناک و تداخلات ضعیف با شرایط سلامتی یا داروهای موجود شوند. شما می توانید برای مشاوره رایگان با داروساز برای انتخاب مکمل گیاهی مناسب با ما تماس بگیرید.
یشتر بخوانید⬅️⬅️⬅️⬅️ معرفی قوی ترین داروی گیاهی برای تقویت حافظه
جمع بندی نهایی درباره خواص مکمل های گیاهی
گیاهان مختلفی ممکن است برای سلامتی شما مفید باشند. با این حال، تحقیقات کلی در مورد این مزایا محدود است. قبل از شروع استفاده از هر نوع مکمل گیاهی، به خصوص اگر باردار، شیرده یا در حال مصرف هرگونه دارویی هستید، باید با یک متخصص صحبت کنید.
سوالات متداول
آیا مکمل های گیاهی عوارض دارند؟
در صورت مشاهده هرگونه مشکلی – مانند واکنش آلرژیک، سردرد، بثورات پوستی یا هرگونه عارضه جانبی دیگر – فوراً مصرف مکمل یا داروی گیاهی را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
مصرف طولانی مدت مکمل گیاهی خطرناک است؟
درست مانند داروهای رایج، داروهای گیاهی نیز بر بدن تأثیر میگذارند و اگر به درستی استفاده نشوند، میتوانند بالقوه مضر باشند. بنابراین باید با همان دقتی که داروهای رایج دارند، از آنها استفاده شود.
آیا میتوان مکمل گیاهی را همراه دارو مصرف کرد؟
برخی از مکملها میتوانند اثرات داروها را کاهش دهند، در حالی که برخی دیگر میتوانند اثرات آنها، از جمله عوارض جانبی ناخواسته را افزایش دهند.
مکمل گیاهی برای چه سنی مناسب است؟
در هر سنی استفاده از مکمل های گیاهی ملزم به تجویز پزشک یا داروساز ست.
بهترین زمان مصرف مکمل های گیاهی چه زمانی است؟
تقریباً تمام محصولات گیاهی با معده خالی، از ۲ ساعت بعد از غذا تا ۳۰ دقیقه قبل از غذا، مصرف میشوند. این امر باعث جذب بهتر عصاره میشود زیرا نیازی به رقابت با غذا در روده شما ندارد.
منبع:
