امروزه دغدغه بسیاری افراد، وزن کم کردن است اما در این میان کسانی نیز هستند که لاغری برایشان دغدغه ای حل نشدنی باقی مانده و ...
برای کاهش وزن روش ها و رژیم های متعددی وجود دارد. نکته مهم در انتخاب یک رژیم تاثیر آن بر کاهش وزن و حفظ سلامتی ...
رژیم ایتالیایی همانطور که از نامش پیداست مربوط به این کشور می باشد. حتما برای بسیاری سوال است که چطور مردم ایتالیا با وجود داشتن ...
در مسیر کاهش وزن افراد با رژیم های متنوعی مواجه می شوند و یکی از آنها رژیم تک خوری یا مونو می باشد. بسیاری ادعا ...
افرادی که در مسیر رژیم قرار دارند ممکن است با رژیم های متنوعی در این مسیر روبرو شوند. یکی از این رژیم ها، رژیم فیبر ...
شاید نام فیتواستروژن به گوش بسیاری ناآشنا باشد. فیتواستروژن ها ترکیبات طبیعی هستند و در غذاهای گیاهی و گیاهان یافت می شوند. فیتواستروژن می تواند ...
چربی شکم و آب کردن آن چالش بزرگی برای بسیاری از افراد است. چربی شکم نه تنها باعث می شود اندام زیبایی خود را از ...
افرادی که به دنبال رژیم برای کاهش وزن خود هستند شاید نام رژیم قلیایی را بسیار شنیده باشند. این رژیم را رژیم غذایی PH نیز ...
رژیم غذایی تک وعده ای یا OMAD مخفف عبارت “یک وعده در روز” (one meal a day) می باشد. در این نوع رژیم از یک ...
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال رژیم هستند. بدن ما برای تقویت و مقاوم بودن در برابر بیماری ها نیازمند یک رژیم غذایی ...
بسیاری از افراد به دنبال انواع ورزش برای بهبود دیسک کمر هستند. ورزش های ملایم، کشش ها و فعالیت ها همگی می توانند به تسکین ...
آیا می خواهید در مورد اثرات ورزش برای درمان افسردگی بیشتر بدانید؟ در منابع خارجی آمده است افرادی که به طور منظم ورزش می کنند ...