واژه آی کیو (IQ) یا ضریب هوشی را همه افراد در زندگی خود شنیده اند. از این معیار برای اندازه گیری هوش فکری استفاده می کنند. ضریب هوشی بالا عامل تعیین کننده هوش نیست اما برای توصیف پتانسیل هوشی فرد و تشخیص ناتوانی ذهنی به عنوان یک معیار به کار می رود. در مقاله امروز به روش هایی خواهیم پرداخت که به فرد در تقویت ضریب هوشی کمک خواهند کرد.
شما می توانید جهت خرید قرص تقویت حافظه از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
از چه راه هایی می توان به تقویت ضریب هوشی پرداخت؟
میزان ضریب هوشی یک فرد نمی تواند عامل موفقیت او باشد. خلاقیت، هوش هیجانی یا تفکر انتقادی نیز می توانند به طور قابل توجهی بر دستاوردهای زندگی یک فرد تاثیر بگذارند. اینکه میزان آی کیو شخص چه مقدار است می تواند نشانگر مفیدی از هوش فرد باشد اما اقدامات و تلاش های فرد در طول زندگی نیز به همان اندازه مهم است. با استفاده از روش هایی که در ادامه می آید می توانید به تقویت ضریب هوشی خود کمک کنید. این روش ها جزو راه های اثبات شده برای افزایش آی کیو می باشند.
حافظه خود را فعال نگه دارید
فعالیت های مربوط به حافظه می توانند باعث بهبود حافظه، تقویت مهارت های استدلال، مهارت زبان و تقویت ضریب هوشی شوند. بنابراین می توان از این فعالیت های برای تقویت ضریب هوشی استفاده کرد. فعالیت های مربوط به حافظه می تواند شامل بازی های زیر باشد:
- بازی تطبیق کارت
- پازل های تصویری بزرگ
- سودوکو
- جدول کلمات متقاطع
فعالیت های استدلال دیداری فضایی را انجام دهید
این فعالیت ها به فرآیندهای ذهنی مربوط به بازنمایی فیزیکی اطلاق می شود. نقشه خوانی از جمله این فعالیت هاست. خواندن و تفسیر نقشه به استدلال و پردازش بصری- فضایی نیاز دارد که تمرین این موارد باعث تقویت ضریب هوشی می شود. فعالیت های زیر جزو فعالیت های آموزش بصری و فضایی هستند:
- مدل های سه بعدی
- تشخیص پیچ و خم ها
- منشوره های باز شده
- فعالیت های که با دیدگاه فرد در ارتباط اند.
- ساز بزنید
برای بهره بردن از فواید نواختن آلات موسیقی حتما نباید نوازنده حرفه ای باشید. مطالعه ای نشان داده است که 75 دقیقه درس موسیقی در هفته و به مدت 12 هفته می تواند نمرات ضریب هوشی را در کودکان پیش دبستانی افزایش دهد. مطالعه دیگری نیز نشان داد که آموزش موسیقی دستگاهی می تواند باعث بهبود عملکردهای اجرایی در کودکان 6 تا 7 ساله شود.
مطالعه مداوم داشته باشید
تحقیقات نشان داده اند مطالعه می تواند در تقویت ضریب هوشی موثر باشد. بر اساس مطالعه ای، زمانی که والدین با صدای بلند برای فرزندان کتاب می خوانند مهارت های زبانی و رشد شناختی کودک بهبود می یابد و این مسئله باعث افزایش آی کیو در او می شود.
زبانی جدید یاد بگیرید
آموزش زبان در سن خاص می تواند باعث افزایش و تقویت ضریب هوشی در فرد شود. مطالعه ای که اخیرا انجام شده ارتباط بین یادگیری زبان اولیه و آی کیو را مورد بررسی قرار داد. نتایج نشان داد یادگیری زبان از طریق گفتگو و تعامل از 18 تا 24 ماهگی می تواند برای پیامدهای شناختی بعدی در زندگی بسیار مفید باشد. در مقابل پژوهشی که در سال 2020 بر روی بزرگسالان انجام شد نشان داد در بزرگسالانی که 11 هفته آموزش زبان گذرانده اند چندان تاثیری بر روی آی کیو آنها مشاهده نشده است.
مهارت های رابطه ای خود را بهبود بخشید
نظریه چارچوب رابطه ای (Relational Frame Theory (RFT)) به شناخت انسان و رشد زبان از طریق تداعی های رابطه ای اشاره دارد. این نظریه استدلال می کند که ارتباط، بلوک ساختمانی زبان انسان و سطوح شناخت بالاتر است. یعنی توانایی انسان در ایجاد پیوندهای دوسویه بین چیزها یا همان ارتباط، باعث تقویت ضریب هوشی می شود.
تحقیقاتی که در سال 2016 انجام شد نشان داد استفاده از این نظریه به عنوان یک مداخله نقش مهمی در بالا بردن آی کیو کودک دارد.
فعالیت های کنترلی اجرایی داشته باشید
فعالیت های شناختی پیچیده و عملکردهای مرتبه بالا مانند تصمیم گیری، جهت دهی به توجه، سازماندهی و مدیریت وظایف همگی در تقویت ضریب هوشی موثرند. کنترل اجرایی همچنین بخشی از عملکرد اجرایی است که شامل مدیریت و مقررات اجرایی می شود. تحقیقات حاکی از این هستند که میان عملکرد اجرایی با استدلال سیال که یکی از جنبه های هوش انسانی است ارتباطی قوی وجود دارد.
فعالیت هایی که شامل آموزش کنترل اجرایی می شوند عبارتند از:
- تصویرسازی
- بازی فکری
تحصیلات خود را ادامه دهید
آموزش دیدن نقش مهمی در هوش انسان دارد و باعث افزایش و تقویت ضریب هوشی می شود. در مطالعه ای که در مورد آی کیو و آموزش بر روی ششصد هزار نفر شرکت کننده انجام شد تاثیر آموزش بر آی کیو مورد بررسی قرار گرفت. در پایان محققان دریافتند که آی کیوی شرکت کنندگان به ازای هر سال تحصیل رسمی، یک تا پنج امتیاز افزایش می یابد.
چه کارهای باعث تقویت ضریب هوشی نمی شوند؟
برخی از افراد برای تقویت ضریب هوشی به سراغ مصرف مولتی ویتامین و آموزش تست هوش می روند. باید دانست این فعالیت ها چندان کمکی به توسعه مهارت های لازم برای بهبود نمره ضریب هوشی نمی کنند و غالبا باعث افزایش آی کیو نمی شوند.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد:
- از هوش هیجانی چه می دانید؟
- برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
- آیا ورزش برای تقویت حافظه مفید است؟
