نگه داشتن ادرار برای سلامتی مضر است. اما خیلی از مواقع همه ما این کار را انجام می دهیم. این موقعیت را تصور کنید. در حال نگاه کردن فیلم در سینما هستید و مدام نوشابه می خورید؟ناگهان احساس ادرار شدید می کنید،آیا می توانید ادرار خود را نگاه دارید؟ مطمنا بله! اکنون این سوال مطرح است: آیا نگه داشتن ادرار کار بدی است؟ پاسخ به این سوال قطعا مثبت است و باید در صورت احساس ادرار خود را به نزدیک ترین سرویس بهداشتی برسانید و ادرار را تخلیه کنید. اگر نگه داشتن ادرار گاهی رخ می دهد و در شرایط خاصی مجبور هستید که اینکار را انجام دهید مشکل خاصی برای سلامتی به وجود نمی آید اما اگر این کار به عادت تبدیل شود مشکلات جسمانی و حتی روانی زیادی را برای شما به وجود می آورد.
عفونت مثانه رایج ترین مشکل نگه داشتن ادرار!
عفونت مثانه و مجرای ادرار رایج ترین مشکلی است که در اثر نگه داشتن ادرار رخ می دهد. از مشکلات دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بی اختیاری در ادرار ( که شرم زیادی را برای فرد به وجود می آورد)
- درد در قسمت تحتانی شکم
- عفونت معده
- پریشانی ذهن ( از اثرات روانی نگه داشتن ادرار)
- درد در هنگام تخلیه ادرار
- تب
- سنگ کلیه
- کیست کلیه
با توجه به اینکه تمامی این عوارض تهدیدی جدی برای سلامتی به شمار می روند بهتر است از اینکار جدا بپرهیزید.
در زمان نگه داشتن ادرار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
این موضوع بسیار مهم است. کلیه ها آب اضافی بدن را جذب می کنند و این ادرار را به مثانه می فرستند.به طور عادی مثانه بین یک تا دو فنجان مایع در خود نگاه می دارد. اما اگر نیمی از مثانه و یا تمامی آن پر شود و برای مدت طولانی تخلیه نشود این مایع و یا همان ادرار به دیواره مثانه فشار وارد می کند و شاید ناگهان خالی شود.
مطالعه در این زمینه بدین نتیجه رسیده است: پرستارانی که اغلب ادرار خود را در طول روز نگاه می دارند مثانه بزرگتری نسبت به افراد عادی دارند!به طور کلی این موضوع خوب است. اما هرگز بدین معنا نیست که نگه داشتن ادرار اثرات مثبتی بر سلامتی دارد.
مضرات نگه داشتن ادرار
همانطور که پیشتر بدان اشاره کردیم نگه داشتن ادرار اثرات منفی بر سلامتی دارد و حتی گاهی منجر به از دست دادن کلیه می شود. نگه داشتن ادار تنها بر مثانه اثر منفی نمی گذارد. بلکه سبب شل شدن عضلات اسفکتر خارجی نیز می شود. این ماهیجه ها بسیار مهم هستند زیرا مانع خروج ناخودآگاه ادرار می شوند و سبب می شوند کنترل ادرار در دست فرد باشد.
عدم کنترل ادرار
اما اگر این ماهیچه ها دایما تحت فشار باشند دیگر از کنترل شما خارج خواهند شد. در طول یک دهه از زندگی اگر مدام ادرار خود را نگاه دارید ناگهان این ماهیچه ها شل می شوند و دیگر کاری از دست شما بر نمی آید.
این اتفاق شما را در موقعیت های خجالت آور و شاید خطرناکی قرار می دهد. به طور مثال وقتی دیگر بر ادرار خود کنترل ندارید و نمی توانید آن را نگاه دارید ناگهان ادرار از مثانه شما خارج می شود !!
این امر نه تنها سبب تخلیه مدام ادارار شما به صورت ناخودآگاه می شود بلکه سبب عفونت مجرای ادرار می شود که در نتیجه نگه دشتن ادرار در طولانی مدت رخ می دهد!
رشد باکتری ها و عفونت
با توجه به اینکه ادار به طور کلی گرم است محیط گرم و ایده آلی برای رشد باکتری هاست!مسئله بدتر این است، نگه داشتن ادرار به مدت طولانی سبب می شود ادرار به کلیه بازگردد و همین امر باعث بروز مشکلات زیادی برای کلیه می شود و در نتیجه منجر به مرگ می شود.
فشار روانی و تشویش ذهن
عدم کنترل ادرار فشارهای روانی زیادی را نیز بر شما وارد می کند! همچنین نگه داشتن ادرار سبب تشویش ذهن می شود. هنگامی که این امر رخ دهد دیگر نمی توانید به خوبی تصمیم بگیرید و گاهی تصمیماتی می گیرید و یا حرفهایی می زنید که از انتظار به دور است. همین امر موقعیت اجتماعی شما را به شدت به خطر می اندازد و سبب می شود گاهی به عنوان فردی دیوانه در نظر همکارانتان بیایید.
سرطان مثانه
تحقیقات اخیر نشان می دهند که نگه داشتن ادرار ( علاوه بر تمامی مشکلاتی که برای انسان به وجود می آورد) فرد را در خطر ابتلا به یکی از سخت ترین بیماری ها قرار می دهد. بله درست است: سرطان مثانه!
البته بهتر است بدانید این مشکل برای تمامی افراد به وجود نمی آید اما افرادی که ادرار خود را نگه می دارند دو برابر بیشتر از افرادی که اینکار را انجام نمی دهند در خطر ابتلا به این سرطان قرار دارند.
به همین دلیل ( مخصوصا اگر کلیه های ضعیفی دارید) بهتر است به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشید و عادت نگه داشتن ادرار را کنار بگذارید.
بهتر است بدانید عوارض نگه داشتن ادرار در بانوان بسیار شدیدتر است و بانوان بیشتر از مردان دچار عفونت می شوند. در کنار تمامی این مشکلات، عوارضی نظیر یبوست نیز رخ می دهد و زندگی فرد را مختل میکند.
اگر باردار هستید، ادرار خود را نگه ندارید!
این موضوع در بانوان باردار بسیار شدیدتر است. اگر باردار هستید هرگز ادرار خود ر نگه ندارید زیرا این امر سبب می شود آسیبهای جبران ناپذیری به بدن مادر و جنین وارد شود. به همین دلیل به تمامی زنان باردار توصیه می شود در صورت احساس ادرار سریعا به سرویس بهداشتی بروند.
با توجه به آنچه تاکنون گفته شد متوجه شده اید که نگه داشتن ادرار اثرات سویی بر سلامتی دارد و به سادگی سبب بروز عفونت می شود. بهتر است بدانید عفونت کلیه و مجرای ادرار بسیار خطرناک است و درمان آن بسیار دشوار!
همچنین بروز کوچکترین عفونتی در کلیه ها سبب حساس شدن این ارگان های مهم در بدن می شود و با بروز کوچکترین مشکلی در بدن این ارگانها به سرعت دچار اختلال می شوند.
به همین دلیل بهتر است به این موضوع اهمیت بدهید و هرگز خود را در موقعیتی قرار ندهید که مجبور به نگه داشتن ادرار شوید. همچنین راه حل این مشکل بسیار ساده است به سرویس بهداشتی بروید!
برای تهیه قرص کلیه به کجا مراجعه کنیم؟
برای تهیه انواع مکمل های دارویی مانند قرص کلیه به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید و از مشاوره های رایگان و تخصصی این مرکز بهره مند شوید.
