آیا تا به حال کمرتان درد گرفته، گرفتگی عضلات پا در خواب را تجربه کردهاید یا با گردنی آنقدر سفت از خواب بیدار شدهاید که به سختی میتوانید سرتان را بچرخانید؟ در این صورت، احتمالاً اسپاسم عضلانی یا تنش عضلانی را تجربه کردهاید. اسپاسم یا تنش عضلانی میتواند به دلیل کمآبی، استفاده بیش از حد یا کشیدگی رخ دهد. آنها میتوانند به طور جدی بر فعالیتهای روزانه مانند خوابیدن، رانندگی یا بلند کردن اجسام تأثیر بگذارند.
اگر درد گردن یا کمر یا بیماری دیگری دارید که باعث اسپاسم عضلات میشود، پزشک ممکن است برای شما قرص شلکننده عضلانی یا قرص گرفتگی عضلات تجویز کند همچنین برای خرید قرص شل کننده عضلات می توانید همین حالا اقدام کنید. شلکنندههای عضلانی داروهایی هستند که اسپاسم و تنش عضلانی را کاهش میدهند. آنها با مسدود کردن تکانههای عصبی در عضلات عمل میکنند که به شل شدن عضلات شما کمک میکند.
چکیده:
اسپاسم یا تنش عضلانی که ممکن است به دلیل کمآبی، استفاده زیاد یا کشیدگی رخ دهد، باعث درد و گرفتگی در نواحی مانند کمر، پاها و گردن شده و فعالیتهای روزانه را مختل میکند. در صورت ابتلا به درد گردن، کمر یا بیماریهای مرتبط، پزشک ممکن است قرص گرفتگی عضلات تجویز کند که با مسدود کردن تکانههای عصبی موجب کاهش اسپاسم و شل شدن عضلات میشود.
برای خرید داروهای شل کننده عضلات با بهترین قیمت، به فروشگاه ما مراجعه کنید.
معرفی بهترین قرص گرفتگی عضلات
ما داروخانه آنلاین اطلاعات بهترین داروهای اسپاسم عضلانی را برای گرفتگی و اسپاسم عضلات در اختیار شما قرار می دهیم. در این مقاله لیستی از ویتامینهایی که می تواند گرفتگی و اسپاسم عضلات را برطرف کنند، آورده شده است.
تأثیر گرفتگی عضلات بر ورزشکاران آماتور و حرفهای غیرقابل انکار است. از ورزشکاران آماتوری که در باشگاه تمرین میکنند تا ورزشکاران حرفهای که در لیگهای بزرگ رقابت میکنند، گرفتگی عضلات میتواند باعث توقف یا شکست یک ورزشکار حرفه ای یا آماتور شود.
خوشبختانه، قرص شل کننده عضلات بدون نسخه در داروخانه آنلاین موجود است. ویتامینهای زیادی وجود دارند که میتوانند به کاهش یا جلوگیری از اسپاسم و گرفتگی دردناک عضلات کمک کنند.
در این مقاله، ویتامینهایی را که اگر به دنبال جلوگیری از گرفتگی و اسپاسم عضلات هستید، باید در نظر بگیرید، بررسی میکنیم. تعدادی ویتامین، املاح و مواد معدنی وجود دارد که به گرفتگی و اسپاسم عضلات کمک میکنند که می توان به قرص گرفتگی عضلات منیزیم، ویتامین دی، کلسیم، ویتامین ب1، ویتامین ب12، پتاسیم و همچنین نمک اشاره کرد. حال بیایید نگاهی به چند مورد از این موارد بیندازیم.
قرص گرفتگی عضلات منیزیم
اول و مهمتر از همه، مهمترین ماده معدنی برای تسکین گرفتگی عضلات، قرص گرفتگی عضلات منیزیم است. قرص نوروویتون ایکس مارت 30 عددی برای درمان گرفتگی عضلانی به شل شدن عضلات کمک میکند، که به طور قابل توجهی دفعات و شدت اسپاسم و گرفتگی عضلات را کاهش میدهد. همچنین نقش اساسی در حفظ تعادل الکترولیت مناسب دارد که از عملکرد و حرکت سالم عضلات پشتیبانی میکند.
قرص گرفتگی عضلات منیزیم یک ماده معدنی فراوان در بدن میباشد. مکملهای منیزیم به راحتی در دسترس هستند و معمولاً با نام قرص شل کننده عضلات پا در بین عموم مردم محبوب است.
نقش منیزیم
قرص گرفتگی عضلات منیزیم یک قرص بری گرفتگی عضلات می باشد نقش این ماده معدنی برای ارتباط بین نورونها و عضلات ضروری است. مکمل منیزیم می تواند بر نورونها تأثیر بگذارد، نورونها را آرام کند و ارتباط بین سلولهای عصبی و عضلات را کاهش دهد. منیزیم نقش حیاتی در انقباض عضلات دارد که می توان به عنوان یک قرص شل کننده عضلات بدون نسخه نام برد.
مقدار مصرف منیزیم
اشکال مختلفی از مکملهای منیزیم وجود دارد. منیزیم اکساید معمولاً برای گرفتگی عضلات پا استفاده میشود، اما میتواند باعث درد و گرفتگی معده شود. اشکال دیگر مانند منیزیم گلیسینات برای دستگاه گوارش ملایمتر هستند. مکمل منیزیم را در دوزهای بین 200 تا 400 میلیگرم در داروخانه آنلاین می توانید تهیه کنید البته که توصیه پزشکان بر استفاده از 350 میلی گرم منیزیم که از داروهای مکمل گرفتگی عضلات هست را پیشنهاد می دهند.
قرص گرفتگی عضلات کلسیم
کلسیم را می توان در داروهای مکمل گرفتگی عضلات جای داد زیرا به دلیل نقشش در سلامت استخوان شناخته شده است، اما برای سلامت و حرکت عضلات نیز ضروری می باشد.
از کلسیم منیزیم و زینک کیو ان تی 60 عدد می توان به عنوان یک قرص درمان انقباض عضلانی نام برد قرص گرفتگی عضلات کلسیم برای عملکرد عضلات، از جمله انقباض و آرامش عضلات، ضروری است. هنگامی که یک عضله منقبض میشود، یونهای کلسیم به داخل فیبرهای عضلانی آزاد میشوند و فرآیند انقباض را آغاز میکنند.
این آزادسازی زمانی اتفاق میافتد که سیگنالی از سیستم عصبی، عضله را فعال میکند. هنگامی که عضله منقبض میشود، کلسیم از فیبرهای عضلانی به بیرون پمپ میشود که به عضله اجازه میدهد تا آرام شود.
اگر سطح کلسیم در بدن ناکافی باشد، انقباض و ریلکس شدن عضلات میتواند مختل شود و به طور بالقوه منجر به مشکلاتی مانند گرفتگی عضلات، اسپاسم یا تنش عمومی عضلات شود. به همین دلیل است که تعادل مناسب کلسیم برای جلوگیری یا مدیریت اسپاسم عضلات، به ویژه در مناطقی مانند گردن یا کمر که اغلب تنش ایجاد میشود، حیاتی است. پس می توان کلسیم را به عنوان قرص شل کننده عضلات گردن و قرص شل کننده عضلات کمر نام برد.
قرص گرفتگی عضلات کلسیم همچنین به حرکت عضلات کمک میکند. انتقال عصبی و عملکرد عضلات، از جمله انقباض را تنظیم میکند.
مقدار مصرف کلسیم
به توصیه پزشکان مقدار مصرف قرص گرفتگی عضلات کلسیم مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم را توصیه میکنند، در حالی که برخی دیگر توصیه میکنند مکملهای کلسیم را به ۵۰۰ میلیگرم در روز محدود کنید. جذب کلسیم با مصرف بیشتر کاهش مییابد، بنابراین بدن کلسیم کمتری از یک مکمل ۱۰۰۰ میلیگرمی نسبت به یک مکمل ۵۰۰ میلیگرمی جذب میکند. کلسیم کربنات و کلسیم سیترات دو شکل اصلی مکمل هستند. اگرچه بدن احتمال دارد کلسیم سیترات را بهتر تحمل کند، اما از نظر وزنی کلسیم کمتری نسبت به کلسیم کربنات دارد.
قرص گرفتگی عضلات پتاسیم
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری و نوعی الکترولیت است. بدن شما برای حفظ تعادل مایعات و عملکرد صحیح به پتاسیم نیاز دارد. پتاسیم از عملکرد عصبی پشتیبانی میکند و به انقباض عضلات کمک خواهد کرد. همچنین برای حفظ تعادل الکتروشیمیایی در سلولها برای انتقال سیگنالهای عصبی مکمل پتاسیم ضروری است. وقتی سطح پتاسیم پایین باشد، عصب و عضله نمیتوانند به خوبی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و عضلات به درستی عمل نخواهند کرد.
بدن در طول ورزش مقداری پتاسیم از دست میدهد که احتمال دارد در گرفتگی عضلات پا ناشی از ورزش نقش داشته باشد. پزشکان بر این باورند که قرص گرفتگی عضلات پتاسیم احتمال گرفتگی عضلات پا ناشی از ورزش را کاهش میدهد. با این حال، پتاسیم اغلب بخشی از یک نوشیدنی آبرسان که حاوی الکترولیتهای دیگر و قند است و همچنین ترکیب الکترولیت ها با یکدیگر تأثیر بیشتری نسبت به پتاسیم به تنهایی در جلوگیری از گرفتگی عضلات پا داشته باشد. یکی از بهترین مکمل الکترولیت پودر سایکلو پرو استارلبز با بالاترین کیفیت می باشد.
مقدار مصرف پتاسیم
اکثر مکملها معمولاً حاوی ۸۰ میلیگرم پتاسیم هستند. که البته مقدار مصرف مکمل پتاسیم حتما باید زیر نظر پزشک باشد زیرا پزشکان استفاده بیشتر از 99 میلی گرم پتاسیم را نا امن توصیه کرده اند.
ویتامین D برای درمان گرفتگی عضلات
عضلات حاوی گیرندههای ویتامین D هستند و نیز قرص شل کننده عضلات دست، قرص گرفتگی عضلات ویتامین D از سلامت عضلات پشتیبانی میکند. ویتامین D از سطح کلسیم پشتیبانی میکند همچنین ویتامین D جذب کلسیم را در روده افزایش خواهد داد. وقتی سطح ویتامین دی پایین باشد، کلسیم از استخوانها خارج میشود و منجر به استخوانهای ضعیف و شکننده خواهد شد. قرص ویتامین د3 دوز 2000 برونسون 60 عددی از سلامت عضلات پشتیبانی میکند و به حفظ توده عضلانی کمک میکند. شایان ذکر است که ضعف عضلانی نشانه کمبود ویتامین D است.
مقدار مصرف ویتامین D: مصرف 1000 واحد بینالمللی (IU) روزانه می تواند به مدیریت گرفتگی عضلات پا کمک کند.
زینک قرص درمان اسپاسم عضلانی
زینک یک ماده معدنی ضروری برای سیگنال دهی بین سلولها می باشد. نقش دقیق زینک در گرفتگی عضلات پا مشخص نیست. با این حال، عضلات حدود 50 تا 60 درصد روی بدن را ذخیره میکنند و گرفتگی عضلات میتواند نشانه کمبود روی نیز باشد. قرص یونی زینک ابیان دارو 60 عدد می تواند شما را در کاهش اسپاسم عضلانی کمک کند.
نقش ویتامین های گروه B با درد عضلانی
قرص درد عضلانی ویتامین B کمپلکس حاوی هشت ویتامین گروه B می باشد: تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7)، فولات و کوبالامین (B12) می باشد. قرص نکستایل ب کمپلکس پلاس زینک نکسوس 60 عددی می تواند درد عضلانی شما را کاهش دهد.
ویتامینهای گروه B به سلولها در تولید انرژی کمک میکنند و برای به حداقل رساندن خستگی ضروری هستند. ویتامینهای گروه B همچنین از عملکرد عصب و عضله پشتیبانی میکنند. علائم کمبود ویتامین B شامل ضعف عضلانی و سوزن سوزن شدن در پاها می باشد. همچنین مکمل B کمپلکس می تواند دفعات و شدت گرفتگی عضلات پا را در افراد باردار بهبود بخشد.
کورکومین قرص شل کننده عضلات
خواص گیاهی و دارویی متعدد زردچوبه میتواند به عضلات شما پس از ورزش کمک کند. زردچوبه یا قرص گرفتگی عضلات کورکومین میتواند التهاب عضلات را کاهش دهد.
التهاب در عضلات مربوط به افزایش سیتوکینهای التهابی است. زردچوبه تولید این عوامل التهابی مانند پروستاگلاندینها و اینترلوکینها را کاهش میدهد. این مزایا منجر به کاهش التهاب و درد میشود.
زردچوبه یا کورکومین را می توان در دسته داروهای مسکن عضلات قرار داد زیرا کپسول سیناکورکومین 40 اکسیر نانو سینا 50 عددی یک مسکن طبیعی است. از آنجایی که قرص گرفتگی عضلات کورکومین التهاب را کاهش میدهد، میتواند درد ناشی از دردهای عضلانی پس از ورزش را نیز کاهش دهد. علاوه بر این، COX-2 را سرکوب میکند، همان ترکیبی که هنگام مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مسدود میشود.
نکات پایانی
گرفتگی عضلات میتواند آزاردهنده باشد و عملکرد عضلات شما را کاهش دهد، اما با ویتامینهای مناسب، میتوان آنها را مدیریت کرد. گنجاندن منیزیم، پتاسیم، ویتامین D، ویتامین B و نمک در رژیم غذایی میتواند به کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات کمک کند.
اگر به دنبال راهی آسان برای دریافت همه این ویتامینها در یک دوز هستید، برای خرید داروهای شل کننده عضلات با بهترین قیمت، به فروشگاه ما مراجعه کنید.
سوالات متداول
چه عواملی باعث گرفتگی عضلات میشوند؟
- استفاده بیش از حد یا فشار عضلانی بیش از اندازه.
- کم آبی بدن و عدم استفاده از مایعات کافی.
- عدم تعادل الکترولیتها.
- خونرسانی ضعیف.
- نگه داشتن بدن در یک موقعیت برای مدت طولانی.
- کهولت سن.
آیا داروهای شل کننده عضلات عوارض جانبی دارند؟
عوارض جانبی معمولاً در صورت استفاده کوتاهمدت با دوزهای توصیهشده به خوبی قابل تحمل می باشند و عبارتند از:
- خوابآلودگی
- سرگیجه
- خستگی
- سردرد
- خشکی دهان
- یبوست
- حالت تهوع
چه زمانی باید از داروهای شل کننده عضلات استفاده کرد؟
در صورت داشتن ناراحتی و یا ناتوانی عملکردی ناشی از اسپاسم یا سفتی عضلات.
منبع:
