واژه شهود را بارها در زندگی شنیده ایم. شهود ابزاری قدرتمند است که در تصمیم گیری ها به ما کمک می کند و باعث می شود بتوانیم در لحظه واکنش نشان دهیم. شهود کمک می کند پاسخی درونی را بیابیم که ورای آموخته ها و منطق ماست. در ادامه با شهود و نقش آن در زندگی بیشتر آشنا می شوید.
شهود چیست؟
شهود حسی درونی است، زمانیکه که به شکل غریزی به تشخیص درست یا غلط بودن تصمیم ها و اقدام های زندگی دست می زنیم در واقع از نیروی شهود استفاده کرده ایم. شهود نه آموخته می شود و نه قابل آموزش است زیرا مفهومی منطقی نیست.
با وجود مفید بودن شهود باید توجه داشت شهود می تواند برخی مواقع غلط باشد زیرا ناخودآگاه ما همواره بر اساس تجربه های قبلی به پردازش و تشخیص مسائل می پردازد.
شهود در زندگی همه وجود دارد اما در تصمیم گیری افراد متخصص بیشتر دیده می شود. این افراد پشتوانه ای از تجربه دارند که در ناخودآگاهشان شکل گرفته و این مسئله کمک می کند تا تصمیم های سریع و درست تری بگیرند.
نمونه هایی از شهود در زندگی
شهود را در بسیاری از موقعیت های زندگی تجربه کرده اید. به مثال های زیر توجه کنید:
- به یک فرد یا موقعیت حس خاصی دارید. به طور مثال فردی برایتان قابل اعتماد است.
- حسی شما را به گرفتن بهترین تصمیم هدایت می کند. به طور مثال چه شخصی را استخدام کنید، چه زمانی تغییر شغل دهید و…
- پیش از برداشتن تلفن می توانید حدس بزنید چه کسی پشت خط است یا می دانید چه می خواهد بگوید.
شهود معمولا با این واژه ها بیان می شود:
- فوری فهمیدم.
- حس می کنم.
- قلبم به من می گوید.
- یک صدایی به من گفت
تفاوت شهود در مردان و زنان
شهود یک توانایی است و به ما کمک می کند چیزی را بدون استدلال تحلیلی بدانیم؛ به طور مثال وقتی که احساس می کنیم مشکلی وجود دارد اما شواهد چیز دیگری را نشان می دهند. دانشمندان معتقدند شهود در بخش راست مغز شکل می گیرد. نیمکره چپ و راست مغز با جسم پینه ای که یک ماده سفید همبند است به هم متصل می شوند. این جسم پینه ای در زنان ضخیم تر از مردان است. این مسئله باعث می شود زنان بهتر و سریع تر بتوانند به هر نیمکره دسترسی داشته باشند و عواطف و احساسات درونی زنان با نیمکره چپ در فرآیند تصمیم گیری ادغام شود.
به صورت کلی ساختار مغز زنان برای تصمیم گیری های شهودی سریع، بهتر عمل می کند. از نظر روانشناختی نیز زنان با احساسات خود بیشتر در ارتباط هستند و بیشتر از جنس مخالف تصورات احساسی یا گمان های خود را درباره دیگران با منطق خود ادغام می کنند. به دلیل باریک تر بودن جسم پینه ای در مردان، تفکرات آنها بخش بندی تر شده است و کمتر میان منطق و شهود جابه جا می شود.
چگونه شهود را در خود تقویت کنیم؟
برای تقویت شهود در زندگی می توانید از راه های زیر کمک بگیرید:
توجه بیشتر به حس درونی خود
زمانیکه انتقال دهنده های عصبی یا همان پیام رسان های شیمیایی در روده فعال می شوند باعث دلشوره و حالت تهوع می گردند. این احساسات بسیار مهم هستند و باید به آنها توجه داشته باشید.
آرام کردن ذهن با مراقبه و پرسش سوال از خود
در زندگی باید در مورد مسائل مختلفی تصمیم گیری کنیم. گاهی این تصمیم گیری باید با سرعت و با داده های محدود انجام شود. در چنین شرایطی بسیار مهم است بتوانیم ذهن را آرام کنیم و سوال را در ذهن خود مطرح کنیم تا شهود ما را به سمت پاسخ هدایت کند. حتی اگر در موقعیتی قرار داشتید که امکان مراقبه برای آرام کردن ذهن نبود از محیطی که هستید دور شوید و چند نفس عمیق بکشید و آن وقت منتظر شهود برای تصمیم گیری باشید.
توجه به انرژی خود
به انرژی خود در موقعیت های متفاوت توجه داشته باشید. اگر در کنار فردی خوشحال هستید به این مسئله اهمیت دهید. اگر در موقعیتی احساس ناراحتی دارید به این حس توجه داشته باشید.
نکاتی مهم در مورد شهود
هنگام استفاده از شهود به موارد زیر توجه کنید:
- شهود افراد بسیار مبتنی بر تجربه ها و دانسته های پیشین است. اگر وضعیت حال یا آینده شما با گذشته متفاوت است با احتیاط از شهود استفاده کنید زیرا ممکن است با توجه به گذشته شما را هدایت کند.
- در موقعیت هایی که محدودیت زمانی دارید (مانند بودن در موقعیت زلزله) شهود می تواند کارگشا باشد اما زمانیکه فرصت کافی برای تفکر دارید باید بر تحلیل عقلانی و مبتنی بر شواهد تکیه کنید.
- شهود با غریزه متفاوت است. غریزه پاسخی مستقیم و نهادینه شده به محرک ها می باشد و در آن تغییراتی ایجاد نمی شود. غریزه ذاتی است و در سیر تکامل میلیون سالی ما در مدارهای مغزی نهادینه شده است.
- شهود در بسیاری فرهنگ ها اساس و پایه ای برای تجربه معنوی و دینی فرد است. خداوند در قالب ماده نیست و ابعاد فیزیکی دعا را نمی توان توصیف کرد. عبادت کردن نیز تجربه ای شهودی است و در واقع گفتگوی معنوی فرد با موجودی به نام خداست.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد:
- آیا استراحت ذهنی برای بهبود عملکرد ما در زندگی لازم است؟
- اهمیت خودخواه بودن در زندگی !
- چرخه اجتناب و تاثیر آن بر زندگی
