شاید بسیاری از افراد را دیده باشید که در حالت های مختلف در بیداری یا خواب پای خود را مدام تکان می دهند. این مسئله می تواند ناشی از سندرم پای بی قرار باشد. این سندرم باعث ایجاد حس ناخوشایند در پا می شود و فرد را به تکان شدید پا وا می دارد. در مقاله امروز به این سندرم و دلایل آن بیشتر می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
سندرم پای بی قرار چیست؟
سندرم پای بی قرار Restless Legs Syndrome یا RLS یک اختلال عصبی است و به آن «ویلیس-اکبوم» (Willis-Ekbom) نیز گفته می شود. این بیماری باعث می شود بیمار تمایل زیادی به تکان دادن پاها داشته باشد. این سندرم را اختلال خواب نیز می دانند زیرا معمولا زمانی که افراد در حال استراحت هستند رخ می دهد و یا تشدید می شود. این سندرم می تواند باعث اختلال خواب در فرد شود و خواب آلودگی و خستگی را در طول روز به همراه داشته باشد و در دراز مدت باعث افسردگی شود.
این سندرم در سنین مختلف می تواند رخ دهد اما در میانسالی و سنین بالاتر بیشتر دیده می شود و در زنان دو برابر بیشتر از مردان است.
حدود 80 درصد مبتلایان به این سندرم به مشکلی مرتبط به نام “حرکت دوره ای اندام در حین خواب” مبتلا هستند. این مسئله باعث انقباض و تکان دادن پاها در خواب می شود و می تواند هر 15 تا 40 ثانیه یکبار اتفاق بیفتد و در تمام شب ادامه پیدا کند.
سندرم پای بی قرار مشکلی است که همواره با فرد می ماند و بدون درمان است اما داروها می توانند به کنترل آن کمک کنند.
علائم سندرم پای بی قرار
این سندرم می تواند علائم زیر را به همراه داشته باشد:
- میل به تکان دادن پاها خصوصا در حال درازکش یا نشسته در یک جا
- احساس سوزن سوزن شدن در پا
- احساس خزیدن حشره روی پا
- احساس کشش در عضله پا
- بدتر شدن علائم در شب
- مشاهده علائم در دیگر قسمت های بدن مانند سر و بازوها
انواع سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی قرار به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود:
سندرم پای بی قرار اولیه
سندرم پای بی قرار اولیه یا ایدیوپاتیک دلیل مشخصی ندارد و رایج ترین نوع این سندرم است. علائم این سندرم قبل از 40 سالگی آغاز می شود و حتی ممکن است در کودکان نیز دیده می شود. معمولا این سندرم علت ژنتیکی دارد و تا آخر عمر با فرد می ماند. علائم این بیماری ممکن است هر از گاهی ظاهر شوند و یا ممکن است در طول زمان بدتر شوند. در حالت خفیف ممکن است فرد مدتی طولانی علامتی نداشته باشد.
سندرم پای بی قرار ثانویه
این نوع در نتیجه بیماری دیگری ممکن است ایجاد شود. معمولا پس از 45 سالگی رخ می دهد و علائم آن با گذشت زمان تشدید نمی شوند اما ممکن است علائم آن شدیدتر از سندرم نوع اول باشد. دلایل مختلفی باعث بروز سندرم پای بی قرار ثانویه می شوند که در ادامه به آنها می پردازیم.
علل بروز سندرم پای بی قرار ثانویه
- دوران بارداری: ممکن است این سندرم در سه ماه آخر بارداری رخ دهد و یک ماه پس از زایمان از بین برود.
- کمبود آهن: کمبود آهن حتی درصورت عدم کم خونی می تواند باعث بروز این مشکل شود.
- بیماری های کلیوی مزمن: افرادی که دچار این مشکل هستند و به دیالیز وابسته می باشند ممکن است بیشتر دچار این مسئله شوند.
- دیابت: افراد دیابتی ممکن است دو الی سه برابر بیشتر به این سندرم مبتلا شوند.
- بیماری های عصبی: برخی بیماریهای عصبی مانند پارکینسون و ام اس با مختل کردن ارتباطات مغزی باعث بروز این سندرم می شوند.
- نوروپاتی محیطی: این مسئله باعث آسیب به عصب های دست و پا می شود و به دلیل اعتیاد به الکل و یا بیماری های مزمن مانند دیابت ممکن است رخ دهد.
- اختلالات طناب نخاعی: این مسئله نیز در بروز سندرم پای بی قرار نقش دارد.
- مشکلات دیگری مانند بیماری های روماتیسمی و واریس نیز می توانند در سندرم پای بی قرار ثانویه نقش داشته باشند.
سندرم پای بی قرار چگونه درمان می شود؟
اگر علائم شدیدی را تجربه می کنید بهتر است با پزشک مشورت نمایید تا علت بروز این مسئله را بررسی کند و با کنترل عللی که در بروز سندرم پای بی قرار نقش داشته اند به کنترل سندرم یاری رساند. برای درمان این سندرم هم درمان خانگی توصیه می شود و هم درمان دارویی. درمان دارویی می تواند با تجویز داروهایی مانند افزایش دهنده دوپامین، داروهای خواب آور، شل کننده عضلانی، مخدرها (اپیوئیدها)، و داروهای ضد تشنج انجام شود.
درمان های خانگی این سندرم می توانند موارد زیر باشد:
- کاهش یا حذف مصرف الکل، کافئین و تنباکو
- انجام ورزش روزانه
- انجام یوگا یا مدیتیشن
- ماساژ دادن پا پیش از خواب
- گرفتن دوش آب گرم پیش از خواب
- قرار دادن یک بالش بین پاها برای جلوگیری از فشرده شدن اعصاب و تحریک علائم
- جلوگیری از ورود نور به اتاق
- معتدل کردن دمای اتاق
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- آشنایی با پا درد و درمان های آن
- شین اسپلینت (درد ساق پا) چیست؟
