همواره از تاکید بر تغذیه کودک با شیر مادر شنیده ایم. اما دلیل اینکه چرا شیر مادر برای نوزاد هدیه ای ارزشمند است شاید برای بسیاری ناشناخته باشد. شیر مادر اولین غذایی است که نوزاد متولد شده می تواند دریافت کند و به همین دلیل نقش مهمی در سلامت و عملکرد نوزاد ایفا می کند. در مقاله پیش رو به فواید شیر مادر بیشتر می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل های تغذیه کودک از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
ویتامین ها و املاح موجود در شیر مادر
یکی از مهم ترین ویژگی های شیر مادر ویتامین ها و املاح غنی آن است. در ادامه با این املاح و ویتامین ها آشنا می شوید:
پروتئین ها
در شیر مادر دو نوع پروتئین وی و کازئین وجود دارد که نسبت آنها 60 به 40 می باشد. پروتئین کازئین از منابع اصلی تامین کلسیم در بدن است و پروتئین وی خالص و طبیعی است و کیفیت بالایی دارد. وجود این دو پروتئین در شیر مادر نقش مهمی در محافظت از کودک در برابر عفونت ها دارند. پروتئین های دیگر شیر مادر عبارتند از:
- لاکتوفرین: از رشد باکتری ها در دستگاه گوارش جلوگیری می کند.
- کلستروم: به اولین شیر تولیدی سینه مادر گفته می شود. مایعی زرد رنگ که سرشار از آنتی بادی است. این ماده سیستم ایمنی بدن نوزاد را تقویت می کند و از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می نماید. این شیر در شکل گیری لوله گوارش نوزاد نیز نقش مهمی دارد.
- لیزوزیم: این ماده نوعی آنزیم است و از کودک دربرابر “ای کولی” و “سالمونلا” (یک مسمومیت شایع غذایی) محافظت می کند. این ماده کاربرد ضد التهابی دارد و رشد باکتری های سالم روده را افزایش می دهد.
ویتامین ها
در صورتیکه بدن مادر بدن ویتامین کافی داشته باشد شیر او نیز سرشار از ویتامین های لازم خواهد بود. ویتامین های محلول در چربی مانند E، D، A و K و همچنین ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین C، نیاسین، ریبوفلاوین و اسید پانتونیک در صورت تغذیه صحیح مادر، در شیر او وجود خواهند داشت که برای سلامت نوزاد بسیار ضروریند.
چربی
چربی های شیر مادر برای رشد مغز، تامین منابع اولیه کالری مفید و جذب ویتامین های محلول در چربی بسیار لازم هستند. چربی شیر مادر در شکل گیری سیستم عصبی و ایجاد شبکیه چشم نیز نقش مهمی ایفا می کنند.
آهن
آهن به مقدار کم در شیر مادر وجود دارد اما همان میزان برای کودک کافی است. آهن برای جلوگیری از کم خونی، ضعف، رنگ پریدگی و ضربان قلب بالا ضروری می باشد.
کربوهیدرات
اولین کربوهیدراتی که در شیر مادر یافت می شود لاکتوز است. لاکتوز شیر مادر در کاهش باکتری های ناسالم موجود در معده که از جذب فسفر، کلسیم و منیزیم جلوگیری می کنند، موثر است. همچنین به رشد باکتری های سالم موجود در معده و مقابله با بیماری ها به بدن یاری می رساند.
فلوراید
این ماده نیز در شیر مادر موجود است و برای تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی بسیار ضروری است.
فواید شیر مادر برای نوزاد
با توجه به املاح و ویتامین های موجود در شیر مادر می توان متوجه اهمیت آن برای سلامت نوزاد شد. در ادامه با فواید شیر مادر بیشتر آشنا خواهید شد:
کمک به افزایش هوش نوزاد
شیر مادر از آنجا که بسیار غنی است می تواند به رشد مغز نوزاد کمک کند و از طرفی مشکلات مربوط به یادگیری را در کودک کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند کودکانی که در دوره نوزادی از شیر مادر تغذیه کرده اند در امتحانات نمرات بهتری را کسب نموده اند.
محافظت از نوزاد در برابر بیماری ها
یکی از فواید شیر مادر این است که می تواند از کودک در برابر بسیاری بیماری ها مانند آنفولانزا، سرخجه، ذات الریه، عفونت گوش میانی، آلرژی، مسمومیت غذایی، دیابت، بیماری قلبی، عفونت معده، اسهال، سندرم مرگ ناگهانی و بسیاری موارد دیگر محافظت نماید.
جلوگیری کننده از اختلالات روانی
نوزاد پس از تولد تنها می تواند تا 38 سانتی متری خود را ببیند و این فاصله همان فاصله ای است که نوزاد هنگام شیر خوردن با صورت مادر دارد. نزدیکی کودک به مادر و دریافت محبت او هنگام شیر خوردن باعث می شود نوزاد در آینده کمتر به اختلالات روان شناختی مبتلا شود.
تامین کننده مواد مورد نیاز بدن
از آنجا که شیر مادر حاوی ویتامین ها، املاح، کربوهیدارت و بسیاری مواد مفید دیگر است می تواند تا مدت ها نیازهای بدن کودک را به خوبی تامین کند.
تامین سلامت دندان ها
یکی از فواید شیر مادر این است که باعث تقویت دندان ها و سلامت آنها می شود. عمل مکیدن سینه ها باعث تقویت فک نوزاد و دندان ها می شود.
جلوگیری کننده از بیماری ها در سنین بالاتر
تغذیه از شیر مادر باعث می شود نوزاد در آینده کمتر دچار فشار خون، اگزما، کلسترول و افزایش وزن شود.
آیا شیر دادن به نوزاد فوایدی برای مادر دارد؟
جواب مثبت است. شیر دادن به نوزاد علاوه بر منافعی که برای نوزاد دارد می تواند برای مادر نیز بسیار فایده مند باشد و اثرات مثبتی بر روح و جسم او بگذارد. شیر دادن می تواند ثمرات زیر را داشته باشد:
- باعث بازگشت رحم به حالت قبل می شود.
- به کاهش وزن مادر کمک می کند.
- در جلوگیری از افسردگی پس از بارداری موثر است.
- احتمال مجدد بارداری را کاهش می دهد.
- به کاهش خطر سرطان سینه و رحم کمک می کند.
- باعث کاهش دیابت در مادر مبتلا می شود.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- زردی نوزاد چگونه بهبود پیدا می کند؟
- برای مراقبت از پوست نوزاد چه کارهایی انجام دهیم؟
- چه عواملی خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می دهند؟
