ورزشکارانی که در حال مسابقه هستند و خانواده هایی که فرزندانشان در حال انجام مسابقه در رشته های مختلف ورزشی هستند همیشه به عنوان یکی از دغدغه های اصلی خود این سوال را مطرح می کنند که آیا مکمل ورزشی دوپینگ محسوب می شود؟ برای روشن شدن پاسخ این سوال و دیگر سوالهای مشابه ابتدا تعریف آکادمیک و علمی این دو مقوله را بیان میکنیم تا دید بازتری به این موضوع داشته باشید.
مکمل ورزشی و دوپینگ
مکمل یا مواد غذایی نیروزا به موادی گفته می شود که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد مغذی در ورزشکار تجویز می شوند. دوپینگ عبارت است از تجویز یا استعمال هر نوع ماده خارجی و یا هرگونه ماده فیزیولوژیک خود بدن با مقادیر غیر طبیعی یا راه های غیر معمول توسط ورزشکار، با هدف انحصاری افزایش کاذب توانایی های فرد در مسابقه.
این مواد معمولا در مقادیری بیش از نیاز روزانه ورزشکار تجویز می شوند و هدف از تجویز آن ها تقویت عملکرد ورزشکاربه واسطه آثار شبه دارویی آن ها است. برخی از عوارض استفاده از مقادیر بالا این مواد شامل ناراحتی های گوارشی، اختلالات کلیوی، افزایش وزن، عفونت، گرفتگی های عضلانی، عدم تعادل آب و الکترولیت ها و مرگ های ناگهانی هستند.
مطالعات صورت گرفته در زمینه دوپینگ
مطالعات زیادی در زمینه دوپینگ، مکمل ورزشی و مواد نیروزا در ورزشهای آماتور و حرفهای صورت گرفتهاند.
روش های گوناگونی برای طبقه بندی مکمل های غذایی و مواد غذایی نیروزا وجود دارند. بر اساس نوع فعالیت ورزشی مکمل ها به دو گروه قدرتی و استقامتی تقسیم می شوند. این دسته بندی ها به صورت زیر است:
- مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی اثر میگذارند مانند کراتین، ال کارنیتین، بیکربنات سدیم وکافئین.
- مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تأثیر میگذارند مانند پروتئین و اسیدهای آمینه، پیکو لینات کروم، بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات(hmb) و چیتوزان.
- مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند مانند گلوتامین، ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان.
- مکمل های ارگوژن ممکن است خواص متضاد داشته باشند. مکمل های بدنسازی بخصوص مکمل های استروئیدی می توانند منجر به افزایش فشار خون، آریتمی قلب، ناباروری، اختلالات کبدی، تومور و بروز آکنه گردد.
در نتیجه یافته ها نشان دادند که اکثر ورزشکاران از انواع مکمل ها بر حسب نوع فعالیت، جنسیت و سطح مسابقات استفاده می نمایند. بررسی همه مکمل های غذایی مصرفی ورزشکاران امری غیر ممکن است، ولی تلاش می گردد موارد شایع و شناخته شده استفاده از مکمل های نیروزا مورد بررسی قرار گیرد.
مکمل ورزشی با دوپینگ متفاوت است!
همانطور که در این مقاله مشاهده کردید تعریف مکمل و مواد دوپینگ با هم فرق دارد و مکمل های بدنسازی نیز از نظر نوع تاثیر و طول عمرشان در عملکرد بدن متفاوت هستند. اگر بخواهیم بطور ساده و قابل فهم تر مکمل ورزشی سالم و مواد دوپینگ را تعریف کنیم اینگونه می توان گفت که:
«مکمل ورزشی حاوی موادی است که بر اثر مصرف آنها بدن توانایی بیشتری برای تمرین پیدا می کند و این مواد باعث قوی تر شدن ساختار عضله در اثر تمرین بدون مواد هورمونی می شوند و نیز طول عمر کوتاهی در بدن دارند.
اما اگر این مواد هورمون های غیر مجاز باشند و اندازه و حجم مصرفشان که در خون می ماند بیشتر از حد مجاز باشد و تاثیر افزایش عملکردی بر اجرای ورزشکار بگذارند وبرای سلامتی او نیز خطرناک باشند دوپینگ محسوب می شوند و مصرف آنها ممنوع است.»
برای تهیه مکمل بدنسازی اصل به کجا مراجعه کنم؟
برای تهیه بهترین مکمل بدنسازی مانند پروتئین وی، گینر می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.
