در کنار استرس که یکی از عوامل اصلی بی نظمی قاعدگی به شمار می رود چندین ویژگی دیگر از جمله نوسانات وزنی، افزایش ناگهانی وزن، ...
ورزش اسکات یکی از ورزش های پرطرفداری است که دارای آثار زیادی بر سلامتی است. انجام این ورزش تقریبا به تمامی افراد و در تمامی ...
پیلاتس مجموعه ای از حدود 500 تمرین است که از ورزشهایی نظیر کالستیک، یوگا و باله الهام گرفته است. این ورزش بر تمامی گروه های ...
امروزه بسیاری از کارشناسان بر این عقیده هستند که ورزش روشی مناسب برای کاهش کمر درد است و می تواند عضلات کمر، پا و بازور ...
یوگا یک تمرین ذهنی و جسمی با سابقه 5000 ساله در فلسفه هند باستان است. این ورزش تکنیک های تنفس، مراقبه و ریلکسیشن را با ...
آیا در دوران قاعدگی باید تمامی کارهایی را که به طور معمول انجام می دهید ترک کنید؟! اگر شما اهل ورزش هستید، آیا فکر می ...
در دوران بارداری، ورزش می تواند به آماده شدن بدن مادران برای زایمان کمک کند. بسیاری از بانوان بر این باور هستند که بارداری زمان ...
زانو درد یکی از دردهای شایع عضلانی و استخوانی به شمار می رود که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند و به دنبال روشهایی ...
یکی از مواردی که سبب می شود ورزشکاران از تمرینات ورزشی خو نتیجه نگیرند اشتباهاتی است که در این زمینه مرتکب می شوند. به همین ...
ورزش یکی از مهمترین اصول زندگی سالم به شمار می رود و توجه به آن سبب افزایش کیفیت زندگی می گردد. یکی از سوالاتی که ...
رابطه جنسی رابطه ای مهم است که روشهای متعددی برای ارتقا کیفیت آن وجود دارد. به طور مثال بسیاری از کارشناسان سلامت جنسی بر این ...
بسیاری از کارشناسان ورزشی بر این عقیده هستند که ورزشکاران نباید قبل از مسابقات و یا تمرینات ورزشی خود رابطه جنسی داشته باشند، در غیر ...