مکمل تقویت قوای جنسی

از باورهای نادرست در مورد سلامتی چه می دانید؟

باورهای نادرست در مورد سلامتی

در زندگی حتما با برخی باورها در مورد سالم نگه داشتن بدن روبرو شده اید؛ دستورالعمل هایی است که سلامت شما را به ظاهر تضمین می کنند. اما این باورها مانند اینکه نوشیدن 8 لیوان آب برای سلامتی بدن لازم است تا چه میزان درست و دقیق است؟ در مطلب امروز به معرفی این باورها و درست یا غلط بودن آنها خواهیم پرداخت. برخی از مهم ترین باورها در ادامه شرح داده می شوند:

باورهای نادرست در مورد سلامتی

روزی 8 لیوان آب بنوشید

یکی از باورهای نادرست در مورد سلامتی این باور است. اینکه بدن با نوشیدن 8 لیوان آب عملکرد بهتری خواهد داشت ثابت شده نیست. نیاز هر کس با شخص دیگر متفاوت است و عواملی مانند دما و رطوبت، آب و هوا، جنسیت و سطح فعالیت بدنی بر میزان آب لازم برای بدن تاثیر دارند. در نتیجه این باور در مورد همه نمی تواند صدق کند. نوشیدن آب با توجه به میزان تشنگی فرد می تواند بهترین راه حل برای افراد باشد.

استفاده از ضد تعریق ها احتمال سرطان و آلزایمر را بالا می برند

زمانیکه پژوهشگران با میزان بالای آلومینیوم در بدن مبتلایان به آلزایمر روبرو شدند این باور ایجاد شد که ضدتعریق های حاوی آلومینیوم می توانند با بستن مجاری عرق مشکلات عصبی را افزایش دهند. با گذشت زمان هنوز این باور ثابت نشده است. در واقع افزایش آلومینیوم در بدن بیماران آلزایمری می تواند نتیجه این بیماری باشد نه عامل آن.
برخی نیز باور دارند استفاده از ضدعرق ها باعث محبوس شدن سموم در بدن می شوند. در حالیکه ضدعرق ها از خروج نمک و عرق از بدن جلوگیری می کنند و به سموم کاری ندارند. سموم از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود.

همه باید مولتی ویتامین استفاده کنند

یکی از باورهای نادرست در مورد سلامتی نیاز همگانی به مولتی ویتامین است. ویتامین ها برای عملکرد بدن لازم هستند اما در افرادی که به آنها احتیاج دارند. ویتامین ها می توانند خطر نیز داشته باشند، به طور مثال مکمل های بتاکاروتن و ویتامین های A و E می توانند با افزایش میزان مرگ مرتبط باشند. مصرف مکمل های ویتامین برای کسانی که ویتامین ها را از غذا دریافت می کنند کار بیهوده ای است. کسانی که دچار بیماری و مشکلات تغذیه ای هستند و یا زنان باردار گزینه های مناسبی برای مصرف ویتامین ها هستند.

مصرف تخم مرغ برای قلب مضر است

بسیاری گمان می کنند تخم مرغ به دلیل کلسترول بالا برای قلب مضر است اما پژوهش ها این مسئله را تایید نمی کنند. مصرف یک عدد تخم مرغ به صورت روزانه برای کسانی که کلسترول طبیعی دارند خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی موثر در حملات قلبی را افزایش نمی دهد. این مسئله می تواند به این دلیل باشد که ویژگی های سودمند و محافظ تخم مرغ باعث خنثی کردن کلسترول می شود. از طرفی خوردن کلسترول ارتباط کمی با افزایش کلسترول خون دارد. در نهایت هنوز ثابت نشده که تخم مرغ می تواند برای قلب مضر باشد.

هوای سرد می تواند باعث سرماخوردگی شود

با وجودیکه این باور در فرهنگ ما پایه هایی قوی دارد اما از اساس اشتباه است. سرماخوردگی هیچ ارتباطی به آب و هوا ندارد و تنها ویروس عامل آن است. اینکه چرا سرماخوردگی و آنفولانزا در فصول سرد سال شایع تر است به این بر می گردد که در فصول سرد مردم بیشتر خانه نشین هستند و نزدیک بودن و بسته بودن محیط ها شانس انتقال ویروس را میان افراد بالا می برد.

صبحانه در کاهش وزن موثر است

اینکه صبحانه خوردن به کاهش وزن کمک می کند و یا نخوردن آن روند رژیم را کند می کند اثبات نشده است. باورهایی نظیر اینکه خوردن صبحانه باعث می شود در طول روز کمتر گرسنه شوید و … ثابت نشده اند. پژوهش ها حاکی از این هستند که زمان دریافت کالری ارتباطی به کاهش یا افزایش وزن ندارد بلکه میزان کالری تعیین می کند که شما دچار افزایش وزن می شوید یا نه.

باورهای نادرست در مورد سلامتی

مصرف بالای شکر کودک را بیش فعال می کند

یکی از باورهای نادرست در مورد سلامتی این است که شکر می تواند باعث فعالیت بیشتر کودک شود. این مسئله هیچ ارتباطی با بیش فعالی کودک ندارد. این باور در واقع در سال 70 میلادی شکل گرفته است؛ بر اساس رژیمی به نام فینگولد که هشدارهایی در مورد مصرف شکر کودکان به والدین می داد. با وجودیکه این رژیم بی اعتبار شد اما باور آن در والدین همچنان پابرجا مانده. پژوهش ها هیچ ارتباطی را میان رفتار یا میزان انرژی کودکان و بیش فعالی آنها با مصرف شکر پیدا نکرده اند.

قولنج شکستن باعث ایجاد آرتروز می شود

بسیاری افراد عادت دارند مدام انگشتان دست خود را بشکنند. یکی از باورهای نادرست در مورد سلامتی این است که اینکار باعث آرتروز می شود در صورتیکه اشتباه است. صدای ناشی از شکستن انگشتان ناشی از ترکیدن حباب های درون مایع مفصل است. این کار اگرچه باعث آرتروز نمی شود اما می تواند باعث ورم کردن دست و انگشت ها شود. همچنین این کار می تواند باعث ضعف انگشتان و کاهش قدرت آنها برای نگهداری اشیا شود.

واکسن ها خطرناکند

واکسن زدن مخالفان بسیاری دارد. بسیاری از والدین از ترس عوراض جانبی واکسن ها ترجیح می دهند کودکشان واکسن نزند. واکسن ها مانند هر داروی دیگری ممکن است عوارض جانبی داشته باشند اما این عوارض بسیار جزئی هستند و در مقابل ابتلا به بیماری های ناشی از عدم تزریق واکسن می توانند هیچ باشند. واکسن ها یکی از راه های مهم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرخک، فلج اطفال و سیاه سرفه هستند و بدون واکسن این بیماری ها می توانند گسترده تر شوند و از طرفی سلامت فرد را تهدید کنند.

مخاط سبز نشانه عفونت است

یکی از باورهای نادرست در مورد سلامتی این مسئله است. بسیاری از افراد هنگام دیدن مخاط سبز بینی به سراغ آنتی بیوتیک ها می روند که کار بسیار اشتباهی است. مخاط سبز می توانند ناشی از ویروس و سرماخوردگی باشد و خوردن آنتی بیوتیک هیچ ضرورتی برای درمان آن ندارد. سرماخوردگی با استراحت و پس از دوره خود می تواند برطرف شود. اگر عفونت شما باکتریایی است باید با علائم زیر همراه باشد:

  • تب بالا
  • مخاط بینی ضخیم و سفید
  • ادامه بیماری بیش از 10 روز
  • شدید بودن بیماری و عدم درمان با روش های استاندارد درمان سرماخوردگی

بیماری از طریق توالت ها منتقل می شود

بسیاری از افراد از توالت های عمومی استفاده نمی کنند زیرا می ترسند دچار بیماری می شوند. این باور اشتباه است. توالت ها مانند هر سطح دیگری مانند دستگیره در، صفحه کلید، پول و گوشی همراه میکروب دارند اما اگر شما پس از استفاده از آنها دست های خود را بشویید هیچ نگرانی بابت بیماری متوجه شما نمی شود.

باورهای نادرست در مورد سلامتی

مصرف غذاهای طبیعی ضامن سلامت بدن است

مردم همواره ترجیح می دهند غذای طبیعی مصرف کنند و کارخانه های تولید کننده مواد غذایی برای جلب نظر مردم بر روی بسیاری محصولات برچسب ارگانیک می زنند. باید توجه داشت این برچسب نمی تواند ضامن سلامت آن محصول باشد. نمک و بسیاری سموم، طبیعی هستند و می توانند در مواد غذایی با برچسب طبیعی نیز موجود باشند. بنابراین برای اینکه بدانید یک ماده غذایی واقعا فاقد مواد مضر است باید برچسب آن را بخوانید.

مایکروویو و گوشی های هوشمند سرطان زا هستند

این باور نیز یکی از باورهای نادرست در مورد سلامتی است. این وسایل انرژی ساطع می کنند که به آن پرتوافشانی یا تشعشع می گویند اما این پرتوها ربطی به سرطان ندارند. برخی اختراعات مانند دستگاه اشعه ایکس که می توانند به DNA آسیب برسانند خطر ابتلا به سرطان را بالا می برند. اشعه ماورابنفش خورشید نیز می تواند باعث سرطان پوست شود. هر دستگاهی که انرژی ساطع می کند نمی تواند باعث آسیب به DNA شود. انرژی ها شدت های مختلفی دارند و انرژی گوشی همراه به شکلی است که نمی تواند شما را به سرطان مبتلا کند. هیچ مدرکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد و برای اثبات آن به پژوهش های بیشتری نیاز است.

رژیم های غذایی مبتنی بر گروه خونی بسیار موثرند

این باور بر اساس ادعای یک کتاب رژیم غذایی مطرح شد. در این کتاب چند رژیم غذایی مربوط به گروه خونی ABO پیشنهاد شده بود که ادعا می کرد بر روی کاهش وزن نقش دارد. با بررسی پژوهشگران مشخص شد این رژیم ها نتیجه مثبتی بر سلامت دارند اما ارتباطی به گروه خونی ندارند. به دلیل اینکه گروه خونی مردم نقش مهمی در این رژیم ها نداشت پژوهشگران این باور را به طور کلی رد کردند.

برخی محصولات در تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند

شاید بسیار شنیده باشید که برخی از محصولات می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن بپردازند. این باور نیز از جمله باورهای نادرست در مورد سلامتی است. سیستم ایمنی بدن فرآیند پیچیده ای دارد و شامل پروتئین های ویژه، پادتن ها، بخش هایی از خون مانند گلبول سفید و بسیاری بخش های دیگر است. زمانی که یک محصول ادعا می کند بر سیستم ایمنی بدن موثر است اما نحوه آن را نمی گوید نمی توان چندان به ادعای آن توجه کرد.

تقویت سیستم ایمنیشما می توانید جهت خرید مکمل تقویت سیستم ایمنی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.

باکتری ها همگی خطرناکند

برخی باکتری ها می توانند باعث بیماری هایی خطرناک مانند سل، وبا و سفلیس شوند اما جالب است بدانید باکتری های موجود در بدن انسان بیشتر از سلول های ساختاری بدن است. خطرناک بودن باکتری ها به نوع آنها ارتباط دارد. برخی باکتری ها خطرناک و عفونی هستند و برخی خنثی و بی خطر و حتی مفید.

محصولات سم زدا بر روی بدن اثر گذارند

بسیاری از افراد برای سم زدایی از بدن به سراغ محصولاتی می روند که ادعا دارند سم زدا هستند. برای اینکه پزشکان بتوانند ادعای سم زدایی یک محصول را بررسی کنند به دو نکته نیاز دارند. اینکه در اثر مصرف آن ماده چه سمومی قرار است از بدن خارج شوند و دیگر اینکه فرآیند سم زدایی در بدن چگونه رخ می دهد. در یک پژوهش 15 محصول سم زدا بررسی شدند. بیشتر این محصولات پاک کننده های ساده ای بودند که شرکت های سازنده چیزی در مورد چگونگی سم زدایی آنها و دفع کدام سموم نمی دانستند. بنابراین سم زدایی از بدن از طریق برخی محصولات نیز یکی از باورهای نادرست در مورد سلامتی است و ترفند تبلیغاتی به شما می رود.

مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

محصولات جنسی

سرکار خانم دکتر سارا شوهانی دانش آموخته دکترای فیزیک هسته ای و به عنوان پژوهشگر و محقق سازمان انرژی اتمی ایران در زمینه تشخیص و درمان سرطان و کاربرد پرتوها، دارای سابقه پژوهش طولانی دارویی و داروشناسی بوده و تحقیقات ایشان به صورت ملی و بین المللی به چاپ رسیده است. برای مطالعه مقالات خانم دکتر شوهانی می توانید به وبسایت مجله سلامت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.