نقش هورمون ها بر سلامت روان را جدی بگیرید!

امروزه، سلامت روان بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است. فناوری و عصر دیجیتال سبب شده اند که تمامی اخبار و وقایع در معرض دید عموم قرار بگیرند و همین امر مشکلات زیادی را برای روان انسانها به ویژه کودکان و نوجوانان ایجاد کرده است. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که 8/12 درصد از جوانان 5 تا 19 سال در آمریکا حداقل یک اختلال روانی را تجربه کرده اند و این آمار می تواند بسیار نگران کننده باشد. بهتر است بدانید که هورمون ها یکی از مواد شیمیایی مهم در بدن هستند که تغییر در میزان آنها می تواند سبب بروز مشکلات روحی و روانی شود. در ادامه تلاش می کنیم تا به نقش هورمون ها بر سلامت روان بپردازیم.

شما می توانید جهت خرید قرص یائسگی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.

عدم تعادل هورمون ها

در سالهای اخیر مطالعات زیادی به بررسی نقش هورمون ها بر سلامت روان پرداخته اند. امروزه می دانیم که هورمون ها یک انتقال دهنده عصبی هستند که می توانند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند. این مواد در جریان خون ترشح می شوند و میان غدد و اندام های مختلف بدن ارتباط برقرار می کنند. عدم تعادل هورمون ها به عنوان هموستاز شناخته می شود و می تواند نقش هورمون ها بر سلامت روان را بیش از پیش برای ما مشخص کند. عدم تعادل هورمون ها در زنان بیشتر از مردان مشخص است. قاعدگی، بارداری و یائسگی از مواردی هستند که با عدم تعادل هورمون ها ارتباط دارند و سبب بروز مشکلات زیادی می شوند.

نقش هورمون ها بر سلامت روان در زنان

در این قسمت تلاش می کنیم تا به نقش هورمون ها بر سلامت روان در زنان بپردازیم.

سندروم تخمدان پلی کیستیک

شاید باور این موضوع که سندروم تخمدان پلی کیستیک به موضوع نقش هورمون ها بر سلامت روان مرتبط است، برای شما دشوار باشد. زنان مبتلا به این بیماری مقادیر زیادی از هورمون مردانه آندروژن را در بدن خود تولید می کنند و این اختلال هورمونی می تواند بر باروری زنان اثر بگذارد. علائم این بیماری عبارتند از:

• چرخه قاعدگی نامنظم
• موهای زائد بدن یا صورت
• ناباروری
• موهای کم پشت
• مشکلات وزن
• مشکلات پوستی
• دیابت
• مشکلات قلبی

در رابطه با نقش هورمون ها بر سلامت روان در این بیماری باید بگوییم که سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند سبب بروز افسردگی و یا نوسانات شدید خلقی شود.

یائسگی

یائسگی یکی از موضوعاتی است که در رابطه با نقش هورمون ها با سلامت روان باید به آنها بپردازیم. یائسگی پایان چرخه قاعدگی است و در زنان بالای 40 سال رخ می دهد. در این چرخه دوره باروری زنان به پایان می رسد و روند دو هورمون استروژن و پروژسترون کند می شود و تخمدان ها تولید تخمک را متوقف می سازند. علائم و نشانه های یائسگی عبارتند از:

• گرگرفتگی و تعریق شبانه
• پریودهای نامنظم
• نوسانات خلقی
• درد، ضعف یا سفتی مفاصل
• مه مغزی
• یبوست و نفخ شکم
• بی اختیاری ادرار
• مشکل خوابیدن
• ضربان قلب سریع، حالت تهوع و سرگیجه
• تغییرات پوست و مو
• خشکی واژن
• کاهش میل جنسی
• تکرر ادرار

همانطور که متوجه شده اید، کاهش تولید هورمون استروژن در بدن می تواند زمینه ساز بروز این مشکلات شود. در این دوران زنان بیش از هر دوره دیگر نوسانات خلقی را تجربه می کنند و ممکن است افسرده شوند. دانشمندان بر این عقیده هستند که بروز این مشکلات به عدم تعادل هورمون ها مرتبط است.

نقش هورمون ها بر سلامت روان و اهمیت غدد درون ریز

هورمون هایی که از غدد درون ریز بدن تولید می شوند بی شک به موضوع نقش هورمون ها بر سلامت روان مرتبط هستند. این هورمون ها به تنظیم چرخه های خواب و بیداری، متابولیسم، اشتها، مصرف انرژی و تنظیم خلق و خو کمک می کنند. یکی از مسائلی که در موضوع نقش هورمون ها بر سلامت روان مطرح است و به کارکرد درست این مواد شیمیایی مهم در بدن کمک می کند استرس است. استرس معمولا سبب بروز اختلال در کارکرد هورمون ها می شود و مشکلات زیادی را در بدن به وجود می آورد. عدم تعادل هورمون های تولید شده از غدد درون ریز سبب بروز مشکلات زیر می شود:

• احساس افسردگی
• مشکل در تمرکز
• کاهش وضوح ذهنی
• عدم توانایی در تمرکز
• از دست دادن حافظه
• مشکل به خاطر سپردن
• حالت گیجی

اگر هر یک از علائم بالا را تجربه کردید، برای تشخیص و انتخاب گزینه های مناسب درمان با متخصص غدد درون ریز صحبت کنید.

غده تیروئید، غده ای مهم در نقش هورمون ها بر سلامت روان

غده تیروئید اندامی مهم  است. این غده در قسمت جلوی گردن قرار دارد و با تولید هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین به کنترل فرآیندهای حیاتی بدن از جمله رشد و مصرف انرژی کمک می کند. گاهی اختلالات این غده سبب می شود که هورمون ها بیش از اندازه یا کمتر از اندازه تولید شوند و همین امر مشکلات کم کاری یا پرکاری غده تیروئید را به همراه دارد.

در موضوع نقش هورمون ها بر سلامت روان، غده تیروئید یکی از مهمترین غددی است که باید مورد توجه قرار گیرد. عدم تعادل در ترشح هورمون های غده تیروئید می تواند مشکلاتی برای سلامت روان را ایجاد کند که این مشکلات به شرح زیرند:

• خستگی
• افسردگی
• بی خوابی
• تحریک پذیری
• ضعف حافظه

عدم تعادل در هورمون های غده تیروئید می تواند توسط عوامل متعددی از جمله استرس، پیری و یا در دوران بارداری اتفاق بیافتد. بهتر است بدانید که ناهنجاری غده تیروئید در میان زنان باردار بسیار رایج است و همین امر سبب افسردگی پس از زایمان می شود.

پرکاری غده تیروئید

پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که هورمون ها بیش از اندازه در بدن تولید می شوند و همین موضوع می تواند در موضوع نقش هورمون ها بر سلامت روان مهم باشد. گاهی اوقات ابتلا به عفونت های ویروسی می توانند سبب پرکاری غده تیروئید شوند. علائم پرکاری غده تیروئید عبارتند از:

• تغییرات در قاعدگی
• اضطراب، عصبی بودن و تحریک پذیری
• چشم های برآمده
• ضعف و لرزش عضله
• حساسیت به گرما
• خستگی و بی حالی
• ضربان قلب سریع و تپش قلب
• اسهال
• کاهش وزن
• مشکل خواب

کم کاری غده تیروئید

کم کاری غده تیروئید نیز در موضوع نقش هورمون ها بر سلامت روان مهم است. اگر غده تیروئید به اندازه کافی هورمون ترشح نکند، مشکلات زیادی را برای سلامت جسمانی و روانی به وجود می آورد. کم کاری غده تیروئید می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هاشیموتو باشد. این بیماری یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می کند. علائم کم کاری غده تیروئید عبارتند از:

• ناخن ها و موهای شکننده
• تغییرات در قاعدگی
• افزایش وزن
• خستگی و سستی
• یبوست
• افسردگی
• پوست کمرنگ و صورت پف کرده
• حساسیت به سرما
• ضربان قلب آهسته

اختلالات تیروئید ممکن است منجر به عوارض بعدی مانند مشکلات بینایی، ریتم نامنظم قلب ، نارسایی قلبی و پوکی استخوان شود.

هورمون انسولین

در مبحث مرتبط با نقش هورمون ها بر سلامت روان بی شک باید به هورمون انسولین توجه کنیم. هورمون انسولین هورمون بسیار مهمی برای سلامتی است که میزان گلوکز خون را تنظیم می کند. اگر این هورمون دچار اختلال شود مشکلات زیادی برای سلامت جسمانی به وجود می آید و پیامدهای روانشناختی را نیز به همراه دارد. در رابطه با نقش هورمون ها بر سلامت روان باید بدانید که عدم تعادل هورمون انسولین سبب بروز مشکلات زیر می شود:

• ابتلا به بیماری بیش فعالی
• افسردگی
• اضطراب
• حملات پانیک یا وحشت
• آلزایمر
• بی خوابی
• مه مغزی
• تحریک پذیری
• سندروم خستگی مزمن
• حرکات تهاجمی

هورمون های جنسی را در نقش هورمون ها بر سلامت روان جدی بگیرید!

وقتی صحبت از نقش هورمون ها بر سلامت روان می شود، بی شک هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون بسیار مهم هستند. این هورمون ها می توانند به شدت سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند. هورمون دیگری که در بحث هورمون جنسی مهم است هورمون اکسی توسین است. این هورمون در طی رابطه جنسی و یا شیر دهی آزاد می شود و می تواند میزان سروتونین را در بدن افزایش دهد. عدم تعادل این هورمون ها در بدن عوارضی نظیر افسردگی و اضطراب را در پی دارد.

هورمون اصلی جنسی در زنان هورمون استروژن است. اگر این هورمون به اندازه کافی ترشح نشود، باعث می شود زنان فشارهای روحی زیادی را احساس کنند. زیرا این هورمون بر میزان ترشح سروتونین ( که عامل اصلی بیماری افسردگی است) اثر می گذارد. در نتیجه برخی از پیامدهای روانی برای فرد به وجود می آیند. این پیامدها به شرح زیرند:

• عملکرد شناختی محدود
• حافظه ضعیف
• اضطراب
• میل جنسی کم
• خلق و خوی غیرقابل پیش بینی

کاهش هورمون استروژن در زنان می تواند سبب بروز مشکلات خواب، اضطراب، تحریک پذیری، استرس و افسردگی شود.  تستوسترون معمولاً با مردان در ارتباط است. زنان نیز این هورمون را در بدن تولید می کنند ، با این حال، مقدار آنها در مقایسه با مردان بسیار کمتر است. عدم تعادل هورمون تستوسترون موضوع مهمی در بحث هورمون ها بر سلامت روان است و می تواند سبب بروز مشکلات زیر شود:

• اضطراب
• بلاتکلیفی
• تحریک پذیری
• بی خوابی
• پرخاشگری
• اعتماد به نفس کم
• از دست دادن حافظه و حتی گاهی اوقات آلزایمر

هورمون های استرس

شاید بتوان گفت هورمون های کورتیزول و یا آدرنالین از مهمترین مواردی هستند که در هنگام بحث نقش هورمون ها بر سلامت روان باید به آنها توجه داشته باشیم. وقتی در شرایط استرس زا قرار می گیریم، تعادل این هورمون ها بهم می خورد و سبب بروز مشکلاتی برای سلامت روان می شود. مشکلات روانی زیر در اثر عدم تعادل این هورمون ها به وجود می آیند:

• افسردگی
• اضطراب
• اختلالات خواب
• نوسانات شدید خلقی
• تحمل پایین

برای تهیه انواع  مکمل های دارویی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید!