باشگاه ورزشی یک محیط پر انرژی، دوستانه و صمیمی است که ورزشکار بعد از تمرین در کنار مربی و دوستان خود احساس خوبی را تجربه ...
مطالعات نشان داده اند که شما نباید از یک روش ثابت برای تمام دوره های تمرینی خود استفاده کنید. اگر در دوره کاهش وزن یا ...
داشتن مربی خصوصی و تمرین در باشگاه های مجهز ممکن است برای تمام افراد امکان پذیر نباشد. دلایل این امر برای هر فرد متفاوت است، ...
تستوسترون (testosterone) یکی از مهمترین هورمون های آنابولیک یا سازنده در بدن برای رشد است. ترشح این هورمون در بدن قبل از تولد می شود. ...
کراس فیت (crossfit) ورزشی جدید است و پس از ورودش به سرعت در میان جوانان در کل دنیا و طرفداران زیادی پیدا کرد. خیلی از ...
کاهش وزن یک مقوله ساده است که پیچیدگیهای خاص خود را نیز دارد. وقتی فقط هدفتان کاهش وزن است میتوانید با کاهش کالری دریافتی به ...
برای هر ورزشکاری که در حال شروع تمرینات بدنسازی است ممکن است این سوال پیش بیاید که آیا مکمل بدنسازی جایگزین وعده غذایی میشود یا ...
ال کارنیتین یکی از مشقات آمینواسید در بدن است که به حفظ سلامت ارگانهای مختلفی د از جمله قلب و مغز کمک میکند. بسیاری از ...
بدن و مغز شما مشتاقانه با یکدیگر کار می کنند و به طور طبیعی در برابر از دست دادن وزن می جنگند. اما این امر ...
انواع متنوعی از مکمل چربی سوز در بازار موجود هستند و اینگونه ادعا می شود که این مکملها چربی های مازاد بدن را از بین ...
کاهش وزن مسئله بسیار مهمی است که امروز توجه افراد زیادی را به سمت خود جلب کرده است. همگی ما دوست داریم سالم باشیم اما ...
آب کردن سریع شکم مسئله مهمی است که امروزه توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. این روزها افزایش چربی در شکم ...