دوران بارداری

باردار که می شوید زندگی تان زیر و رو می شود و نیازهای تغذیه ای تان هم از این قاعده کلی مسثتنی نیست. در این دوران جنینی که در رحم تان جا خوش کرده، نیازهای تغذیه ای ویژه ای دارد که قرار است از طریق غذایی که شما می خورید تامین شود. از طرف دیگر حضورش باعث می شود که نیاز خود شما هم به بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر شود تا بتوانید سلامتی تان را حفظ کنید.
بسیاری از بانوان با استفاده از ویتامینهای دوران بارداری می توانند زندگی جنینی سالمی برای نوزاد خود رقم بزنند. مصرف برخی ویتامین ها برای بانوان بسیار اهمیت دارد اما متاسفانه مادران کنونی به این مقوله زیاد اهمیت نمی دهند.

نقش خوردن ویتامین ها برای زنان باردار در زمان بارداری چیست؟
ویتامین ها نقشی اساسی و کلیدی در هضم و جذب مواد مغذی و کالری زا، یعنی قند، چربی و پروتئین ها دارند. به همین دلیل در سلامت شما و جنین تان نقش دارند. شما در بارداری، این ویتامین ها را از راه خوردنی ها و مکمل ها دریافت خواهید کرد. دو دسته کلی ویتامین ها شامل ویتامین های محلول در آب ، یعنی ویتامین های B و C و دسته دوم ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های A، D ، E، K هستند .

دوران بارداری محدود به تغذیه مادران نیست، شما مادران عزیز باید به فکر سلامت فیزیکی خود نیز باشید. لوازم بارداری مثل شکم بند و ... می تواند شما را در این مسیر همراهی کند. همچنین مراقبت از پوست با توجه به شرایط شما یکی از عوامل مهم است که شما موظف به رعایت آن هستید. شما می توانید با استفاده از محصولات پوستی مثل ضد ترک پوست سلامت پوستی خود را نیز تامین کنید.

با رعایت نکات ساده شما می توانید این دوران شیرین از زندگی خود را به خوبی و با سلامت کامل خود و فرزند دلبتندتان طی کنید. داروخانه آنلاین نیز افتخار دارد تا شما را در این مسیر همراهی کند.