محصولات مرتبط
سوالات متداول
استفاده خوراکی از ال آرژنین ممکن است باعث موارد زیر شود:حالت تهوع، درد شکم و اسهال.نفخ.نقرس.سردرد.پاسخ آلرژیک.التهاب راه تنفسی یا بدتر شدن علائم در برخی مواقع این علائم امکان دارد که رخ دهد.
کسانی که ورزش می کنند 30 الی 45 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی یا شب ها قبل از خواب و کسانی که ورزش نمیکنند میتوانند صبح یا ظهر از این مکمل استفاده کنند.
مطالعه‌ای که افزایش ترشح هورمون رشد را نشان می‌دهد از دوز روزانه 5 تا 9 گرم استفاده می‌کند، در حالی که مطالعاتی که مزایای افزایش عملکرد را نشان می‌دهد از 1 تا 3 گرم در روز استفاده می‌شود.
مزایای اصلی ال آرژنین شامل گشاد کردن عروق خونی است که منجر به انتقال بهتر اکسیژن، افزایش عملکرد و بازیابی ماهیچه ها بهبود کاهش چربی و خواص ضد پیری می شود.