پودر مس گینر ماسکالی یک مکمل غذایی است که برای کمک به افرادی که از کمبود وزن رنج می برند، همچنین برای افزایش توده عضلانی و افزایش وزن سریع طراحی شده است. این مس گینر حاوی ترکیبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین تقویت شده با ویتامین ها، مواد معدنی و آمینو اسید ها است.
پودر مس گینر ماسکالی چیست؟
هدف اصلی پودر مس گینر ماسکالی، ارائه یک منبع مناسب و پر کالری از مواد مغذی برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات است. معمولاً توسط ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که برای دریافت کالری کافی از طریق وعده های غذایی منظم به تنهایی تلاش می کنند، استفاده می شود. این مکمل بدنسازی برای افزایش سریع وزن و حجم ماهیچه ها بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.
پودر مس گینر ماسکالی از چه موادی تشکیل شده است؟
پودر مس گینر ماسکالی متشکل از کربوهیدرات های مالتودکسترین و دکستروز می باشد که در هر سروینگ 58 گرم کربوهیدرات برای افزایش وزن و انرژی در اختیار عضلات شما قرار می دهد. از طرفی با 25 گرم پروتئین با کیفیت کنسانتره به مدت 3 الی 4 ساعت عضلات را تحت الشعاع ریکاوری و عضله سازی قرار می دهد.
بر خلاف دیگر گینر ها این مکمل بدنسازی گینر دارای شکر بسیار کمی می باشد در هر 100 گرم حاوی 10 گرم شکر است که این نشانه از با کیفیت بودن این مکمل ورزشی می باشد. این مکمل گینر دارای 18 نوع آمینو اسید از نوع ضروری و غیر ضروری می باشد که به جذب هر چه بهتر پروتئین ها و ترمیم هر چه سریعتر بافت های آسیب دیده عضلات مخصوصا بعد از تمرینات ورزشی مفید می باشد در ضمن این پودر چاقی دارای 4 گرم آمینو اسید گلوتامین می باشد.
نحوه مصرف پودر مس گینر ماسکالی
نحوه مصرف پودر مس گینر ماسکالی به شرح زیر می باشد:
مشاوره با پزشک یا کارشناس ورزشی: قبل از شروع هر نوع مکمل، بهتر است با یک پزشک یا کارشناس ورزشی مشورت کنید تا از اینکه آیا استفاده از این مکمل برای شما مناسب است یا خیر، اطمینان حاصل کنید.
تعیین مقدار مناسب: مقدار مصرف مکمل بدنسازی گینر یا هر مکمل دیگر باید بر اساس وزن، سن، سطح فعالیت و هدف شما تعیین شود. این مقدار ممکن است بر اساس توصیه پزشک یا کارشناس ورزشی تعیین شود.
ترکیب با تمرینات: مصرف مکمل گینر باید همراه با برنامه تمرینی منظم و مناسب برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات باشد.
تغذیه سالم: مصرف مکمل ورزشی گینر نباید به شما اجازه دهد که از تغذیه سالم و متنوع دور شوید. باید همچنان از میوه‌ها، سبزیجات و منابع پروتئینی طبیعی نیز استفاده کنید.
چه کسانی می توانند از پودر مس گینر ماسکالی استفاده کنند
استفاده از مکمل گینر برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات معمولاً برای افراد زیر وزن کسانی که کمبود وزن دارند یا ورزشکارانی که می‌خواهند وزن و حجم عضلات خود را افزایش دهند مناسب است. همچنین افرادی که به دلیل فعالیت‌های ورزشی یا مشکلات تغذیه‌ای نمی‌توانند وزن خود را حفظ کنند نیز از این مکمل می بایست استفاده کنند.
