این مکمل برای افراد ورزشکار و بدنسازی مناسب است که قصد افزایش وزن در مدت زمان کوتاهی را دارند این مکمل به واسطه ترکیبی از پروتئینهای سریع جذب و آهسته هضم شونده و کربوهیدرات های ساده و پیچیده به ورزشکار انرژی پایداری میدهد همچنین زمانهای ریکاوری را تسریع بخشیده و موجب شده که بدن شما دارای منبع پروتئینی برای ساخت ماهیچهها باشد.
خیر به دلیل وجود کربوهیدرات های ساده و پیچیده و همچنین پروتئین هایی که مناسب افرادی که اسلیو معده انجام داده اند نیست نباید از این مکمل استفاده کنند.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت البته زنان باردار،بیماران کلیوی و دیابتی مجاز به مصرف نیستند.
زمان استفاده بستگی به رژیم غذایی روزانه شما دارد اما در بهترین حالت یک ساعت و نیم قبل از تمرینات ورزشی وبعد از تمرینات ورزشی است اما اگر باز هم کمبود کالری داشتید شب قبل از خواب هم میتوانید استفاده کنید البته حتما باید در شرایط سلامتی بدنی کامل باشید.