به طور روزانه، ما دائماً در معرض انواع میکروب های بالقوه مضر هستیم. سیستم ایمنی ما، شبکه ای از مراحل و مسیرهای پیچیده در بدن، از ما در برابر این میکروب های مضر و همچنین بیماری های خاص محافظت می کند، مهاجمان خارجی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها را می‌شناسد و اقدامات فوری انجام می‌دهد.
قرص تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از محصولاتی است که امروزه طرفداران بسیار زیادی دارد. کارشناسان به این موضوع اشاره می کنند تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا اینکار از بدن در برابر ابتلا به عفونتها و بیماری های مختلف جلوگیری می کند. در واقع سیستم ایمنی بدن این توانایی را دارد ورود هر نوع ویروس و یا باکتری ناسالم را به درون بدن تشخیص دهد و با تولید آنتی بادی های لازم آنها را از بین ببرد.
انواع مکملهای ویتامین دار، اسید فولیک ، مکمل زینک پلاس و مکمل امگا در دسته بندی قرص تقویت سیستم ایمنی بدن قرار می گیرند و به ارتقا سلامتی کمک می کنند. تمامی محصولاتی که در این صفحه مشاهده می کنید از برندهای معتبر هستند و مجوزهای سازمان بهداشت و سازمان غذا و دارو را دریافت کرده اند. در نتیجه، شما می توانید با خیال آسوده محصولات مورد نیاز خود را سفارش دهید و از ویژگی های خاص آنها بهره مند گردید.
چه ویتامین هایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود؟
نقش ویتامینها در حفظ سلامت بدن به حدی مهم است که می توان ادعا کرد بدون ویتامینها بدن به زودی از کار می افتد! به همین دلیل وقتی صحبت از قرص تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، بی شک نام مولتی ویتامین ها می درخشد. در ادامه به معرفی ویژگی های برخی از ویتامین ها می پردازیم که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
ویتامین ث
بدن از ویتامین ث برای مقابله با عفونت و تولید کلاژن استفاده می کند. کلاژن نوعی بافت است که به شکل گیری استخوانها و دندانها کمک می کند و زخم ها را سریعتر بهبود می بخشد. ویتامین C ویتامینی شگفت آور برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بازیابی قدرت عضلات است. در نتیجه ویتامین ث یکی از بهترین انواع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن است.
ویتامین آ
ویتامین آ به ساخت گلبول سفید خون که نقش کلیدی در سیستم دفاعی بدن دارد، کمک می کند. وجود این ویتامین برای کمک به فرآیند استخوان سازی در بدن بسیار ضروری است. ویتامین A نقش بسیار موثری در شکل گیری بافت چشمی دارد.
ویتامین د
ویتامین د به جذب کلسیم و فسفر در بدن کمک می کند. این ویتامین از بروز راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان جلوگیری به عمل می آورد.
ویتامین ایی
ویتامین ایی آنتی اکسیدان بسیار قوی است که رادیکالهای آزاد را از بین می برد و همین امر سبب می شود فرد به بیماری های مختلف دچار نشود. ویتامین ایی یکی از انواع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن است که فواید زیادی بر سلامتی دارد و مصرف آن در دوران اوج گیری بیماری های همگانی باید مورد توجه قرار گیرد.
ویتامین کا
ویتامین کا سبب می شود آنزیم پروترومبین که یکی از فاکتورهای انعقاد خون است به خوبی کار کند. همچنین وجود این ویتامین برای عملکرد درست آنزیم دیگری به نام استئوکلسین بسیار مهم است. این آنزیم در استحکام استخوانها و جذب کلسیم اثرات زیادی دارد.
نکات مهم در مصرف مولتی ویتامین ها
با اینکه مولتی ویتامین یک نوع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود و نقش بسیار مهمی در ارتقا سلامتی دارد، اما مواردی در همین راستا وجود دارند که باید مد نظر گرفته شوند:
- هیچ قرص و یا مکملی وجود ندارد که بتواند مواد مغذی موجود در غذاهای فرآوری نشده مانند میوه ها و سبزیجات را به بدن شما بدهد.
- در غذاهای طبیعی مواد مغذی وجود دارند که به هیچ عنوان در مکملها و ویتامینها یافت نمی شوند. همچنین گاهی مواد مغذی موجود در مولتی ویتامینها بسیار پایین هستند.در نتیجه بدن نمی تواند تمامی نیازهای خود را تنها با مصرف مکملهای ویتامین دار و یا مولتی ویتامین ها تامین کند.
- اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید دیگر نیازی به استفاده از مولتی ویتامینها نیست.
- قبل از استفاده از مولتی ویتامینها حتما تست خون دهید و در صورت نیاز مصرف و زیر نظر پزشک مولتی ویتامین مصرف کنید.
بهترین قرص برای افزایش سیستم ایمنی بدن
درکنار مکملهای ویتامین دار، انواع داروهای تقویت کننده سیستم دفاعی بدن وجود دارند که به ارتقا سلامتی کمک زیادی می کنند. برخی از بهترین انواع قرص تقویتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بدین شرحند:
- مکمل های حاوی زینک
- مکمل های حاوی امگا
- مکمل های حاوی اسید فولیک
- قرص زینک برای تقویت سیستم ایمنی بدن
همانطور که مشاهده می کنید، در میان انواع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن که در بالا به آنها اشاره کردیم نام مکمل زینک به چشم می خورد. زینک ماده معدنی بسیار مهمی برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن است و اثرات آن بر بدن به شرح زیر هستند:
- کاهش عفونت و جلوگیری از بروز عفونت در بدن
- مبارزه با رادیکالهای آزاد
- کاهش التهاب بدن
- مبارزه با آسم و آلرژی
- بهبود سریع زخم
- بهبود عملکرد نورنها
- جلوگیری از اختلالات روانی مانند بیش فعالی و پیشگیری از بروز بیماری اوتیسم
- بهبود خلقیات
- کاهش استرس و اضطراب
- جلوگیری از ریزش مو
- محافظت از کبد
- تقویت استخوانها
- کاهش وزن
- کاهش بوی بدن بدن
- ارتقا و بهبود سلامت دهان و دندان
- افزایش توانایی باروری در مردان
- جلوگیری از بیماری سرطان
- تقویت سیستم گوارش
- تقویت رشد در کودکان
- بهبود کیفیت خواب
- درمان کم اشتهایی عصبی
- مبارزه با خستگی مفرط
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را بالا می برد؟
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که در کنار مصرف قرص تقویت سیستم ایمنی بدن، برای ارتقا سلامتی باید به موارد مهمی توجه داشته باشید. رعایت این موارد سبب می شود زندگی سالمتری را تجربه کنید:
- ترک سیگار و مشروبات الکلی
- وزن متناسب
- ورزش
- خواب کافی
- رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات
- کاهش استرس
چه عواملی می تواند سیستم ایمنی بدن ما را کاهش دهد؟
- افزایش سن: با افزایش سن، اندام های داخلی ما ممکن است کارایی کمتری داشته باشند. اندام های مرتبط با ایمنی مانند تیموس یا مغز استخوان سلول های ایمنی کمتری را تولید می کنند که برای مبارزه با عفونت ها لازم است. گاهی اوقات پیری با کمبود ریزمغذی‌ها همراه است که ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را بدتر کند.
- سموم محیطی (دود و سایر ذرات موثر در آلودگی هوا، الکل زیاد): این مواد می توانند فعالیت طبیعی سلول های ایمنی را مختل یا سرکوب کنند.
- اضافه وزن: چاقی با التهاب مزمن درجه پایین همراه است. بافت چربی آدیپوسیتوکین هایی تولید می کند که می تواند فرآیندهای التهابی را تقویت کند.
سایر شرایطی که باعث ایجاد پاسخ ایمنی می شود آنتی ژن ها موادی هستند که بدن آنها را به عنوان خارجی و مضر برچسب گذاری می کند که باعث تحریک فعالیت سلول های ایمنی می شود. آلرژن ها یک نوع آنتی ژن هستند و شامل گرده چمن، گرد و غبار، اجزای غذا یا موهای حیوانات خانگی می شوند. آنتی ژن ها می توانند باعث واکنش بیش از حد واکنش شوند که در آن تعداد زیادی گلبول سفید آزاد می شود. حساسیت افراد به آنتی ژن ها بسیار متفاوت است. به عنوان مثال، آلرژی به کپک باعث ایجاد علائم خس خس و سرفه در یک فرد حساس می شود اما واکنشی را در افراد دیگر ایجاد نمی کند.
چرا بدن ملتهب می شود؟
التهاب یک مرحله مهم و طبیعی در پاسخ ایمنی ذاتی بدن است. هنگامی که پاتوژن ها به سلول ها و بافت های سالم حمله می کنند، نوعی از سلول های ایمنی به نام ماست سل ها ضد حمله می کنند و پروتئین هایی به نام هیستامین را آزاد می کنند که باعث التهاب می شود. التهاب ممکن است باعث ایجاد درد، تورم و ترشح مایعات شود تا به دفع عوامل بیماری زا کمک کند. هیستامین ها همچنین سیگنال هایی را برای تخلیه گلبول های سفید بیشتر برای مبارزه با عوامل بیماری زا ارسال می کنند. با این حال، التهاب طولانی مدت می تواند منجر به آسیب بافتی شود و ممکن است سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار دهد.
اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید یا دیابت نوع 1 تا حدی ارثی هستند و باعث حساسیت مفرط می شوند که در آن سلول های ایمنی به سلول های سالم حمله کرده و آنها را از بین می برند. اختلالات نقص ایمنی می تواند سیستم ایمنی را کاهش دهد یا به طور کامل از کار بیاندازد و ممکن است ژنتیکی یا اکتسابی باشد. اشکال اکتسابی شایع تر هستند و شامل ایدز و سرطان هایی مانند لوسمی و مولتیپل میلوما می شوند. در این موارد، دفاع بدن به قدری کاهش می یابد که فرد به شدت مستعد ابتلا به بیماری های مهاجم پاتوژن ها یا آنتی ژن ها می شود.
چگونه بعد از کرونا سیستم ایمنی بدن را بالا ببریم؟
بیماری کرونا یکی از بیماری های حاد دستگاه تنفسی به شمار می رود که می تواند منجر به مرگ شود. افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند پس از درمان با ضعف سیستم ایمنی بدن مواجه می شوند. به همین دلیل سوالات زیادی در مورد راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن پس از ابتلا به کرونا وجود دارد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن پس از کرونا می توانید به راهکارهای زیر توجه داشته باشید:
- از انواع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید. ویتامین ث و زینک از جمله موادی هستند که پس از بهبودی از بیماری کرونا باید مورد استفاده قرار گیرند.
- در کنار استفاده از انواع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب کافی داشته باشید و هر زمان که احساس ضعف کردید استراحت کنید.
- از استرس دوری کنید و تلاش کنید حداقل به مدت یک ماه در محیط آرامی باشید.
- از مایعات فراوان استفاده نمایید.
- در هوای تمیز کمی قدم بزنید تا به افزایش گردش خون در بدنتان کمک کنید.
استفاده از مکمل های مولتی ویتامین
در طول فصل آنفولانزا یا زمان بیماری، مردم اغلب به دنبال غذاهای خاص یا مکمل های ویتامینی هستند که اعتقاد بر این است که ایمنی را تقویت می کنند. ویتامین C و غذاهایی مانند مرکبات، سوپ مرغ و چای با عسل نمونه های محبوبی هستند. با این حال، طراحی سیستم ایمنی بدن ما پیچیده است و تحت تأثیر تعادل ایده‌آل بسیاری از عوامل است، نه فقط رژیم غذایی، و به‌ویژه نه یک غذا یا ماده مغذی خاص. با این حال، یک رژیم غذایی متعادل متشکل از طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی، همراه با عوامل سبک زندگی سالم مانند خواب کافی و ورزش و استرس کم، بدن را برای مبارزه با عفونت و بیماری به بهترین شکل آماده می کند.
پیروی از رژیم غذایی سالم
خوردن مواد مغذی کافی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع برای سلامت و عملکرد همه سلول ها از جمله سلول های ایمنی لازم است. برخی از الگوهای غذایی ممکن است بدن را برای حملات میکروبی و التهاب بیش از حد آماده کنند، اما بعید است که غذاهای فردی محافظت ویژه ای داشته باشند. هر مرحله از پاسخ ایمنی بدن به وجود بسیاری از ریزمغذی ها بستگی دارد. نمونه هایی از مواد مغذی که برای رشد و عملکرد سلول های ایمنی حیاتی شناخته شده اند عبارتند از ویتامین C، ویتامین D، روی، سلنیوم، آهن و پروتئین (از جمله اسید آمینه گلوتامین). آنها در انواع غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می شوند.
راهکارهای دیگر برای افزایش سیستم ایمنی بدن
- تزریق واکسنهایی مانند واکسن پیشگیری از ویروس HPV (زگیل تناسلی)، واکسن آنفولانزا و واکسینه شدن در برابر بیماری های دیگر از جمله وبا، دیفتری، سرخک و .. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
- چک آپ سالیانه سلامتی ( به ویژه پس از سن 50 سالگی) می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را به میزان چشمگیری کاهش دهد.
معرفی انواع تقویت سیستم ایمنی کودکان
کودکی دوران بسیار حساسی است. زیرا در این سن، تمامی ارگان های بدن در حال رشد هستند. کمبود ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مشکلات جبران ناپذیری را برای آنها به وجود می آورد. تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
داشتن رژیم غذایی سالم در این دوران مهم ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی آنهاست. پیروی از رژیم غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی و حذف مصرف فست فودها و غذاهای آماده به رشد مناسب کودک کمک می کند. همچنین می توانید با صلاحدید پزشک از انواع قرص تقویت سیستم ایمنی بدن برای کودکان استفاده کنید:
- شربت ایموفیکس
- شربت امگا 3
- قرص جویدنی دیفنس
- شربت ایمیوس
- شربت ایموژن
- شربت گاردفری
خرید اینترنتی قرص تقویت سیستم ایمنی بدن
اگر می خواهید برای خرید قرص تقویت سیستم ایمنی بدن اقدام کنید، می توانید هم اکنون مکمل های مورد نیاز خود را از سایت داروخانه آنلاین سفارش دهید. این سایت مشاوره های رایگان و تخصصی را برای خرید و قیمت قرص تقویت سیستم ایمنی بدن برای مشتریان خود در نظر گرفته است تا به آنها کمک کند بهترین مکمل را سفارش دهند.
داروخانه آنلاین خواندن مقاله زیر را به شما پیشنهاد می دهد:
بهترین روشی که به شما نشان می دهد بدنتان ضعیف شده است و باید از قرص تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید آزمایش خون است. بر اساس نتایج این آزمایش می توانید بهترین مکمل ها را استفاده کنید.
زمان مصرف به نوع و ویژگی های قرص بستگی دارد. به همین دلیل، قبل از مصرف قرص تقویت سیستم ایمنی بدن باید به روش مصرف آن توجه داشته باشید.
- شما احساس ضعف و خستگی مزمن ندارید.
- پس از خواب شبانه صبح ها سرحال از خواب بیدار می شوید.
- سریعا بیمار نمی شوید.
- سریع عصبی نمی شوید.
- واکسن های سلامتی را تزریق کنید.
- خواب کافی داشته باشید.
- از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
- سیگار نکشید و یا الکل مصرف نکنید.
- مصرف مایعات را افزایش دهید.
قرص تقویت سیستم ایمنی بدن انواع ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند و همین امر باعث می شود سیستم دفاعی بدن قوی شود. در نتیجه، خطر ابتلا به بیماری های مزمن و خطرناک کاهش پیدا می کند.