مصرف این مکمل در دوزهای پیشنهاد شده، در افراد سالم عارضه جانبی خاصی ندارد، تنها در برخی افراد ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی، از مصرف آن خودداری کنید و با پزشک مشورت بفرمایید.
بهترین زمان مصرف این مکمل 3 عدد همراه با غذا و با معده پر می باشد ، البته در صورتی که پزشک شما زمان خاصی را برای مصرف این مکمل در نظر گرفته است ، طبق تجویز ایشان پیش روید.
بله ،مصرف این مکمل می تواند برای سنگ های کلیوی از نوع کلسیم مفید نیز باشد. منیزیم موجود در این مکمل با اتصال به اگزالات و فسفات در کلیه ها، مانع از اتصال این یون ها به کلسیم و کاهش تولید سنگ های کلسیمی می شود.به علاوه، به دلیل اینکه ملح منیزیم موجود در این محصول از نوع سیترات می باشد و سیترات می تواند مانع از تشکیل سنگ های کلسیمی شود، از این رو این محصول می تواند از دو جهت برای شما مفید باشد
به طور کلی افرادی که کمبود منیزیم دارند ، بیشتر دچار حملات میگرنی می شوند . این مکمل می تواند در برخی موارد این موضوع را تحت تاثیر قرار دهد و در کاهش حملات میگرنی موثر باشد اما در همه افراد کارایی قطعی و یکسان ندارد.