کپسول ویتامین دی او پی دی فارما محصولی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. هر کپسول حاوی 2000 واحد ویتامین دی بوده و همین امر کپسول او پی دی فارما را به مکملی ارزشمند تبدیل کرده است. استفاده از ویتامین د3 می تواند بدن را در برابر ابتلا به بیماری های عفونی قوی کند.
ویتامین د3 باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر شده و همین امر باعث افزایش استحکام استخوان ها شده و از بروز عارضه های استخوانی مانند: پوکی استخوان، راشیتیسم، شکستگی استخوان، التهاب مفاصل و بروز آسیب به غضروف ها جلوگیری می کند. همچنین مصرف این فرآورده باعث کمک به سلامت استخوان ها و مفاصل می شود.
کپسول ویتامین دی او پی دی فارما به صورت آنتی اکسیدان بسیار قوی عمل کرده و با کاهش اثرات مخرب رادیکال های آزاد باعث کاهش التهاب و بروز بیماری می شود. همچنین این ویتامین به حفظ سلامت پوست، رفع آکنه پوست صورت و شفاف سازی پوست کمک می کند. برای تهیه این فرآورده با سایت داروخانه آنلاین در ارتباط باشید.
کدام مواد غذایی حاوی ویتامین د3 است؟
ویتامین D3 در مواد غذایی مختلف حضور دارد، اما بیشتر مواد غذایی غنی از این ویتامین عبارتند از:
- ماهی‌ها: مثل ماهی سردآبی مانند ماهی قزل‌آلا، ماهی‌های چرب مانند ماهی‌های ماهی ماکرل، ماهی تن، و ماهی‌های سالمون.
- سبزیجات و سبزی‌ها: برخی از سبزیجات نیز می‌توانند حاوی ویتامین D3 باشند، اما مقدارشان معمولاً کمتر است. این شامل اسفناج و کلم است.
- محصولات لبنی: برخی از محصولات لبنی نیز ممکن است حاوی ویتامین D3 باشند، اما معمولاً به ویتامین D3 تقویت شده اضافه می‌شود.
- تخم‌مرغ: تخم‌مرغ نیز یک منبع خوب از ویتامین D3 است.
در اغلب موارد، بدن ما ویتامین D3 را از طریق نور آفتاب هم جذب می‌کند. با این حال، در برخی مناطق و شرایطی که دسترسی به نور آفتاب محدود است، ممکن است نیاز به مکمل ویتامین D3 وجود داشته باشد. همچنین، برای دقیق‌ترین اطلاعات درباره مصرف ویتامین D3 و نیازهای شخصی خودتان، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه مناسب است.
آیا می توانیم روزانه ویتامین د3 مصر کنیم؟
کارشناسان به این موضوع اشاره می کنند مصرف بیش از 4000 واحد بین المللی ویتامین د3 در روز ممنوع است. اما وقتی که سطح ویتامین د3 در بدن بسیار پایین باشد ( کمتر از 12 نانو گرم در میلی لیتر) در یک دوره کوتاه هفته ای می توان 5000 واحد بین المللی مصرف کرد. دوز معمولی مصرف روزانه ویتامین د3 بین 600 تا 800 واحد در روز است.
کپسول ویتامین دی 2000 او پی دی فارما 60 عدد
افراد مبتلا به سارکوئیدوز، سندرم ویلیام، بیماران با نارسایی شدید کلیه ، هایپرفسفاتمی ، هایپرپاراتیروئیدی اولیه فقط تحت نظر پزشک مجاز به مصرف این مکمل هستند.
مکمل ویتامین دی با داروهای اورلیستات یا زنیکال (داروی کاهش وزن)، کلستیرامین، داروهای گوارشی مانند آلومینیوم هیدروکسید و سوکرالفیت، برخی داروهای شیمی درمانی، گلیکوزیدهای قلبی مانند دیگوکسین، دیورتیک های تیازیدی و شبه آن (هیدروکلروتیازید، کلروتالیدون) تداخل دارد.
توصیه می شود روزی 1 قرص بعد از غذا(به ویژه غذاهای چرب) و یا طبق دستور پزشک استفاده شود.
مصرف ویتامین دی زیادتر از حد طبیعی می‌تواند در بدن ایجاد هایپرکلسیمی کند.کلسیم زیاد در خون باعث ایجاد حالت تهوع و حتی استفراغ، ضعف و تکرر ادرار می‌شود. درد استخوان هم یکی دیگر از عوارضی است که ممکن است در اثر بالا رفتن مقدار ویتامین دی بدن ایجاد شود.