کینوآ سه رنگ بدون گلوتن کینوریچ زیدشت 500 گرم

کینوا سه رنگ 500 گرمی کینوریچ دانه خوراکی می باشد. کینوا حاوی مواد معدنی فوق‌العاده ‌ای با خواص آنتی ‌اکسیدانی بوده و تخریب اثرات مخرب رادیکال های آزاد از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کرده و به حفظ سلامت قلب و عروق، پوست و مو، سیستم تنفسی و سیستم گوارشی کمک می کند. گیاه کینوآ سلاحی در برابر پیری است. این گیاه با داشتن فیبر فراوان در کاهش اشتها، کاهش چربی خون و کنترل قند خون موثر بوده و باعث کاهش وزن و خوش اندامی می شود.

دانه کینوآ در رنگ های سفید، قرمز و سیاه موجود بوده که تفاوت آن ها در طعم، بافت و زمان پخت شان است. کینوآ سفید ظریف ترین و سبک ترین بافت را داشته و پس از پخت، نرم تر از انواع دیگر کینوآ بوده و به عنوان جایگزین برنج پیشنهاد می شود. کینوا دارای سطح بالایی از آهن،مس،تریپتوفان کلسیم، آهن و پروتئین، فیبر و منیزیم است. مصرف این فرآورده باعث افزایش سطح انرژی، عضله سازی، کاهش سردردهای میگرنی، تقویت استخوان ها، بهبود هضم و تقویت بینایی شده و مناسب رژیم غذایی سالم است.

کینوا با داشتن فیبر و منیزیم برای افراد دیابتی مفید بوده و با ترشح انسولین به تنظیم شدن قند خون کمک می کند. این فرآورده فاقد گلوتن بوده و همین امر ارزشمندی کینوآ را دوچندان کرده است. برای مشاوره درخصوص این فرآورده میتوانید با مشاورین سایت داروخانه آنلاین در ارتباط باشید.

کینوا سه رنگ 500 گرمی را به چه روشی میتوان مصرف کرد؟

شما می‌توانید کینوا را به روش‌های مختلفی همچون پوره، اضافه کردن به سالاد یا مواد غذایی آماده کنید؛ کینوا برای غلیظ کردن سوپ یا خورشت بسیار عالی است.آرد کینوا می‌تواند در آشپزی فاقد گلوتن نیز مورد استفاده قرار گیرد.سازمان خواربار و کشاورزی  ملل متحد به دلیل سرشار بودن این دانه از مواد مغذی و ارزان بودن آن نسبت به ارزش غذایی آن، سال ۲۰۱۳ را سال کینوا نامید و گفت از این دانه برای از بین بردن گرسنگی و سو تغذیه در سراسر جهان کمک زیادی به آنها کرده است.از کینوای پخته شده می‌توان در انواع سالاد ، سوپ و کتلت استفاده نمود .

مصرف فیبر برای بدن چه فوایدی دارد؟

فیبر به جز این که فعالیت روده را منظم نگه می‌دارد، هضم غذا را کند می‌کند و باعث می‌شود دیرتر گرسنه شوید. از فواید مصرف فیبر میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• کنترل قند خون
• کمک به سلامت قلب
• کاهش سطح کلسترول
• کاهش وزن
• کاهش التهاب روده
• کنترل قند خون
• بیماری دیورتیکولی
• رفع یبوست
• محافظت در برابر سرطان روده
• رفع چربی