ویژگی های پودر کراتین آپوویتال 250 گرمی
- کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضلات
- کمک به افزایش قدرت عضلات
- کمک به تسریع ریکاوری عضلات بعد از تمرینات سخت ورزشی
- کمک به انرژی کوتاه مدت حین تمرینات ورزشی
نحوه مصرف پودر کراتین آپوویتال 250 گرمی
- بزرگسالان روزانه 3.5 گرم از این پودر را داخل 300 میلی لیتر آب حل کنند و مصرف نمایند.
نحوه نگهداری پودر کراتین آپوویتال 250 گرمی
- این پودر را در جای خشک و خنک، دور از دسترس اطفال، نگهداری کنید.
- کراتین می تواند باعث افزایش وزن شود.
- این پودر را به مدت طولانی مصرف نکنید.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
نام ترکیب | مقدار |
کراتین کراپیور | 3 گرم |
- موجودی: موجود در انبار
- برند: آپوویتال | Apovital
- مدل: Apovital Creatine
- SKU: 6264152602237
- UPC: 943684
خیر استفاده در حین تمرینات ورزشی امکان نفخ را برای شما به وجود می آورد و باز دهی استفاده قبل از تمرین را برای شما نخواهد داشت.
بله اگر مکمل گینر خود را با آب میل میکنید میتوانید با هم مخلوط کنید و یا حتی با پروتئین یا دیگر مکمل های پودری فقط با در نظر گرفتن مخلوط با آب.
بستگی به شرایط وزنی شما و رشته ورزشی شما دارد اما به دو صورت می توان استفاده کرد یک دوره بار گیری که طی تحقیقات اخیر کمتر از این روش استفاده میشود در روش دوم می توانید 3 الی 5 گرم کراتین 30 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی و 3 الی 5 گرم دیگر را بعد از تمرینات خود استفاده کنید.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت اما ممکن هست در بعضی افراد این عوارض به وجود بیاید ناراحتی کلیه،نفخ،اسپاسم عضلانی البته زنان باردار و بیماران کلیوی مجاز به مصرف نیستند.