پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم محصولی مناسب برای کمک به افزایش قدرت و حجم عضلات است. هر یک پیمانه از این پودر بدنسازی حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات برای به حد اکثر رساندن قدرت و افزایش حجم عضلات می باشد. این مکمل ورزشی مناسب ورزشکاران قدرتی و سرعتی می باشد و به این ورزشکاران جهت رسیدن به اهداف ورزشی کمک بسیاری خواهد کرد.
جهت آشنایی بیشتر با دیگر پودر های کراتین و مشاوره رایگان بدنسازی می توانید به وبسایت داروخانه آنلاین مراجعه یا تماس حاصل نمائید.
مکمل کراتین مونوهیدرات مگنوم چیست؟
مکمل کراتین مونوهیدرات مگنوم یک نوع مکمل ورزشی است که برای افزایش قدرت و استقامت عضلات استفاده میشود. این مکمل بدنسازی میتواند به ورزشکاران کمک کند تا در تمریناتشان عملکرد بهتری داشته باشند. مکمل بدنسازی، پودر کراتین مونوهیدرات یک ماده طبیعی در بدن است که نقش مهمی در تولید انرژی در بازه زمانی کوتاه دارد.
فواید پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم برای بدنسازان و ورزشکاران
مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات مگنوم به ورزشکاران کمک می کند تا تعداد تکرارهای بیشتری در تمرینات خود انجام دهند. همچنین به ورزشکاران سرعتی قدرت تخلیه انرژی را در بازه زمانی کوتاه می دهد و یا در ورزشکاران قدرتی باعث می شود تا وزنه های سنگین تری را جا به جا کنند و نیز زمان بازیابی عضلاتشان را کاهش می دهد. اما همواره قبل از مصرف هر گونه مکمل یا پودر، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
آیا بانوان می توانند از مکمل کراتین مونوهیدرات مگنوم استفاده کنند؟
بله بانوان هم میتوانند از مکمل کراتین مونوهیدرات مگنوم استفاده کنند. اما باید توجه داشت که مصرف پودر کراتین برای بانوان متفاوت می باشد. زیرا مصرف بلند مدت کراتین ممکن است برای بانوان مواردی مانند افزایش وزن و مشکلات گوارشی داشته باشد. بنابراین، قبل از شروع هر گونه مکمل یا پودر، بهتر است که بانوان با پزشک یا مشاوره ورزشی خود مشورت کنند.
آیا مکمل کراتین مونوهیدرات مگنوم باعث ریزش مو می شود؟
مصرف کراتین مونوهیدرات مگنوم به طور مستقیم باعث ریزش مو نمیشود. اما بموجب افزایش حجم عضلات، و استفاده از مواد غذایی یا مکمل های افزایش وزن دیگر این افزایش وزن همراه با مقداری توده چربی هست. که این توده چربی در سراسر بدن تاثیر گذار است. اما در واقع ریزش مو به عوامل دیگری مانند تغذیه، استرس یا شرایط پزشکی مرتبط می شود.
در نتیجه مهم است که قبل از شروع هر گونه مکمل یا پودر های بدنسازی، به ویژه اگر شما مشکلات ریزش مو دارید، به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
داروخانه آنلاین مطالعه مقاله زیر را به شما پیشنهاد می دهد:
بستگی به شرایط وزنی شما و رشته ورزشی شما دارد اما به دو صورت می توان استفاده کرد یک دوره بار گیری که طی تحقیقات اخیر کمتر از این روش استفاده میشود در روش دوم می توانید 3 الی 5 گرم کراتین 30 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی و 3 الی 5 گرم دیگر را بعد از تمرینات خود استفاده کنید.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت اما ممکن هست در بعضی افراد این عوارض به وجود بیاید ناراحتی کلیه،نفخ،اسپاسم عضلانی البته زنان باردار و بیماران کلیوی مجاز به مصرف نیستند.
