چشم ارگان بسیار مهمی در بدن است که باید به خوبی محافظت شود. بسیاری از کارشناسان به این موضوع اشاره می کنند چشم دریچه ارتباط میان بدن انسان و این جهان است. اگر چشم آسیب ببیند بخش مهمی از ادراک انسان از بین می رود و این امر می تواند مشکلات زیادی را برای سلامتی افراد به وجود بیاورد. به همین دلیل توصیه می شود استفاده از انواع قرص تقویت چشم زیر نظر پزشک متخصص آغاز شود.
تمامی محصولاتی که در این صفحه مشاهده می کنید از برندهای معتبر بازار هستند و مجوزهای لازم را از سازمان بهداشت و سازمان غذا و دارو دریافت کرده اند. در نتیجه، شما می توانید با خیال آسوده محصولات مورد نیاز خود را سفارش دهید و از ویژگی های خاص آنها بهره مند شوید.
کدام ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت چشم موثر هستند؟
مطالعات مختلفی به بررسی مواد مغذی مختلف و اثرات آنها بر روی سلامت چشم پرداخته اند و همگی آنها بر این امر تاکید می ورزند آنتی اکسیدان ها از جمله موادی هستند که می تواند نقش موثری در تقویت و ارتقا سلامتی چشم داشته باشند. انواع ویتامین برای تقویت چشم به شرح زیرند:
- لوتئین
- زینک
- ویتامین ب 1
- امگا 3
- ویتامین ث
شما می توانید قطره مولتی ویتامین را که شامل تمامی این مواد است به عنوان قطره مولتی ویتامین چشمی مورد استفاده قرار دهید و به سلامت چشم های خود کمک کنید. همچنین، این مواد به عنوان مکمل ویتامین برای چشم ضعیف نیز شناخته می شوند و از تشدید ضعف چشم ها جلوگیری می کنند.
لوتئین و زاگزانتین
لوتئین و زاگزانتین از کاروتنوئیدهایی هستند که در رنگدانه های شبکیه چشم وجود دارند. به همین دلیل مصرف انواع قرص تقویت چشم حاوی این مواد به افزایش تراکم سلولهای رنگی در شبکیه چشم کمک می کند و همین امر توانایی بینایی ار افزاش می دهد.
زینک
شاید بتوانیم بگوییم زینک یکی از مهمترین مواد معدنی است که بدن به آن نیاز دارد و کاهش میزان آن در بدن مضرات بسیار زیادی را به سلامتی وارد می کند. مطالعات متعددی به بررسی اثرات زینک بر سلامتی پرداخته اند و همگی آنها فواید بی شمار زینک را تایید می کنند. مطالعات جدید نشان میدهند که مصرف این ماده می تواند برای حفظ تقویت چشم مفید باشد. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهند مصرف زینک همراه با مس می تواند به عنوان قرص تقویت چشم موثری در نظر گرفته شود.
ویتامین ب 1 یا تیامین
ویتامین ب 1 یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت چشم است. مصرف قرص تقویت چشم حاوی ویتامین ب 1 می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را به میزان زیادی کاهش دهد. همچنین، این ویتامین دارای اثرات ضد التهابی است و التهابات موجود در بدن را از بین می برد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین ب 1 می تواند برای درمان یووئیت ( یکی از بیماریهایا لتهابی چشم که منجر به نابینایی می شود) مفید باشد.
اسید های چرب امگا 3
بررسی های صورت گرفته در سراسر دنیا نشان می دهند با اینکه امگا 3 یکی از مواد مغذی مهم برای سلامتی است، اما بسیاری از رژیم های غذایی فاقد این ماده هستند. مطالعات جدید نشان داده اند که اسید های چرب امگا 3 می توانند به عنوان قرص تقویت چشم مورد استفاده قرار گیرند. این اسیدها برای حفظ سلامت سلولهای گیرنده نور در شبکیه چشم موثر هستند. همچنین، اسید دوکوهگزانوئیک ( یکی از مشتقات امگا3) می تواند به رشد سلولهای شبکیه چشم کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 التهابات شبکیه و قرنیه را کاهش می دهند و از چشم در برابر آسیب های ناشی از نور آفتاب و یا افزایش سن محافظت می نمایند.
برخی از مطالعات نشان می دهند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می تواند از بروز بیماریهایی نظیر سندروم خشکی چشم و یا رتینوپاتی پیشگیری کند. از طرفی دیگر، مطالعات نشان می دهند کودکانی که از مادرانی متولد می شوند که در دوران بارداری خود از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده می کنند، بینایی بهتری نسبت به کودکانی دارند که مادرانشان از این اسیدهای چرب استفاده نمی کنند.
ویتامین ث
ویتامین ث یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که رادیکال های آزاد چشم را از بین می برد و خطر ابتلا به بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای چشمی را کاهش می دهد. ویتامین ث از بروز بیماری آب مروارید پیشگیری می کند و ترکیب ویتامین ث و ویتامین ایی مکملی مناسب است که می تواند به قرص ویتامین برای تقویت چشم مورد استفاده قرار گیرد.
آیا می توانم برای بهبود سلامت چشمم از مکمل ها استفاده کنم؟
چشم ها و بینایی شما تحت تاثیر عوامل زیادی از جمله ژنتیک و سن قرار دارند. حفظ یک سبک زندگی سالم و خوردن یک رژیم غذایی متعادل حاوی غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و استفاده درست و بجا از مکمل های موثر می تواند به طور قابل توجهی به سلامت چشم شما کمک کند.
آیا باید دوزهای بالایی از مکمل های بینایی مصرف کنید؟
برای افرادی که دارای برخی از بیماری های چشمی هستند یا در معرض خطر ابتلا به برخی از بیماری های چشمی هستند، مکمل های بینایی با دوز بالا ممکن است به کاهش یا پیشگیری از این شرایط کمک کنند.
چند نکته در مورد استفاده از قرص تقویت چشم
اگر باردار هستید، در دوران شیردهی یا مصرف هر داروی دیگری یا مشکلات سلامتی دارید، قبل از مصرف هر مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید. مطمئن شوید که دوز تجویز شده توسط پزشک را مصرف می کنید و این را به خاطر داشته باشید: مکمل ها به این دلیل نامیده می شوند که مکمل تغذیه کلی شما هستند و جای آن را نمی گیرند بنابراین برای بهره مندی از مزایای کامل مکمل های بینایی، حتما از یک رژیم غذایی متعادل از غذاهای سالم استفاده کنید.
آیا مکمل ها می توانند به تقویت بینایی شما کمک کنند؟
چشم های ما اغلب به عنوان "پنجره های روح" شناخته می شوند، بنابراین مهم است که اقدامات پیشگیرانه ای برای مراقبت از سلامت چشم خود در سال های آینده انجام دهیم. ممکن است مواد مغذی رژیم غذایی به تنهایی برای حمایت از سلامت چشم کافی نباشد. خوشبختانه، چندین ویتامین و مکمل ها می توانند از بینایی شما حمایت کنند. برخی از بهترین مواد مغذی برای سلامت چشم، اسیدهای چرب امگا 3 (به عنوان روغن ماهی)، ویتامین E و روی هستند.
نحوه انتخاب مکمل تقویت چشم
هنگامی که به دنبال مکمل های سلامت چشم هستید، به دنبال مواد مغذی باشید که از نظر بالینی برای فواید چشمی آنها مورد مطالعه قرار گرفته اند. زعفران، که ممکن است در آشپزی خود استفاده کرده باشید، حاوی عصاره هایی است که برای تقویت بینایی و سلامت کلی چشم استفاده شده است. علاوه بر این، ژاپنی ها برای قرن ها از آستاگزانتین استفاده کرده اند. این ماده مغذی (که به طور طبیعی در انواع خاصی از زندگی دریایی یافت می شود) به مبارزه با خستگی چشم کمک می کند و وضوح بینایی و سلامت کلی چشم را افزایش می دهد.
مهمترین ویتامین برای چشم چیست؟
علاوه بر رژیم غذایی سرشار از آجیل، دانه ها، ماهی آزاد و روغن های سالم، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از چشمان شما در سطح سلولی در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند. ویتامین C همچنین یک مکمل مهم برای بینایی است زیرا به تشکیل کلاژن و حمایت از قدرت چشم کمک می کند. مرکبات، کلم بروکلی و فلفل دلمه ای نیز راه های عالی برای افزایش مصرف روزانه این ماده مغذی تقویت کننده چشم هستند.
چه کسانی به قرص تقویت چشم نیاز دارند؟
بهتر است بدانید که اگر شما از رژیم غذایی سالم پیروی می کنید، دیگر نیاز به قرص تقویت چشم ندارید و می توانید تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز چشم را از طریق غذایی که می خورید دریافت کنید. اما اگر رژیم غذایی شما حاوی این مواد نیست، بهتر است مصرف انواع قرص تقویت چشم را زیر نظر پزشک آغاز کنید.
راهکارهای دیگر برای حفظ سلامت چشم!
در کنار استفاده از انواع قرص تقویت چشم، شما می توانید از راهکارهای دیگری برای حفظ سلامت چشم استفاده کنید. این راهکارها به شرح زیر هستند:
- اگر فضای اطراف شما خشک است از انواع مرطوب کننده هوا استفاده کنید.
- در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
- اگر کره چشم شما خشک است، پس از مشورت با پزشک از قطره های مناسب استفاده کنید.
- هر چند وقت یکبار چشم های خود را با محصولات مناسب شستشو دهید.
- در محیط هایی که آب و هوای کثیف دارند عینک بزنید و از پوششی برای چشم های خود استفاده کنید.
بهترین قرص تقویت چشم
ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که کدام محصولات برای تقویت چشم مفید هستند. برخی از برندهای معتبر برای تقویت چشم به شرح زیرند:
- برند هلث اید
- برند یوروویتال
- برند نوتری شوتس ویتال
- برند سیمرغ دارو
- برند داروسازی دانا
خشکی چشم چیست؟
از دست رفتن آب بدن می تواند به سلامت چشم ها آسیب بزند و باعث خشکی کره چشم شود. به همین دلیل، تامین مایعات بدن یکی از مواردی است که باید به سرعت صورت گیرد، در غیر اینصورت کره چشم از بین می رود و خطر نابینایی وجود دارد. بسیاری از افراد به دنبال قرص خشکی چشم هستند. بهتر است بدانید قرص که منحصرا خشکی چشم را از بین ببرد وجود ندارد، با وجود این می توان از انواع قطره خشکی چشم استفاده کرد و رطوبت کره چشم را افزایش داد.
قیمت قرص تقویت چشم
همانطور که متوجه شده اید، شما می توانید با استفاده از مکمل های مناسب به تقویت چشم خود کمک کنید، آیا اکنون تصمیم گرفته اید که برای خرید قطره تقویت چشم و یا قرص های مناسب اقدام کنید؟! شما می توانید برای خرید محصولات مورد نیاز خود از جمله قرص برای رفع خستگی چشم، کپسول تقویت شبکیه چشم و قرص تقویت بینایی هم اکنون محصولات مورد نیاز خود را از سایت داروخانه آنلاین سفارش دهید. کارشناسانی که در این مرکز مشغول به فعالیت هستند مشاوره های تخصصی و رایگان را در اختیار شما قرار می دهند.
داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- از رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.
- هر شب قبل از خواب صورت و چشم های خود را با شوینده مناسب شستشو دهید.
- زمانی که نور آفتاب زیاد است از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید.
- خواب کافی داشته باشید.
ویتامین آ یکی از بهترین ویتامین هایی است که به تقویت چشم کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهد.
قرص تقویت چشم مانند هر مکمل دیگری دارای برخی از عوارض جانبی است. کرامپ های شکمی، اسهال و یبوست از جمله عوارضی هستند که در برخی از موارد پس از مصرف این مکمل ها رخ می دهند.