سافت ژل ویتامین د۳ ویتامین لایف محصولی مناسب برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی می باشد. این مکمل برای درمان و پیشگیری از اختلالات استخوانی (مانند راشیتیسم و استئومالاسی) استفاده می شود. ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به بدن در جذب کلسیم و فسفر کمک می کند و این موضوع به طور مستقیم بر عملکرد بهتر مغز اثر می گذارد. داشتن مقدار مناسب ویتامین دی، کلسیم و فسفر، برای ساخت و حفظ استخوان‌ها و دندان های قوی بسیار مهم است. مصرف ویتامین د۳ همراه با کلسیم، برای درمان یا جلوگیری از تحلیل استخوان (پوکی استخوان) پیشنهاد می شود.
مصرف مکمل ویتامین د۳ در بیماری ها
مکمل ویتامین د۳ همراه با سایر داروها برای درمان سطوح پایین کلسیم یا فسفات، ناشی از برخی اختلالات (مانند هیپوپاراتیروئیدیسم، هیپوپاراتیروئیدیسم کاذب و هیپوفسفاتمی خانوادگی) استفاده می شود. همچنین این مکمل در بیماری های کلیوی، برای نرمال نگه داشتن سطح کلسیم و اجازه رشد طبیعی استخوان، طبق تجویز پزشک استفاده می شود.
آیا مصرف ویتامین د۳ انرژی را بالا می برد؟
مصرف ویتامین د۳ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و نقش موثری در حفظ سطح انسولین در بدن دارد. همین امر سبب می شود که میزان انرژی در بدن افزایش پیدا کند و خلق و خو ثابت بماند. به همین دلیل کارشناسان به این موضوع اشاره می کنند که مصرف منظم این ویتامین اهمیت زیادی دارد. بهترین روش تامین ویتامین د۳ مورد نیاز بدن پیروی از رژیم غذایی سالم، قرار گزفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل های حاوی ویتامین د۳ است.
بهترین نحوه استفاده از مکمل ویتامین د۳
مکمل ویتامین د۳ وقتی بعد از غذا مصرف شود، بهتر جذب می شود اما می تواند همراه یا بدون غذا هم مصرف شود. خیلی بهتر است که این مکمل را به طور منظم مصرف کنید تا بیشترین سود را از آن ببرید. برای کمک به یادآوری، اگر روزی یک بار مصرف می‌کنید، آن را هر روز در ساعت معینی مصرف کنید. اگر این مکمل را فقط یک بار در هفته مصرف می کنید، به یاد داشته باشید که هر هفته آن را در همان روز مصرف کنید. علامت گذاری تقویم به یادآوری کمک می کند.اگر پزشک به شما توصیه کرده است که از یک رژیم غذایی خاص (مانند رژیم غذایی سرشار از کلسیم) پیروی کنید، پیروی از رژیم غذایی برای بهره مندی بیشتر از این مکمل، بسیار مهم است.
علائم کمبود ویتامین د3 در بدن
ضعف و کاهش قدرت عضلات
درد استخوان و خستگی عضله ها
تغییرات در حالت مزاج
کاهش سطح انرژی و خستگی
کاهش مقاومت در برابر عفونت ها
مشکلات استخوان ها
ناهنجاری‌های دندانی
تغییرات در ضربان قلب
مشکلات در جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر
افزایش وزن
داروخانه آنلاین خواندن مقاله زیر را به شما پیشنهاد می دهد:
- بهترین زمان مصرف ویتامین د چه موقع است، صبح یا شب؟!
- ویتامین دی چیست ؛ علائم، عوارض و درمان کمبود ویتامین دی
در موارد بسیار نادر ممکن است دچار تشنگی، احساس طعم فلز در دهان، بی اشتهایی، کاهش وزن، استخوان درد، خستگی، بی حالی، خارش پوست، تهوع، اسهال، یبوست، تکرر ادرار و گرفتگی عضلات شوید.
با نظر پزشک روزی یک عدد کپسول همراه با یک لیوان آب میل نمایید.
مصرف همزمان د3 با آتروواستاتین، کلسیپوترین، نیفدیپین، وراپامیل، دیلیتازم، آملودیپین، کورتیکواستروئیدها، دیگوکسین، استروژن، ایزونیازید، فنوباربیتال، فنیتوئین، والپروئیک اسید، کلستیرامین، ریفامپین و اورلیستات تداخل دارد.
در صورت بارداری یا شیردهی، استئودیستروفی کلیوی ،بالا بودن سطح کلسیم یا فسفر، مشکلات قلبی، بیماری کلیوی و عفونت ریه با پزشک خود مشورت کنید.